همه ما در طول روز بخش زیادی از وقتمان را در خانه یا محیطهای بسته میگذرانیم؛ بنابراین کیفیت هوایی که در این محیط تنفس میکنیم اهمیت زیاد و تاثیر زیادی روی سلامتی ما دارد. هوای آلوده داخل خانه میتواند به طور مستقیم روی سلامت جسمی، روحیه و کیفیت زندگی ما اثر بگذارد.
آلودگی هوای داخل خانه چه تاثیری بر سلامت دارد؟
از اثرات کوتاه مدتی که آلودگی هوای داخل خانه میتواند روی سلامتی ما داشته باشد میتوان به سوزش چشم و گلو، سردرد، حالت تهوع و سرگیجه، تنگی نفس و حساسیت بیشتر افراد دارای مشکلات ریوی اشاره کرد.
قرار گرفتن مداوم در معرض آلودگی هوای داخلی میتواند در طول زمان منجر به بیماریهای قلبی و ریوی، مشکلات تنفسی مزمن و حتی سرطان ریه شود؛ بههمین خاطر، خرید تصفیه هوا در برندهای معتبر بازار، مانند تصفیه هوا شیائومی ، میتواند تا حد زیادی ریههای شما را حفظ کند.
منابع رایج آلودگی هوای داخل خانه
منابع زیادی در منزل یا فضای کار ما به طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث آلودگی هوا میشوند؛ از اصلیترین این منابع میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تهویه نامناسب و رشد کپک
نبود جریان هوای کافی باعث تجمع آلودگیها و رطوبت اضافی میشود. رطوبت اضافی هوای محیط خانه، محیط مناسبی برای رشد کپک ایجاد میکند؛ عاملی که هم کیفیت هوا را پایین میآورد و هم میتواند موجب آلرژی و حتی حملات آسم شود.
آلودگی فرشها و مبلمان
فرش، موکت و مبلمان پارچهای گردوغبار، کنه، موی حیوانات و اسپور کپک را در خود نگه میدارند. حتی راه رفتن روی فرش میتواند این ذرات را وارد هوا کند.
مصالح ساختمانی
برخی از مصالح یا وسایل قدیمی ممکن است مواد مضر آزاد کنند؛ برای مثال آزبست در ساختمانهای قدیمی هنوز تهدیدی جدی است و در صورت تخریب، ذرات آن وارد هوا میشود.
سیستمهای گرمایشی و تهویه هوا
سیستمهای تهویه نقش مهمی در کیفیت هوا دارند، اما اگر بهطور منظم سرویس نشوند، گردوغبار، باکتری و اسپور کپک را در خانه پخش میکنند.
آشپزی
پختوپز، مخصوصا بدون هود یا تهویه مناسب، ذرات ریز و آلایندههایی آزاد میکند که میتوانند به عمق ریه نفوذ کنند.
مواد شوینده
بسیاری از محصولات نظافتی حاوی ترکیبات آلی فرّار (VOCs) هستند؛ این مواد شیمیایی نامرئی میتوانند کیفیت هوا را به شدت کاهش بدهند.
محصولات بهداشتی و خوشبوکنندهها
شمعهای عطری، اسپریها، عطرها و لوسیونها نیز میتوانند ترکیبات شیمیایی را وارد هوای خانه کنند.
چطور آلودگی هوای داخل خانه را کم کنیم؟
حال تا الان علل اصلی آلودگی هوای خانه را شناسایی کردیم؛ در این بخش راه های جلوگیری از آلودگی هوا را به شما معرفی میکنیم:
جلوگیری از ورود آلودگیهای بیرون به داخل خانه
یکی از راههای جلوگیری از آلودگی هوا در خانه، استفاده از تجهیزات بازدارنده آلودگی هوای بیرون به داخل است. از پادریهای مناسب در ورودی استفاده کنید تا گردوغبار و آلودگی کفشها وارد خانه نشود. مطمئن شوید درزهای در و پنجرهها بهخوبی عایق شدهاند تا گردوغبار، گرده گیاهان و آلودگیهای بیرونی وارد خانه نشود.
تهویه مناسب را جدی بگیرید
تهویه مناسب یکی از مؤثرترین روشها برای داشتن هوایی تازه و یک راه حل برای جلوگیری از آلودگی هوا است. حتما هنگام آشپزی از هود یا سیستم تهویه استفاده کنید. هر زمان که امکان دارد پنجرهها را باز کنید تا جریان هوای طبیعی ایجاد شود. همچنین فیلترهای سیستم تهویه و کولر را مرتب بررسی و تعویض کنید.
استفاده از دستگاه تصفیه هوا
یکی از مؤثرترین و سریعترین روشهای کاهش آلودگی هوای داخل خانه، استفاده از دستگاه تصفیه هوا خانگی مجهز به فیلتر HEPA است. دستگاههای تصفیه هوا میتوانند ذرات ریز معلق، گردوغبار و موی حیوانات را فیلتر کنند، آلایندههای شیمیایی و بوها را کاهش دهند و کیفیت هوای خانه را حتی در روزهای آلوده یا فضاهای کمتهویه حفظ کنند.
خانهتکانی منظم و اصولی
تمیزکاری تنها جارو و گردگیری نیست؛ بخشهای فراموششده خانه نیز باید مرتب تمیز شوند. وسایل آشپزخانه مانند گاز و هود را از چربی و دوده پاک کنید. همچنین ملحفهها، روبالشی و محافظ تشک را مرتب بشویید تا از تجمع کنه و آلرژن جلوگیری شود.
مصرف مواد شیمیایی را کاهش دهید
از شویندههای طبیعی یا محصولاتی با VOC کم استفاده کنید. در انتخاب رنگ، چسب، رزین یا اسپریها به برچسب «کمبو» یا «بدون VOC» دقت کنید.
کاهش آلرژنها
اگر حیوان خانگی دارید، مرتب آن را شانه کنید تا میزان ریزش مو و شوره حیوان کم شود. برای جلوگیری از آلرژی، از کشیدن سیگار در محیط بسته بهشدت خودداری کنید.
استفاده از تصفیهکنندههای طبیعی و گیاهان
گیاهان سبز، علاوه بر زیبایی، میتوانند به بهبود کیفیت هوا کمک کنند.
گیاهانی مثل سانسوریا، اسپاتیفیلوم و گندمی توانایی جذب برخی آلایندهها را دارند. البته برای تصفیه کامل هوا به تعداد زیادی گیاه نیاز است، اما همین مقدار کوچک نیز به سلامت و آرامش محیط کمک میکند.
جمع بندی
کیفیت هوای داخل خانه نقشی کلیدی در سلامت و آرامش ما دارد. شناخت منابع آلودگی، اولین گام برای کنترل آن است. خوشبختانه با چند اقدام ساده اما هدفمند میتوانیم محیطی سالمتر و هوایی پاکتر بسازیم.
با جلوگیری از ورود آلودگیها، ایجاد تهویه مناسب، نظافت اصولی، کاهش مصرف مواد شیمیایی، کنترل آلرژنها و استفاده از گیاهان تصفیهکننده، میتوانیم کیفیت هوای خانه را کنترل کنیم. در کنار تمام این راهکارها، استفاده از دستگاه تصفیه هوا یکی از کارآمدترین و سریعترین روشها برای فیلتر کردن ذرات معلق، گردوغبار، آلایندههای شیمیایی و حتی ویروسها و باکتریهاست.
