دلیل اینکه همیشه شکست میخورید+ راه حل

موفقیت معمولا با شکست شروع می‌شود. اگر به زندگی برخی از موفق‌ترین افرادی که می‌شناسید، نگاهی دقیق بیندازید، متوجه خواهید شد که همه آن‌ها بارها و به مدت‌های طولانی شکست خورده‌اند، تا جایی که از دیدگاه دیگران به‌عنوان افرادی شکست‌خورده محسوب می‌شدند، اما توانستند اوضاع را طوری تغییر دهند که همه را متحیر کند! اما چگونه این کار را کردند؟ آنها دلایل شکست‌های خود را کشف کردند، درس‌های مهمی از آن آموختند و طرز فکر خود را در مورد شکست تغییر دادند. دانستن اصول کنار آمدن با شکست به شما کمک می‌کند جنبه‌های منفی ناشی از آن را ببینید و کشف کنید که هر شکست چطور فرصتی برای قوی‌تر شدن شما فراهم می‌کند.

درس‌های شکست در زندگی

شکست دو درس مهم به ما می‌آموزد؛ اول اینکه مسیری که می‌رویم، اشتباه است و دوم اینکه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم، دوباره بلند شویم و به‌دنبال رویاهایمان برویم.

دلایل شکست در زندگی و راهکارهای رویارویی با آن

دلیل شکست در زندگی می‌تواند بسیار عمیق یا خیلی ساده و پیش‌پاافتاده باشد، اما مهم است که آن را بشناسید و به‌دنبال راه حل مناسب باشید تا بیشتر به اهدافتان نزدیک شوید.

عدم انضباط شخصی

موفقیت نیاز به نظم و انضباط دارد و اگر این اصل را رعایت نکنید، به احتمال زیاد در هنگام بروز مشکلات خیلی زود تسلیم خواهید شد. فقدان نظم و انضباط باعث می‌شود تسلیم وسوسه‌هایی شوید که شما را به جایی نخواهد رساند. اگر بی‌انضباط باشید، دیگر دلیلی برای فداکاری امروز در جهت پیشرفت فردا نخواهید داشت، اما اگر نظم داشته باشید، اجتناب از وسوسه‌ها و حواس‌پرتی‌های مسیر برایتان آسان‌تر خواهد بود. خودکنترلی به شما کمک می‌کند تا علیرغم موانع، روی اهدافتان متمرکز شوید و رنج فداکاری، تلاش و دوری از وسوسه‌ها را تحمل کنید.

راهکار 

بزرگترین مساله در خودانضباطی، این است کهبدانید این ویژگی باید به‌طور مداوم رعایت شود. اکثر مردم به اشتباه تصور می‌کنند که برخی افراد با این خصیصه متولد شده‌اند و برخی دیگر نه! درحالی‌که اگر راز موفقیت افراد بزرگ را بدانید و تنبلی را کنار بگذارید، متوجه می‌شوید که این باور تا چه حد اشتباه است. برای غلبه بر بی‌نظمی در مسیر اهدافتان باید به نکات زیر دقت داشته باشید:

• سطح تحمل استرس خود را افزایش دهید.
• مدیتیشن کنید.
• عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید.
• عادت‌های بد را کنار بگذارید.
• رفتارهای نامناسب را به تعویق بیندازید.
• برای رسیدن به اهدافتان برنامه‌ریزی کنید و در هنگام رعایت برنامه‌ریزی به خودتان پاداش بدهید.
• تابآوری خود را در برابر تنش‌های عاطفی بالا ببرید.
• ورزش منظم را از یاد نبرید.

عدم پشتکار

شما ممکن است بااستعداد و باهوش باشید اما اگر این دو ویژگی را با پشتکار ترکیب نکنید، در نهایت شکست خواهید خورد. عدم پشتکار، مانع بزرگی برای موفقیت است و افراد باهوش زیادی وجود دارند که بارها و بارها شکست می‌خورند فقط به این دلیل که بیش از حد بر استعدادهای خود تکیه کرده‌اند و زمانی که کار سخت می‌شود، کنار می‌کشند.

راهکار

هنگامی که با مشکلات و چالش‌های مسیر روبرو می شوید، علیرغم تمام رنج‌ها به مبارزه برای تحقق رویاهایتان ادامه دهید. اینکه در بن‌بست گرفتار شده‌اید، به این معنی نیست که هیچ راه دیگری برای رسیدن به اهدافتان وجود ندارد. اگر تردید دارید که آیا عدم پشتکار مانع از رسیدن به اهدافتان شده یا نه، می‌توانید با کمک تست پشتکار این موضوع را ارزیابی کنید.

عدم تمایل به شنا بر خلاف جریان آب

شنا کردن در جهت جریان آب همیشه راحت است اما شما را به همان جایی می‌رساند که بقیه می‌روند و همان نتایجی را به شما می‌دهد که بقیه به دست می‌آورند. جوامع انسانی طوری طراحی شده‌اند که شما را وادار کنند در جهت جریان آب شنا کنید، حتی اگر آن را دوست ندارید! کسانی که شهامت دارند برخلاق جریان آب شنا کنند و به‌دنبال رویاهای بزرگ هستند، همواره با افرادی مواجه می‌شوند که عقایدشان را به چالش می‌کشند.

راهکار

وقتی از رویارویی با موانع، احساس خطر می‌کنید و می‌ترسید، این نکته را فراموش نکنید که باید استقامت داشته باشید، چون بعدها می‌توانید پاداش خود را از نتایج زحماتتان دریافت کنید. یادتان باشد که اگر بسیاری از مخترعان از اهافشان دست می‌کشیدند، هنوز چیزی به‌نام برق، هواپیما و کامپیوتر وجود نداشت. گام‌های غلبه بر شکست را دنبال کنید، شجاعت گرفتن تصمیماتی را داشته باشید که برخلاف نظرات دیگران است و همان رویاهایی را دنبال کنید که با توانایی‌ها و استعدادهای ذاتی شما همسو هستند.

عدم برنامه‌ریزی

اگر برنامه‌ریزی درستی نداشته باشید، احتمال موفقیتتان کم می‌شود. فرقی نمی‌کند که برنامه شما هنوز ناقص باشد یا همه‌چیز دقیقاً مطابق با آن پیش نرود، تنها چیزی که مهم است، این است که شما یک برنامه واقعی داشته باشید. این به شما کمک می‌کند تا تمام اقدامات خود را در یک جهت هدایت کنید. بدون داشتن یک برنامه مشخص، به احتمال زیاد به چپ، راست، جلو و عقب می‌روید، اما هرگز به اهداف خود نزدیک نمی‌شوید. تحقیقات نشان می‌دهد کارآفرینان موفق، برنامه‌ریزی مدونی دارند.

راهکار

برنامه‌های قابل دستیابی، قابل اندازه‌گیری، مشخص و دارای محدوده زمانی به شما کمک می‌کنند تا هدفگذاری دقیق‌تری داشته باشید. قبل از اینکه به‌دنبال هدفتان بروید، به‌دقت به تمام جوانب فکر کنید تا بدانید در مرحله بعد باید چه کاری انجام دهید و چگونه با مشکلات واکنش روبرو شوید. با داشتن یک نمونه برنامه صحیح و عملی برای اهدافتان، می‌توانید طبق گام‌های معینی جلو بروید و نگران گام بعدی نباشید.

ترس از شکست

ترس از شکست ما را فلج می‌کند و باعث می‌شود که تمایلی به استفاده از فرصت‌های ارزشمند نداشته باشیم و حتی تلاش نکنیم، اما آیا تلاش نکردن بدتر از شکست خوردن نیست؟ رابرت اف کندی می‌گوید:

«تنها کسانی که جرأت شکست خوردن‌های بزرگ را دارند، می‌توانند دستاوردهای بزرگی داشته باشند»

راهکار

از شکست خوردن نترسید، از نداشتن شهامت برای تلاش کردن بترسید!

فراموش نکنید که ترس از شکست، بزرگترین مانع در مسیر موفقیت است و با غلبه بر آن می‌توانید گام مهمی در مسیر درست بردارید. مهم نیست که گهگاه لغزش داشته باشید، تنها چیزی که مهم است این است که دوباره بلند شوید و به رفتن ادامه دهید. شکست را به‌عنوان تنبیه نبینید و در عوض، از درس‌هایی که از تمام شکست‌های خود آموخته‌اید، استفاده کنید و ببینید چه چیزی باعث می‌شود با اجتناب از شکست، از موفقیت دوری کنید؟ تست ترس از موفقیت می‌تواند به شما در آگاهی از این موضوع کمک کند.

عجول بودن

تعداد زیادی از مردم آرزوی انجام بزرگترین کارها را دارند. آنها اهداف بسیار چالش‌برانگیزی برای خود تعیین می کنند، اما به محض اینکه متوجه می‌شوند کوهی که در مقابلشان قد علم کرده، چقدر بلند است و رسیدن به قله آن نیاز به صبوری دارد، به‌سرعت دچار اضطراب و بعد هم دلسرد می‌شوند. 

راهکار

داشتن رویاهای بزرگ هیچ مشکلی ندارد اما گاهی ممکن است با هدف قرار دادن اهداف دست‌نیافتنی و عجله برای رسیدن به آن‌ها، نادانسته خود را برای یک سقوط سخت آماده کنید. مشکل واقعی در اینجا در هدف‌گذاری سریع است که لازم است حل شود. در چنین شرایطی توصیه می‌کنیم روش هدفگذاری صحیح را مطالعه کنید و اهداف خود را به گام‌های کوچکتر بشکنید تا زود دلسرد نشوید و تا رسیدن به قله انگیزه خود را حفظ کنید.

عدم داشتن اعتماد به نفس

هوش و استعداد لزوما چیزی نیست که افراد موفق را از افراد ناموفق جدا کند، بلکه تفاوت عمده در این است که افراد موفق به خودشان باور دارند و می‌دانند که می‌توانند به اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اند، برسند. اعتقاد قوی آن‌ها به توانایی کشف چیزها در حین پیشرفت، تشویقشان می‌کند که با چالش‌ها مواجه شوند، درحالی‌که افراد ناموفق، غر می‌زنند و به‌دنبال یافتن لقمه آماده هستند.

راهکار

افراد موفق، عزم لازم را برای انجام کارها دارند. شما هم اگر به توانایی‌های خود ایمان داشته باشید، احتمال تسلیم شدنتان در رویارویی با مخاطرات کمتر خواهد بود و مدام به‌دنبال راهی می‌گردید تا سرانجام پاسخ را را پیدا کنید؛ بنابراین، لیستی از توانایی‌ها و ویژگی‌های مثبت خود تهیه کنید، این کار به شما کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسید و بهتر روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. تمرین مهارت‌های اجتماعی و کمک گرفتن از روش‌های تقویت اراده و افزایش اعتماد به نفس نیز می‌تواند به موفق شدنتان کمک کند.

بهانه‌جویی و بی‌مسئولیتی

اگر مدام دیگران را به‌خاطر اشتباهات و مشکلات خود سرزنش کنید، راه را برای شکست خوردن، هموار کرده‌ و توجهتان را از هدف به سمت عوامل دیگری متمرکز می‌کنید که منجر به دور شدنتان از مسیر اصلی می‌شود. فراموش نکنید تنها زمانی که از مشکلات و چالش‌ها به‌عنوان بهانه استفاده نکنید، در زندگی پیشرفت خواهید کرد.

راهکار

افراد موفق اجازه نمی‌دهند بهانه‌ای بین آنها و اهدافشان قرار بگیرد. آنها می‌دانند که بهانه آوردن یا سرزنش خود و دیگران، چیزی جز اتلاف وقت و انرژی نیست. توصیه ما هم به شما این است که تا حد امکان در برابر وسوسه عدم پذیرش مسئولیت اهدافتان مقاومت کنید و به یاد داشته باشید همیشه دلیلی وجود دارد که عدم اقدام به‌موقع را توجیه کند، پس اجازه ندهید ترس از شکست، طرد شدن یا تغییر، شما را در محدوده امن محبوس کند.

عدم تمایل به تعامل با دیگران

اگر برای ایجاد روابط قوی با کسانی که می‌توانند به شما کمک کنند، وقت صرف نکنید، فرصت‌های زیادی را از دست خواهید داد. متأسفانه بسیاری افراد، اهمیت شبکه‌سازی و تعامل با دیگران در رسیدن به اهداف را دست کم می‌گیرند. شبکه‌سازی کمک می‌کند تا دقیقاً با افرادی ملاقات کنید که علایق آنها با منافع شما مطابقت دارد. 

راهکار

برای تعامل بهتر با دیگران، به آنها با دقت گوش بسپارید و نشان دهید که به نظرات و احساساتشان اهمیت می‌دهید؛ این کار باعث می‌شود که دیگران نیز به شما توجه بیشتری داشته باشند و راحت‌تر اعتماد کنند. سعی کنید با افرادی که انرژی مثبت دارند و از شما حمایت می‌کنند، تعامل داشته باشید. مبانی و فنون ارتباط موثر با دیگران را بیاموزید و به‌دنبال فرصت‌هایی برای همکاری با آنها باشید. حتی اگر با نظرات برخی افراد موافق نیستید، احترام به آن‌ها نشان‌دهنده بلوغ فکری شماست و می‌تواند به ایجاد فضایی مثبت برای گفتگو کمک کند.

تمایل به تسلیم شدن

تسلیم شدن به‌طور خودکار منجر به شکست می شود. افراد ناموفق خیلی راحت تسلیم می‌شوند و رویای موفقیت راحت و بدون تلاش زیاد را در سر می‌پرورانند که کاری تقریبا ناممکن است. تسلیم شدن شما را از روبرو شدن با مشکلات، سخت‌کوشی و پشتکار دور می‌کند اما به همان اندازه نیز شانس شما را برای موفقیت کاهش می‌دهد.

راهکار

در هنگام مواجهه با مشکلات به‌سادگی تسلیم نشوید. مهم نیست که گهگاه روی زمین بیفتید، آنچه اهمیت دارد این است که به تلاش ادامه دهید، تا زمانی که راهی برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید. داشتن برنامه‌ریزی، هدفگذاری اصولی و استفاده از تکنیک‌های ذهنی مانند مدیتیشن می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز شما کمک کند که در نهایت بر استقامتتان هم تأثیر مثبت خواهد داشت. همچنین، داشتن سبک زندگی سالم و ورزش منظم هم به بهبود استفامت جسمی و ذهنی کمک می‌کند.

مقاومت در برابر پذیرش نظرات دیگران

برخی از افراد به این دلیل شکست می‌خورند که انتقادات و بازخوردهای ارزشمند را نمی‌پذیرند و حتی اگر تلاش‌هایشان ناموفق باشد، باز هم به‌دنبال بهانه‌جویی برای توجیه نواقص و نقاط ضعف خود هستند. 

راهکار

در مواقعی که با مشکلات و شکست‌ها مواجه می‌شوید، مهم است که پذیرای بازخورد و مشاوره افراد قابل اعتماد و متحصص باشید. فراموش نکنید که ممکن است نظر هر فردی، کمک خوبی برای کمک به شما نباشد اما توجه به راهنمایی‌های افراد آگاه برای رفع چالش‌ها بسیار ضروری است، حتی اگر انتقاداتشان تند و تیز باشد.

درس نگرفتن از اشتباهات گذشته

افراد ناموفق علیرغم اینکه از اشتباهات و شکست‌های خود آسیب دیده‌اند اما هرکاری که می‌توانند انجام می‌دهند تا به‌سرعت آن تجربیات دردناک را فراموش کنند. مشکل این نگرش در آنجا است که انجام این کار باعث می‌شود درس‌ها و بینش‌های مهمی که با این اشتباهات به‌وجود می‌آید نیز دفن شوند و فرد محکوم به تکرار آن‌ها شود.

راهکار

اشتباهات خود را تجزیه و تحلیل کنید و ببینید چه چیزی می‌توانید از آن تجربیات بیاموزید. از خودتان یا از مشاوران باتجربه بپرسید چرا استراتژی شما به نتیجه نرسیده است. در نهایت، خود را به چالش بکشید تا رویکردهای بهتری ایجاد کنید، ببینید روش جبران اشتباهات گذشته چگونه است و چطور می‌تواند به شما در جلوگیری از اشتباهات مشابه در آینده کمک کند.

تعلل و اهمالکاری

چیزی که افراد موفق را از دیگران متمایز می‌کند، توانایی آنها در اجتناب از به تعویق انداختن کارها است. این یک قابلیت مهم است که به آنها کمک می‌کند تا بهره‌وری خود را در سطح بالایی نگه دارند. وقتی صحبت از اهمالکاری به میان می‌آید، دو نوع چالش وجود دارد؛ اولین چالش که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند، این است که نمی‌توانند شروع کنند و کار را مدام به تعویق می‌اندازند. چالش دوم ممکن است به محض مواجهه افراد با مشکلات به وجود بیاید و باعث شود حل مساله را به تاخیر بیندازند.

راهکار

غلبه بر تعلل و اهمال‌کاری می‌تواند دشوار باشد، اما با استفاده از تکنیک‌ها و استراتژی‌های مناسب، می‌توان این عادت‌ها را تغییر داد. ابتدا باید بفهمید که چرا تعلل می‌کنید. آیا ترس از شکست دارید یا کارها برای شما خسته‌کننده هستند؟ شناسایی علت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهای مناسب‌تری پیدا کنید. سپس اهداف خود را مشخص کنید و ببینید تا چه حد قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان‌بندی‌شده هستند. همچنین، می‌توانید با کمک آزمون اهمالکاری متوجه شوید که اشکال کارتان در این زمینه است یا خیر.