برای باشگاه چی بپوشم؛ لباس مناسب باشگاه برای انواع فرم‌های بدنی

انتخاب لباس مناسب برای باشگاه، گاهی می‌تواند به یک چالش تبدیل شود، به‌خصوص زمانی که می‌خواهید در حین فعالیت ورزشی زیبا به نظر برسید. فراموش نکنید همانطور که داشتن یک برنامه بدنسازی معتبر برای ورزشکاران ضروری است، رعایت نکات مهم برای انتخاب یک لباس راحت و شیک هم لازم است. در این مقاله قصد داریم بیشتر دراین‌باره صحبت کنیم.

فرم بدن شما چیست و چه لباسی برای آن مناسب است؟

حتی اگر جزو زنان خانه‌دار هستید و می‌خواهید تمرینات ورزشی مخصوص زنان خانه‌دار را انجام دهید، باید لباس مناسب داشته باشید و اولین قدم در انتخاب لباس ورزشی مناسب، تعیین دقیق فرم بدن است. آگاهی دقیق از فرم بدن کمک می‌کند لباس‌هایی را انتخاب کنید که شما را شیک نشان دهند و باعث احساس اعتماد به نفس بیشتری شوند. فرم‌های بدن بانوان معمولا به دسته‌های سیبی‌شکل، گلابی‌شکل، ساعت شنی، مستطیلی و مثلث معکوس تقسیم می‌شوند؛ بنابراین، هنگام انتخاب لباس ورزشی، مهم است که به‌دنبال لباس‌های متناسب با اندامتان باشید چون لباس‌های خیلی تنگ یا خیلی گشاد می‌توانند ناراحت‌کننده و بدشکل باشند و یا در طول تمرین امکان حرکت آزادانه را به شما ندهند.

فرم بدن سیبی‌شکل

فرم‌های سیبی‌شکل، معمولا شکم و پهلوی بزرگ و سینه و باسن کوچکتری دارند. اگر شما جزو افرادی با فرم بدن سیبی هستید، بهتر است به‌دنبال لباس‌هایی باشید که در قسمت بالاتنه تقریبا چسبان هستند اما کمر تنگ ندارند. از پوشیدن لباس‌های بیش از حد شل یا گشاد خودداری کنید، چون باعث برجسته شدن قسمت میانی بدن شما می‌شوند.

فرم بدن گلابی‌شکل

فرم‌های بدن گلابی‌شکل معمولاً در اطراف باسن و ران‌ها چربی بیشتری دارند و دارای کمر و سینه کوچکتری هستند. اگر بدن گلابی‌مانند دارید، به‌دنبال لباس‌هایی باشید که بالاتنه گشاد دارند، اما دور سینه آن‌ها خیلی تنگ نیست. بهتر است از پوشیدن لباس‌هایی که در قسمت باسن، گشاد هستند، خودداری کنید، چون باسن شما را بزرگتر نشان می‌دهند. علاوه‌براین، می‌توانید از راهنمای انتخاب لباس مناسب اندام گلابی شکل نیز کمک بگیرید.

فرم بدن ساعت شنی

فرم بدن ساعت شنی دارای کمری باریک‌تر نسبت به سینه و باسن است و اغلب به‌عنوان مطلوب‌ترین فرم بدن در نظر گرفته می‌شود. اگر بدن ساعت شنی دارید، باید به‌دنبال لباس‌های اندامی باشید که به سینه، کمر و باسن می‌چسبند. بهتر است از پوشیدن لباس‌های شل یا گشاد خودداری کنید، چون انحناهای بدن شما را نشان نمی‌دهند. همچنین، می‌توانید برای اطلاعات بیشتر به راهنمای لباس مناسب اندام ساعت شنی مراجعه کنید.

فرم بدن مستطیلی

فرم‌های مستطیلی دارای شانه‌های پهن‌تر و سینه، کمر و باسن یکنواخت هستند. اگر بدن مستطیلی دارید، به‌دنبال لباس‌هایی باشید که کمر شما را برجسته کنند؛ تاپ‌ها یا لباس‌های کمربنددار با شلوارک بسیار مناسب شما هستند. بهتر است از پوشیدن لباس‌های بیش از حد گشاد خودداری کنید،چون باعث می‌شوند فرم بدن شما شبیه جعبه به نظر برسد. همچنین، راهنمای انتخاب لباس فرم بدن مستطیلی نیز می‌تواند به بازتر شدن افق دید شما کمک کند.

فرم بدن مثلث معکوس

فرم‌های مثلث معکوس دارای شانه‌های پهن و کمر و باسن به نسبت کوچک‌تری هستند. اگر فرم بدنی مثلث معکوس دارید، باید به‌دنبال لباس‌هایی باشید که توهم انحنا را در قسمت باسن و ران‌های شما ایجاد کنند. تاپ‌های گشاد با دامن شلواری‌های کوتاه، مناسب اندام شما هستند. از پوشیدن لباس‌های بیش از حد تنگ خصوصا در اطراف بالاتنه، خودداری کنید، چون باعث می‌شوند شانه‌های شما پهن‌تر به نظر برسد.

انتخاب پارچه مناسب برای لباس باشگاه

پارچه‌ها می‌توانند تفاوت زیادی در راحتی و کاربردی بودن لباس‌های ورزشی ایجاد کنند. به‌دنبال پارچه‌های باکیفیت، رطوبت‌گیر، قابل تنفس و کششی مانند نایلون و پلی استر باشید تا هم تعریق بدنتان کمتر شود و هم بتوانید در طول تمرینات، آزادانه و بدون محدودیت حرکت کنید.

برای بدن سیبی‌شکل

پارچه‌هایی را انتخاب کنید که رطوبت‌گیر و قابل تنفس باشند؛ الیاف پلی استر، نایلون و اسپندکس به‌دلیل عرق‌گیر بودن، قابلیت تنفس، بادوام بودن و کشش مناسب برای اندام‌های سیبی بهترین گزینه هستند.

برای بدن گلابی‌شکل

پارچه‌هایی را انتخاب کنید که حمایت‌کننده و راحت باشند؛ الیاف فشرده، پنبه و لاکرا بهترین گزینه‌ها برای اندام‌های گلابی‌شکل هستند و در قسمت پایین‌تنه مانع از عرق‌سوز شدن می‌شوند.

برای بدن ساعت شنی

پارچه‌هایی را انتخاب کنید که جذاب و راحت باشند؛ الیاف لاکرا، کشباف، کتان کشی و نایلونی از بهترین گزینه‌ها برای اندام‌های ساعت شنی محسوب می‌شوند و فرم بدن را به زیبایی هرچه تمام‌تر نشان می‌دهند.

برای بدن مستطیلی

پارچه‌هایی را انتخاب کنید که کمی ضخیم و منسجم باشند؛ الیاف کبریتی و نایلون کشی بهترین گزینه برای نشان دادن انحناهای بدن شما هستند. برای انتخاب بهتر می‌توانید از اصول راهنمای خرید بادی زنانه هم کمک بگیرید.

برای بدن مثلث معکوس

بهترین پارچه‌ها برای لباس ورزشی اندام‌های مثلث معکوس، پارچه‌های ابریشمی، ریون و اسپندکس هستند که راحتی کافی و تناسب خوبی را ارائه می‌دهند.

نکات مهم برای خرید لباس مناسب باشگاه

هنگام خرید لباس مناسب باشگاه بهتر است نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

توجه به نوع تمرین ورزشی

هنگام انتخاب لباس برای باشگاه، مهم است که نوع تمرینی را که انجام می‌دهید، در نظر بگیرید؛ به‌عنوان مثال، اگر یوگا یا پیلاتس انجام می‌دهید، ممکن است لازم باشد لباس‌هایی مانند شلوارهای کشی یا تاپ‌های بندی را انتخاب کنید و اگر می‌دوید یا تمرینات ایروبیک انجام می‌دهید، شاید لازم باشد لباس‌هایی مانند شلوارک یا بادی‌های بدون آستین را انتخاب کنید.

توجه به لوازم جانبی

لوازم جانبی نیز می‌توانند در کنار لباس ورزشی، اهمیت داشته باشند؛ به‌عنوان مثال، داشتن یک جفت کفش خوب برای ایرودنس و داشتن سوتین ورزشی محکم برای رقص زومبا ضروری است. همچنین برای رفتن به باشگاه لازم است ساک مناسب تمرینات ورزشی خود را داشته باشید.

توجه به استایل شخصی

علیرغم اینکه عملکرد لباس ورزشی مهم است، اما نباید استایل شخصی خود را هم فراموش کنید. پوشیدن لباس‌هایی که در آن‌ها احساس خوبی دارید، می‌تواند اعتماد به نفس و انگیزه شما را افزایش دهد و حتی ممکن است تمریناتتان را نیز لذت‌بخش‌تر کند. علاوه‌براین، بسیاری از خانم‌ها لازم است با توجه به ورزشی که انجام می‌دهند، مدل موی مناسب تمرینات مختلف ورزشی را نیز بشناسند و استفاده کنند تا هم زیباتر به نظر برسند و هم در حین تمرین راحت باشند.