نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: 15 آذر 1401
نعناع گیاهی علفی و از رده دولپه‌ای‌های پیوسته و سردسته تیره نعناعیان است. این گیاه خوراکی تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد ولی برگ‌های آن نسبت به پونه کرک کم‌تر و بریدگی‌های بیشتری دارد. اسانس نعناع از پونه کم‌تر یا بهتر بگوییم ملایم‌تر است.
طبع نعناع گرم و خشک است و دارای خواص دارویی بسیار زیادی است و به اشکال متنوعی از جمله تازه، خشک‌شده، اسانس، دمکرده، پودر، دمنوش گیاهی، چای و… استفاده می‌شود. در ادامه ابتدا شما را با طرز تهیه دمنوش نعناع آشنا کرده و پس از آن بصورت اجمالی به خواص آن اشاره خواهیم کرد.
طرز تهیه دمنوش نعناع
- برای تهیه دمنوش نعناع یا چای نعنا ابتدا ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه و یا خشک را در یک قوری بریزید.
- حدود ۱ لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ درجه سانتی‌گراد به آن اضافه کنید.
- به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین‌کردن دمنوش نعناع استفاده کنید.
درباره خواص نعناع و دمنوش نعناع چه می‌دانید؟
- یکی از مهم‌ترین مواد موثر موجود در نعنا، منتول است که خاصیت ضدالتهابی قوی دارد؛ به همین دلیل نعنا در درمان بیماری‌های التهابی دستگاه تنفسی مانند سینوزیت، آسم، آبریزش بینی و رنیت آلرژیک موثر است.
- دمکرده نعنا یا دمنوش نعناع نیز در کاهش التهاب گلو و حنجره در سرماخوردگی مفید است.
- منتول موجود در نعناع باعث می‌شود این گیاه خاصیت ضد درد و ضد التهاب داشته باشد. به همین منظور می‌توان اسانس نعناع را به عنوان ضماد روی محل درد مالید.
- بیشترین استفاده از نعناع برای کمک به درمان اختلالات گوارشی است و به بیمارانی که از نفخ شاکی هستند توصیه می‌شود که نعناع را به صورت‌های مختلف از جمله تازه و دمنوش مصرف کنند.
- لازم به ذکر است که مصرف روزانه حدود ۱۰ سی‌سی عرق نعناع که با آب‌گرم رقیق شده باشد نیز در کاهش نفخ بسیار مفید است.
- مصرف روزانه دمنوش نعناع بعد از غذا، به درمان مشکلات گوارشی و سوهاضمه کمک شایانی می‌کند.
- جویدن نعناع پس از غذا نیز ضمن کمک به از بین‌بردن بوی بد دهان و از بین‌بردن التهاب لثه، به بهداشت دهان و دندان نیز کمک کرده و در هضم بهتر غذا نیز موثر است.
- جویدن برگ نعنا برای از بین‌بردن سکسکه نیز مفید است.
- دمکرده نعناع یا دمنوش نعناع در کاهش انواع دردهای شکمی از جمله دردهای گوارشی، دل پیچه و دردهای قاعدگی نیز موثر است.
- ماساژ شکم با اسانس نعناع نیز دارای خاصیت کاهنده درد، به خصوص دردهای کولیکی نوزادان است.
- استفاده موضعی از نعناع در افزایش طراوات پوست و از بین‌بردن آکنه‌ها نیز مفید است.
- نوشیدن دمکرده نعناع یا دمنوش نعناع ضمن خاصیت آرام‌بخشی، برای کاهش چربی و کلسترول خون نیز مفید است.
- چای نعنا یا دمنوش نعناع یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش حالت تهوع و استفراغ به خصوص در دوران حاملگی است.
- برای درمان نفخ و یبوست می‌توانید صبح‌ها دمکرده نعناع را به همراه عناب و نبات میل کنید.
- برای درمان حساسیت‌های فصلی یا سینوزیت نیز می‌توانید از بخور نعنای تازه استفاده کنید. این بخور برای بازکردن مجاری تنفسی و کاهش علائم حساسیت مفید است.
همان‌طور که گفته شد، گیاه علفی نعناع دارای خواص معجزه آسای بسیاری است و از آن‌جا که این گیاه خودرو، در دامان طبیعت به وفور یافت می‌شود، توصیه می‌شود که به هر روشی که می‌توانید از آن استفاده کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
بدون نام
سپاسگزارم از راهنماییتون
بدون نام
هفته دیگه کنکور دارم برای همین یکی دو روزه روزی 2فنجون قهوه میخورم ک دچار دل درد و معده درد شدید میشم. میشه راهنمایی کنین برای رفع مشکل چه باید کرد؟ برای افزایش تمرکز و هوشیاری چی؟؟ ممنون میشم اگر جواب بدین خیلی برام مهمه و وقتم کم
مدیر سایت
قهوه یکی از محرک های معده و روده می باشد و خصوصا اشخاصی که دارای مشکلات دستگاه هاضمه باشند و یا عادت به مصرف آن نداشته باشند دچار این مشکلات می شوند. برای افزایش تمرکز و یا رفع خواب آلودگی می توانید از دمنوش های گیاهی دیگر که تحریک پذیری کمتری دارند استفاده نمایید.