آب نمک محلول آب و نمک طعام است که به خاطر خاصیت میکروب کشی و ضدعفونی کاربرد‌های بسیاری دارد. از جمله فواید آب نمک نگهداری مواد غذایی، ضدعفونی کردن دهان، کنترل سرماخوردگی و ضدعفونی کردن پوست است.
ستاره | سرویس سلامت – آب نمک ترکیبی از دو ماده در دسترس است که با هم و به صورت تنها خواص درمانی بسیاری دارند. از فواید آب نمک چه می‌دانید؟ مطمئن باشید با وجود اطلاعاتی که راجع به آب نمک و فواید آن دارید با خواندن این مقاله متوجه می‌شوید می‌توان از آب نمک استفاده‌های مفید دیگری کرد که از آنها بی خبر بوده‌‌اید.
آب نمک چیست؟
آب نمک به محلول آب و نمک طعام گفته می‌شود که فواید و همچنین کاربرد‌های بسیاری دارد. آب نمک به محلولی گفته می‌شود که درصد نمک آن بالاتر از ۵ درصد باشد. طبق منابع گفته شده در صورتی که شوری آب بین ۵/۳ تا حدود ۲۶ درصد باشد، محلول آب نمک است. ۵/۳ درصد شوری مربوط به نمک موجود درآب دریاست و ۲۶ درصد، درصد معمول نمک در آب اشباع‌شده با نمک است.
فواید آب نمک چیست؟
۱- آب نمک به عنوان ضدعفونی کننده دهان
از مهمترین خواص و فواید آب نمک خاصیت میکروب کشی است. آب نمک به وسیله همین خاصیت ضد باکتری و آنتی سپتیک که دارد می‌تواند درد و التهاب را کاهش داده و باعث از بین رفتن عفونت دهان شود. آب نمک رشد باکتری‌ها را در دهان متوقف می‌سازد. غشای مخاطی دهان به کمک آب نمک بهبود می‌یابد و در اثر تغییری که در PH دهان ایجاد می‌نماید تکثیر میکروارگانیسم‌ها را در دهان با مشکل مواجه می‌کند.
۲- فواید آب نمک در تسکین گلودرد
مهمترین و مؤثرترین روش برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات گلو و بیماری‌های حلق شست و شوی مرتب و روزانه گلو با محلول آب نمک است.
۳- فواید آب نمک برای زیبایی مو
برای داشتن مو‌هایی زیبا و مواج شبیه موج‌های دریا می‌توانید نمک را در آب ریخته و ترکیب نمایید، سپس بر روی موهای خود اسپری نمایید. اجازه دهید موهای شما خشک شده و یا با انجام حرکات ضربه‌ای مو‌ها را خشک نمایید. به این نکته توجه داشته باشید که در اثر استفاده بیش از حد و مکرر از آب نمک، ممکن است موهای شما خشک شود. پس با استفاده از مرطوب کننده‌های مو از هرگونه آسیب‌های وارده به مو خودداری نمایید.
۴- آب نمک برای پیشگیری از عفونت پا
یک کاسه آب نمک درست کنید. پای خود را درون آن قرار دهید. این کار مانع ایجاد عفونت پا می‌شود. پس از این کار به منظور جلوگیری از خشکی پوست از مرطوب کننده استفاده نمایید.
۵- درمان کننده پوسیدگی دندان
نمک با خاصیت میکروب کشی و غلظت خود میکروب‌های دندان را از بین می‌برد. به دلیل ویژگی جذب بالای آب، میکروب‌های دندان به وسیله نمک به دام افتاده و نابود می‌شوند در نتیجه پوسیدگی دندان کنترل می‌گردد. بنابراین استفاده از آب نمک بعد از مسواک و نخ دندان علاوه بر رفع بیماری‌های دهان و دندان باعث کاهش دادن پوسیدگی دندان می‌شود.
برای نگهداری ماهی، گوشت، میوه، سبزیجات از آب نمک استفاده می‌شود. همچنین به منظور حفظ یا ایجاد طعم مواد غذایی غیر گوشتی از آب نمک استفاده می‌شود.
۷- ضدعفونی کردن بینی
یکی از روش‌های بسیار قدیمی استفاده از فواید آب نمک به منظور بهداشت بینی است. آب نمک می‌تواند سوراخ‌های بینی را از ذرات کثیف و بیماری زا تمیز و ضدعفونی نماید و همچنین باعث تقویت پوشش مخاط بینی گردد.
۸- فواید آب نمک برای درمان سینوزیت
در صورت شست و شوی مرتب بینی خود با آب نمک، اثر بخشی استفاده از دارو‌های سینوزیت بالاتر می‌رود و این روش راهی مؤثر و کارآمد برای کاهش یا از بین بردن علائم سینوزیت در بیماران مبتلا به سینوزیت است.
۹- پیشگیری و کنترل سرماخوردگی
شست و شوی روزانه دهان و بینی و غرغره کردن با آب نمک برای شستشوی گلو از سرفه، سرماخوردگی، التهاب سینوس‌های پیشانی، بیخوابی، التهاب چشم، بینی و گلو، خستگی، سردرد، باز شدن مجاری تنفسی و… بسیار مفید است.
سخن آخر
برای اینکه محلول آب نمک تاثیر مفید داشته باشد باید به درصد نمک (نمک طعام و در بهترین حالت نمک دریا) توجه کرد. در صورتی که درصد نمک کم باشد و آب بدون نمک یا کم نمک باشد سوزش حفره‌های بینی را در پی خواهد داشت. در صورت بالا بودن درصد نمک و شوری نیز، استفاده از آن ناخوشایند بوده و باعث استفراغ می‌شود. ترکیب یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب ترکیب مناسبی است.
شما از فواید آب نمک چه می‌دانید؟ آیا خواندن این مقاله برای شما مؤثر واقع شد؟ می‌توانید با ارسال تجربیات و نظرات خود در قسمت “ارسال نظر” ما و سایر مخاطبان ستاره را با دانش خود سهیم نمایید و از نظرات خود مطلع سازید.
نویسنده: بهاره شیربیگی
بروزرسانی: 8 شهریور 1400
