۷ روش موثر و کاربردی در رفتار با شوهر بداخلاق

ستاره | سرویس روانشناسی – برای همه‌ی زوج‌ها اتفاق افتاده که گاهی بر سر مسئله‌ای تفاهم نداشته و تنش در رابطه آن‌ها به وجود می‌آید. اما تکرار این اتفاقات در بازه‌ زمانی کوتاه و به خصوص تبدیل شدن مرد به یک آدم بداخلاق امر خوشایندی نبوده و نیازمند رسیدگی و مدیریت است؛ چراکه ترفندهای مختلفی برای کنترل خشم و عصبانیت وجود دارد. در این مقاله روش‌های مختلف و مفیدی برای مقابله با سندرم بداخلاقی در آقایان ارائه شده تا به مرور رفتار با شوهر بداخلاق را تحت کنترل خود بگیرید و این عادت زشت را از سر او بیرون کنید.

اولین و مهم‌ترین اقدامی که باید در این امر صورت گیرد صحبت کردن و شناخت دلیل رفتار همسر است؛ زیرا هیچ یک از رفتار‌های انسان بدون علت و دلیل نیست. با شناخت درست دلایل هر رفتار می‌توان از بروز و ظهور آن با خبر شد و با بررسی علل آن می‌توان برای حل آن اقدام کرد.

اگر به دنبال اصلاح رفتار همسرتان هستید، در هنگام عصبانیت به او تذکر ندهید. این کار باعث شده تا او بیشتر عصبانی شود و درگیری بیشتری پیش آید. این یک واقعیت است که مغز انسان هنگام عصبانیت منطقی دستور نداده و نمی‌تواند درست تحلیل و بررسی کند؛ پس او قطعا با این کار حق را به شما نمی‌دهد. بنابراین بهتر است در مواقعی که همسرتان از آرامش کافی برخوردار است، درباره این صفت و تأثیر‌های بد آن با او صحبت کرده و به نرمی به او تذکر بدهید.

اگر دیدید همسرتان به شدت عصبانی بوده و حرف زدن با او کار دشواری است، بهتر است برای مدت کوتاهی او را تنها بگذارید. این کار باعث می‌شود تا او در تنهایی بهتر فکر کرده و کم کم به حالت آرام باز گردد. همچنین اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوع اجتناب کرده و با مطرح کردن آن او را آزار ندهید.

دقت کنید که ممکن است کاملا برعکس شود و شرایطی پیش آید که همسر شما تمایل به صحبت کردن داشته باشد؛ پس اجازه دهید او با شما مثل هر آدم دیگری درددل کند و حرف‌های دل خود را بزند. در این صورت حتی او را تشویق کنید دغدغه‌هایش را بیرون بریزد و از غصه‌ها و نگرانی‌ها و ترس‌هایش با شما حرف بزند.

طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند و قبول کند که شما او را درک می‌کنید. حتی اگر تصمیم به نقد شما دارد اجازه دهید تا حرف خود را بزند. در این صورت بعد از گذشت زمان او در کنار شما احساس امنیت کرده و برای حل مشکلاتش به سراغ شما می‌آید. این امر باعث می‌شود شما اول از همه از دلیل عصبانیت و ناراحت شدن او با خبر شوید. درک کردن شما، طغیان خشم او را کم می‌کند.

عکس‌العمل شما در زمان عصبانیت بسیار اهمیت دارد. تلاش کنید در زمان عصبانیت او شما نیز صدای خود را بالا نبرده و به اصطلاح از کوره در نروید. برای این منظور راه‌های مهارت کنترل خشم و عصبانیت را بیاموزید. عصبانیت شما تنها آتش غضب همسرتان را بیشتر می‌کند. حتّی اگر از درون عصبانی هستید تلاش کنید تا آن را بروز ندهید. با کنترل خشم و حتی لبخند زدن، خود را آرام نشان داده و اجازه دهید تا خشم همسرتان فروکش کند. همچنین در این مواقع از هر گونه لجبازی با وی پرهیز کرده و در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.

زمانی که همسرتان خسته بوده و یا حوصله ندارد، وارد بحث با او نشوید؛ در عوض با محبت کردن میزان اهمیت به او را نشان دهید تا از هر گونه عصبانیت و داد و بیداد جلوگیری کنید. برای مثال عرق بهار نارنج، موسیقی، انواع دمنوش‌های گیاهی و یک هدیه می‌تواند حال بد را از او دور کرده و لبخند به لب او بنشاند.

پس می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی خنثی کنید. بدانید که هر اندازه عاطفه میان شما و همسرتان بیش‌تر شود، دل‌هایتان نسبت به هم مهربان‌تر می‌شود. البته توجه داشته باشید که در صورت وجود مشکل حتما باید راجع به آن حرف زد و نباید ترسید و آن را به تعویق انداخت.

آخرین روشی که می‌تواند برای حل این مشکل مناسب باشد رجوع به یک مشاور کار بلد است. اگر شوهر شما بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید. با کمک مشاوران خانواده و انجام تمرین‌های پیشنهادی این مشکل سریع‌تر و راحت‌تر حل می‌شود.

نکته: توجه داشته باشید که قهر کردن شوهر و حرف نزدن او نمی‌تواند به حل این مشکل کمک کند؛ پس شما نیز این گزینه را به طور کل از ذهن و زندگی خود حذف کنید.

توجه داشته باشید که به همان میزان که زندگی با دعوای بیش از حد خطرناک بوده، زندگی بدون جر و بحث نیز مشکلات اساسی دارد؛ چرا که هیچ دو نفری همیشه و در همه‌ شرایط هم نظر نیستند. پس به فرزندان‌ خود بگوئید که نباید به خاطر عصبانیت پدر، خوبی‌های او را فراموش کرده و از برقراری رابطه محبّت‌آمیز دوری کنند. همچنین بدانید که استرس، ناامیدی و ترس می‌تواند هر کسی را عصبانی کند که مردان معمولا از طریق کلام عصبانیت خود را خالی می‌کنند، ولی خیلی سریع پشیمان می‌شوند. پس با همسرتان شفاف و روشن گفتگو کنید و او را بدون قید و شرط حمایت کنید.