درمان سریع سردرد میگرنی در چند دقیقه با روشهای طبیعی و دارویی

ستاره | سرویس سلامت – سردرد‌های میگرنی یکی از شدیدترین انواع سردرد هستند که باعث ایجاد درد در یک طرف سر می‌شوند. استرس، مطالعه زیاد، خستگی، رژیم غذایی نامناسب باعث تشدید این سردرد‌ها می‌شود. میگرن به شدت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و افراد مبتلا به این بیماری به دنبال راه حل‌های سریع برای خلاص شدن از شر علائم این بیماری به ویژه سردرد هستند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از میگرن رنج می‌برید با ما همراه باشید تا با روش‌های درمان سریع سردرد میگرنی شامل روش‌های دارویی و طبیعی آشنا شوید.

درمان سریع سردرد میگرنی با دارو‌های گیاهی و روش‌های طبیعی

استفاده از روش‌های گیاهی و طبیعی از روش‌های موثر برای کاهش علائم میگرن است، اما افرادی که بیماری خاصی دارند مانند بیماران قلبی و یا افرادی که در حال مصرف دارو‌های میگرن هستند، قبل از امتحان هر یک از روش‌های زیر باید با متخصص مشورت کنند.

۱. تاریک کردن محیط اولین گام در هنگام بروز سردرد میگرنی

نور و سر و صدا از عوامل محرک سردرد‌های میگرنی هستند. در هنگام بروز سردرد به اتاق ساکتی بروید، لامپ‌ها را خاموش کنید و پرده‌های اتاق را بکشید تا محیط خانه تاریک شود. اگر امکان تاریک کردن محیط برای شما وجود ندارد، عینک آفتابی بزنید. سکوت و تاریکی یکی از موثرترین روش هاست که به درمان سریع سردرد میگرنی کمک می‌کنند.

۲. تسکین سردرد با ماساژ شقیقه، انگشت کوچک

ماساژ دادن عضلات و رگ‌های خونی را ریلکس می‌کند و با کاهش جریان خون به سرعلائم میگرن را کاهش می‌دهد. برای ماساژ دادن بهتر است دستان خود را با آب یخ بشویید و سپس مطابق یکی از روش‌های زیر عمل کنید:

• ماساژ انگشت کوچک دست و پا: انگشت کوچک دست یا پا را مدت مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. حداقل این کار را سه بار تکرار کنید تا سردردتان تسکین یابد.
• ماساژ گردن، شقیقه و کاسه سر: شقیقه، گردن و یا خود کاسه سر را به صورت دورانی ماساژ دهید تا عضله‌ها و رگ‌های سر و گردن ریلکس شوند و سردرد کاهش یابد.

۳. فشار دادن نقطه L ۱-۴

تاثیر طب فشاری بر درمان سردرد و حالت تهوع میگرن ثابت شده است. برای درمان سردرد میگرن نقطه L ۱-۴ که بین انگشت شصت و اشاره دست چپ قرار دارد را به صورت دورانی و به مدت ۵ دقیقه فشار دهید. اینکار باعث کاهش انقباض ماهیچه‌ها و تسکین سردرد می‌شود.

۴. تسکین درد با خمیر پودر دارچین

بسیاری از افرادیکه سردرد‌های میگرنی را تجربه کرده اند، از خمیر دارچین برای تسکین سردرد استفاده می‌کنند و آن را یکی از سریع‌ترین روش‌های درمان سردرد میگرنی می‌دانند. برای تهیه این خمیر مقداری دارچین آسیاب شده را با مقداری آب مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس آن را به پیشانی و شقیقه بمالید. یک دستمال تمیز روی آن قرار دهید و بعد با روسری محکم ببنیدید. کمی دراز بکشید تا سردردتان سبک شود، سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.

۵. استنشاق و یا مصرف موضعی روغن نعناع فلفلی

گیاه نعناع فلفلی دارای ماده‌ای به نام منتول است، این ماده باعث تنظیم جریان خون در بدن شده و با باز کردن عروق خونی گرفته، سردرد را تسکین می‌دهد. برای درمان سریع سردرد میگرنی، نعناع فلفلی را مطابق یکی از روش‌های زیر استفاده کنید:

• استنشاق روغن نعناع فلفلی در یک اتاق تاریک و خنک سردرد شما را تسکین می‌دهد.
• سه قطره روغن نعناع فلفلی را با ۳ قاشق غذاخوری روغن بادام درختی و یا مقداری آب ترکیب کنید و گردن و شقیقه هایتان را با این روغن ماساژ دهید تا سردردتان تسکین یابد.
• یک قاشق چایخوری برگ نعناع فلفلی خشک شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. روی لیوان را بپوشانید و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.

۶. درمان میگرن با محلول آب، نمک هیمالیا و آبلیمو در چند دقیقه

کمبود آب و عدم تعادل الکترولیت از علل اصلی سردرد است. نمک هیمالیا الکترولیت‌ها و مواد معدنی بدن را تامین می‌کند و باعث تعادل آب بدن می‌شود. آبلیمو هم با بازگرداندن الکترولیت‌ها محیط بدن را قلیایی می‌کند. ترکیب ½ قاشق چایخوری نمک هیمالیا با آب نصف لیمو و یک لیوان آب یک نوشیدنی عالی و موثر برای درمان سریع سردرد میگرنی است. شما مدت کمی بعد از مصرف این نوشیدنی شاهد کاهش سردردتان خواهید بود.

۷. بخور قطره گیاهی منتول

تجربه برخی از افراد نشان می‌دهد، مصرف قطره منتول می‌تواند سردرد حتی سردرد میگرنی را سریعا تسکین دهد. ۱۰ تا ۲۰ قطره منتول را داخل دستگاه بخور بریزید تا اسانس آن در اتاق پخش شود. این قطره بعد از تنفس به سرعت جذب می‌شود و در مدت کوتاهی سردرد را تسکین می‌دهد.

۸. مصرف موضعی اسطوخودوس و یا خوردن دمنوش آن

دارو‌های موثر برای درمان سریع سردرد میگرنی

دارو‌های میگرن باید توسط پزشک تجویز شوند، نوع داروی تجویزی به نوع میگرن شما بستگی دارد. مصرف هیچ یک از دارو‌های زیر بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود.

۱. دارو‌های ضدالتهابی غیر استروئیدی

اگر در اوایل شروع حملات میگرنی، به ویژه سی دقیقه اول دارو‌های مسکن مانند ناپروکسن، ایبوپروفن، آسپرین و استامینوفن استفاده کنید، سردردتان برطرف می‌شود. اما اگر از این دارو‌ها دیرتر استفاده کنید، سردرد شما بیشتر طول می‌کشد. مصرف این دارو‌ها بیش از دوبار در هفته باعث مقاوم شدن بدن در برابر این دارو‌ها و عدم تاثیر گذاری آن‌ها می‌شود.

۲. قرص‌های قدیمی آکسار همچنان موثر در درمان میگرن

یکی از دارو‌های مسکنی که برای درمان سریع سردرد میگرنی تجویز می‌شود، داروی قدیمی آکسار است. این دارو از ترکیب کردن استامینوفن و اسید استیل سالیسیسیلیک درست می‌شود. آکسار با مقدار زیادی آب باید مصرف شود تا توسط دستگاه گوارش جذب شود.

۳. درمان سریع سردرد میگرنی با سوماتریپتان در چند دقیقه

از دارو‌های موثری که می‌تواند سردرد‌های میگرنی را در عرض چند دقیقه از بین ببرد، میتوان به سوماتریپتان اشاره کرد. این دارو در اشکال قرص، آمپول و اسپری بینی در دسترس است و با انقباض عروق خونی و کاهش التهاب عصبی می‌تواند شما در عرض چند دقیقه از شر سردرد‌های میگرنی خلاص کند. مصرف سوماترپتان برای تمام بیمارانی میگرنی مفید نیست و کسانیکه از میگرن بازیلار و میگرن همی پلژیک رنج می‌برند، با مصرف این دارو ممکن است، علائم بیماریشان تشدید یابد.

۴. درمان سردرد با کمتر از ۱۰ میلی گرم ریزاتریپتان

به محض شروع علائم میگرن مقدار دوز تجویز شده از ریزاتریپتان را با یک لیوان آب میل کنید و در محیطی تاریک و آرام استراحت کنید تا سردردتان تسکین یابد. میزان دوز مجاز برای این دارو در هر نوبت کمتر از ۱۰ میلی گرم است. این دارو باعث انقباض رگ‌های خونی و کاهش التهاب و آزادسازی نوروپپتید‌ها می‌شود. نوروپپتید پیام رسان‌های عصبی هستند و کاهش آزادسازی آن‌ها با کاهش درد همراه است.

سخن آخر

اگر میگرن دارید، بهترین راه حل برای پیشگیری از حملات میگرنی ایجاد تغییر در سبک زندگی است. سطح استرس خود را با مدیتیشن، خواندن کتاب و ورزش کاهش دهید تا احتمال بروز حملات میگرنی کاهش یابد. اگر سطح استرس بالایی دارید، اما نمی‌توانید آن را کنترل کنید پیشنهاد می‌کنیم نگاهی به مطلب «برای مدیریت استرس چه باید کرد؟» در ستاره بیندازید تا با راه حل‌های موثر برای کاهش استرس آشنا شوید.

سردرد‌های میگرنی از کلافه کننده‌ترین سردرد‌ها هستند که ممکن است تا چند روز ادامه داشته باشند و زندگی افراد را مختل کنند. اگر شما درمان سریعی برای تسکین سردرد میگرنی سراغ دارید می‌توانید آن را در بخش ارسال نظر با ما و مخاطبان ستاره در میان بگذارید تا از تجربیات شما بهره‌مند شویم.