محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) به صورت خودکار – آنلاین

ستاره | سرویس سلامت – چاقی و اضافه وزن اولین عامل شناخته شده جهان برای بروز سکته‌های قلبی محسوب می‌شود. اما آیا شما وزن ایده‌آلی دارید؟ با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) می‌توانید از سلامت جسم خود آگاه شوید. این شاخص به کمک قد و وزن شخص، عددی را برای آن فرد در نظر می‌گیرد. طبق فاکتور‌های تعیین شده‌ای این اعداد توده‌های مختلفی را دسته بندی کرده و وضعیت سلامتی وزنی را تعیین می‌کنند. برای انجام این محاسبه قد و وزن خود را در فیلد‌های زیر وارد کنید:

روش محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) با مثال

دو فاکتور مهم برای تعیین وزن ایده آل و مناسب، قد و وزن شخص است. این روش برای افراد بالای ۱۹ سال، افراد غیر معلول و غیر ورزشکار بهتر جواب می‌دهد. فرمول علمی این شاخص به شرح زیر است:

مثال: فردی با وزن ۷۴ کیلوگرم و قد ۱.۷۳ متر، BMI آن چقدر است؟
جواب: BMI=۷۴/۱.۷۳×۱.۷۳=۲۴.۷۳

تفسیر عدد بدست آمده در BMI

بعد از محاسبه و عدد بدست آمده شاخص توده بدنی در بازه‌های زیر قرار گرفته است:

• اگر عدد بدست آمده کمتر از ۱۶.۵ بود؛ دچار کمبود وزن شدید هستید.
• اگر عدد بدست آمده از ۱۶.۵ تا ۱۸.۵ بود؛ شما دچار کمبود وزن هستید.
• اگر عدد بدست آمده از ۱۸.۵ تا ۲۵ بود؛ وزن شما مناسب است.
• اگر عدد بدست آمده از ۲۵ تا ۳۰ بود؛ شما دارای اضافه وزن هستید.
• اگر عدد بدست آمده از ۳۰ تا ۳۵ بود؛ شما دچار چاقی معمولی (چاقی نوع اول) هستید.
• اگر عدد بدست آمده از ۳۵ تا ۴۰ بود؛ شما دچار چاقی شدید (چاقی نوع دوم) هستید.
• اگر عدد بدست آمده بیشتر از ۴۰ بود؛ شما دچار چاقی بسیار شدید (چاقی نوع سوم) هستید.