قاعدگی

قاعدگی چرخه‌ای است که در خانم‌ها به طور متوسط هر ۲۸ روز یک بار اتفاق می‌افتد. در واقع زمانیکه تخمک‌گذاری انجام شود دیواره‌های رحم ضخیم‌تر شده و برای پذیرش جنین آماده می‌شود. حال چنانچه اسپرمی برای ترکیب‌شدن با تخمک وجود نداشته باشد و در نتیجه جنینی تشکیل نشود این دیواره شروع به ریزش کرده و به صورت لخته‌های خون از طریق واژن دفع می‌گردد که به آن “خونریزی قاعدگی” گفته می‌شود.

مدت خونریزی قاعدگی معمولا ۳ تا ۵ روز طول می‌کشد، اما بین ۲ تا ۷ روز نیز می‌تواند متغیر باشد. اولین قاعدگی در سن بلوغ که ۱۳ سالگی است رخ می‌دهد هر چند که بروز آن می‌تواند از ۸ تا ۱۸ سالگی متغیر باشد.

برخی افراد قبل از قاعدگی به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا می‌شوند. در این حالت بدن با برخی تغییرات نظیر احساس درد در سینه‌ها، دردهای شکمی، انقباضات رحمی، خستگی، تغییر فعالیت جنسی و… روبه‌رو می‌شود که با داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، کافئین و الکل و همچنین داشتن برنامه ورزشی مرتب می‌توان از شدت این علائم و تغییرات فیزیکی کم کرد.