زانو
آموزش تقویت زانو با حرکات درمانی + تغذیه و مکمل ها
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید…
درمان زانو درد با ورزش : ۱۰ حرکت درمانی موثر
درمان زانو درد با ورزش، یکی از موثرترین روش ها برای این کار است. تقویت عضلات پا به کاهش فشار…
۱۰ قرص برای زانو درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
برای رفع زانو درد می‌توان از قرص‌هایی همچون ایبوپروفن، دیکلوفناک و ناپروکسن استفاده کرد. هر کدام از انواع قرص برای…
رفع تیرگی زانو و آرنج؛ کرم‌ها و روش‌های رفع خانگی
برای رفع تیرگی زانو و آرنج راه‌های خانگی زیاد و کرم‌های قدرتمند وجود دارد. تیرگی زانو و آرنج یکی از…
علت صدا دادن زانو بدون درد و با درد چیست و چگونه درمان می‌شود؟
صدا دادن زانو ممکن است در هر سن و سالی اتفاق بیفتد که اگر بدون درد باشد خطرناک نیست؛ اما…
علت درد پا از زانو به پایین چیست و چگونه درمان می‌شود؟
درد پا از زانو به پایین در سنین مختلفی به دلایلی مانند آسیب به عضلات پا، پارگی تاندون و ربات،…
آب آوردن زانو؛ علل، علائم و راه های درمان
آب آوردن زانو تجمع آب زیاد و غیر طبیعی در مفاصل است و با حساسیت به لمس، سنگین شدن و…
۸ دلیل برای قفل شدن زانو، علائم و راه‌های درمان آن
به توقف در حرکت زانو قفل شدن زانو گفته می‌شود و از دلایل آن؛ گرفتگی مکانیکی مفصل زانو و در…
پارگی رباط زانو چیست؟ + عوامل، تشخیص و راه های درمان
در زانو چند نوع رباط وجود دارد، پس برای درمان و شناسایی علائم پارگی رباط زانو ابتدا باید نوع رباط…
علت درد پشت زانو چیست و چگونه درمان می‌شود؟
علت درد پشت زانو می‌تواند عوامل مختلفی از جمله گرفتگی عضلات پا، آسیب دیدیگی عضلات همسترینگ، پارگی رباط، پارگی مینیسک،…
طرز تهیه ماسک سفید کننده فوری صورت، دست، پا و زانو
تیرگی و لکه‌های پوستی از جمله مسائل قابل توجه در زیبایی محسوب می‌شوند. استفاده از انواع ماسک سفید کننده فوری…
علت ورم زانو چیست؟ + انواع و راه های درمان
ورم زانو یک بیماری شایع است که انواع آن شامل ورم سریع پس از جراحت، ورم تأخیری پس از جراحت،…