کالری حلیم گندم معمولی در یک کاسه ۱۵۰ واحد انرژی است اما اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، ۳۵۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی خواهد داشت. بهتر است حلیم را با گندم سبوس دار...
کالری املت با توجه به موادی که در آن به کار رفته متفاوت است. میزان کالری املت ساده با روغن، املت گوجه فرنگی، املت با قارچ و پنیر و املت با پنیر و سوسیس را در این مطلب بخوانید.
کشک بادمجان یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است و کسانی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند دوست دارند کالری کشک بادمجان را بدانند تا رژیم غذایی خود را بر اساس کالری تنظیم کنند. هر ۱۰۰ گرم کشک بادمجان ۱۷۶ کیلوکالری...
شیربرنج غذایی مقوی برای کودکان و بزرگسالان است و ارزش غذایی بالایی دارد. کالری شیربرنج در هر ۱۰۰ گرم ۱۱۱ کالری است و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود.
کالری تن ماهی باتوجه به اینکه در روغن یا آب کنسرو شده باشد، متفاوت است. به طور معمول هر ۱۰۰ گرم تن ماهی کنسرو شده در روغن ۱۸۶ کالری دارد، در نظر داشته باشید که کالری ماهی تن کنسرو شده...
کالری سوپ جو به میزان مواد غذایی که برای تهیه آن استفاده شده بستگی دارد. در این مقاله کالری انواع سوپ جو در چهار نوع سوپ جو پرک، سوپ با مرغ، سوپ با شیر و سوپ با شیر و قارچ...
قارچ سوخاری یکی از فست فود‌های پرطرفدار است که چربی و کالری بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود، کالری قارچ سوخاری در ۱۰۰ گرم برابر با ۱۷۵ کالری است.
هر ۱۰۰ گرم لازانیا خام ۲۸۲ کالری دارد. میزان کالری انواع مختلف لازانیا به مواد اولیه‌ای که برای تهیه آن‌ها به کار رفته است بستگی دارد. در میان انواع لازانیا، لازنیا سبزیجات کالری کم تری دارد و سالم‌تر است.
آش یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است که تنوع زیادی دارد. کالری آش به نوع آن بستگی دارد. هر ۱۰۰ گرم آش رشته ۲۵۰ کالری دارد، کالری آش جو، آش شله قلمکار، آش ماست و سایر آش‌های رایج ایرانی متفاوت...
ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرکالری است. میزان کالری ماکارانی وابسته به روش پخت و مارک آن می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی می‌توان گفت هر ۱۰۰ گرم ماکارونی بدون افزودنی تقریبا ۱۵۷ کالری دارد.
