کالری فلافل در هر گرده متوسط ۱۷ گرمی ۵۸ کالری است و یک ساندویچ فلافل متوسط با سس و سبزیجات و نان پیتا، ۴۹۵ کالری انرژی دارد. اگر چه فلافل یک غذای مقوی و پر خاصیت است اما اگر در...
پاستا آلفردو یکی از غذاهای خوشمزه ایتالیایی و پر کالری محسوب میشود. اگر برای کنترل وزن خود نگران هستید، بهتر است قبل از مصرف این غذای خوشمزه با کالری پاستا آلفردو آشنا شوید.
میزان کالری کله جوش بسته به مواد و نوع طبخ آن، در هر ۱۰۰ گرم، بین ۱۰۵ تا ۲۵۰ کیلوکالری است. برای سالم تر بودن این غذای سنتی بهتر است از روغن کمتر استفاده کنید. در صورتی که مغز گردو...
یکی از راههای جلوگیری از چاقی، توجه به میزان کالری موجود در انواع اغذیه است. کباب تابهای بعنوان یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی نیز از این قاعده مستثنا نیست. کالری کباب تابه ای در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۱۷۷ کالری...
ماهی سوخاری یک غذای ترد، خوشمزه و مقوی است که ارزش غذایی بالا و کالری مناسبی دارد و مصرف آن بسیار توصیه میشود. کالری ماهی سوخاری به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۱۳۲ کیلوکالری است.
گوشت کوبیده غذایی است که از کوبیدن مواد آبگوشت (گوشت، دنبه، نخود، سیبزمینی و...) تهیه میشود. این غذا چرب است و بنابراین توجه به میزان کالری گوشت کوبیده و چربی آن برای حفظ سلامتی اهمیت دارد.
کباب کوبیده یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین انواع غذاها است. در این مطلب شما را با مقدار کالری کباب کوبیده در هر سیخ که هر سیخ حدودا ۱۰۰ گرم وزن دارد، آشنا خواهیم کرد.
کالری برنج بدون روغن بسته به نوع برنج و نوع روغنی که استفاده میکنید میتواند متفاوت باشد. اما به طور کلی هر ۱۰۰ گرم برنج سفید بدون روغن دارای ۱۲۳ کالری است.
