چگونه به درمان بدبینی خود کمک کنیم؟
بدبینی موجب تفسیر منفی از وقایع و رفتار دیگران می‌شود و برای درمان بدبینی، فرد بدبین باید یاد بگیرد که…
درمان کمرویی و خجالت چگونه است؟
کمرویی (Shyness) را می‌توان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی ساده، تمرین مهارت‌های مکالمه‌ای، تغییر زبان بدن و تغییر نگرش…
رفع اضطراب و دلشوره با راهکارهای ساده خانگی
اضطراب (anxiety) را می‌توان با درمان‌های خانگی مانند حمام آب گرم، دمنوش‌های گیاهی آرامبخش، ورزش‌های هوازی، مدیتیشن و مکمل‌های غذایی…
ویژگی های یک روانشناس خوب چیست؟
یک روانشناس خوب رابطه محبت‌آمیز با مراجع داشته، از لحاظ روحی و شخصیتی رشد یافته و در کشف منشا مشکلات…
زمان مناسب برای شروع رابطه جدید
هرچه در رابطه یا ازدواج قبلی خود زخم خورده‌تر و عصبانی‌تر بوده باشید و با توجه به شرایط طلاق خود…
چطور با غم جدایی پس از رابطه عاشقانه کنار می‌آییم؟
پس از جدایی و پایان یافتن ازدواج یا رابطه، فرد پس از یک تا دو سال با عبور از مراحل…
صداقت بیش از حد در روابط – مفید یا مخرب؟
صداقت بیش از حد آنجا که منظور بیان احساسات بین زوجین می‌باشد، ضروریست اما جایی که تبدیل به انتقادات نیشدار…
رابطه با فردی که رابطه ی قبلی را فراموش نکرده
رابطه با فردی که رابطه ی قبلی را فراموش نکرده و با نامزد قبلی خود در ارتباط است اشتباه بوده…
خطرات پاک نکردن عشق قدیمی از ذهن
فراموش نکردن عشق قدیمی می‌تواند پیامدهایی مانند اشتغال ذهنی با خاطرات گذشته، افسردگی، عدم تعهد لازم در ازدواج و سرخوردگی…
تمام کردن رابطه عاطفی در ذهن و در عمل
برای تمام کردن رابطه عاطفی لازم است به خود اطمینان کرده، تصمیم بگیرید، گذشته را پشت سر گذاشته و با…
محبت بیش از حد؛ عشق یا بیماری؟
محبت بیش از حد ممکن است ناشی از ترس از تنها شدن، نیاز مفرط به توجه و محبت و یا…
رهایی از افکار مزاحم و افکار منفی
برای رهایی از افکار مزاحم می‌توان از تکنیک‌هایی چون ریلکسیشن، توقف فکر، یادداشت کردن، به تاخیر انداختن، حواس پرتی، پذیرش…