رعایت رژیم غذایی بعد از عمل جراحی اسلیو معده بسیار مهم است. رعایت رژیم غذایی میتواند به اندازه خود عمل جراحی مهم باشد. بنابراین توصیه میشود اصول تغذیه بعد از عمل جراحی اسلیو معده بهصورت کامل مراعات شود تا نتیجه...
رژیم انگور یکی از رژیمهای پاکسازی کننده بدن است که تنها بهصورت کوتاهمدت میتوان از آن پیروی کرد. بااینحال، در همان مدت کوتاه هم میتواند به کاهش وزن قابلتوجه و پاکسازی بدن از سموم کمک کند.
میوه های لاغر کننده ترکیباتی دارند که به شما در کنترل اشتها و همچنین چربی سوزی کمک میکنند. بهعلاوه کالری بسیار پایینی داشته و برای رژیم لاغری عالی هستند. در این مقاله این میوهها و کالری آنها را به شما...
بسیاری از افراد هستند که میگویند بااینکه اراده میکنند لاغر شوند ولی نمیتوانند بهخوبی در مرحله کنترل اشتها که یکی از اساسیترین قسمتهای هر رژیم لاغری است، عمل کنند. به همین دلیل خیلی زود ناامید شده و شکست میخورند. در...
اگر برای کاهش وزن سریع به دنبال معجزه هستید و عباراتی نظیر کاهش وزن سریع در یک ماه، لاغری سریع در 3 روز و... را جستجو میکنید باید به شما بگوییم باید معقول باشید! انجام هرکاری حتی کاهش وزن سریع...
آموزش انجام ورزش در خانه برای لاغری شکم با ۹ حرکت ورزشی بسیار ساده و موثر در آب کردن چربی شکم، عضلات زیر شکم و عضلات مورب داخلی و خارجی شکم. شکم تخت و سیکس پک با تمرینات ورزشی ساده...
لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب، یکی از اهدافی است که اکثر مردم به دنبال آنند. علاوه بر زیبایی و ظاهر مطلوب، پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ناشی از چاقی و چربی زیاد نیز از انگیزههای مهم لاغری است. اما...
کاهش وزن با مواد طبیعی و سالم در کنار رعایت اعتدال و ورزش و تحرک کافی بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام است. اگر میپرسید خوردن چه چیزهایی باعث لاغری سریع میشود و گیاهان و مواد غذایی برای لاغری...
بهترین راه لاغری سریع و بدون بازگشت در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. علمی ترین روش لاغری و بهترین رژیم های لاغری دنیا دارای نکات و اصولی هستند که در این مطلب به آن می پردازیم.
یکی از راههای رایج برای لاغری شکم، دراز نشست است. با این حال متخصصان در خصوص تاثیر درازنشست برای لاغری شکم نظرات متفاوتی داشته و بعضی نقش آن را بیشتر امری ظاهری میدانند.
آگاهی از اینکه چرا میخواهید وزن کم کنید، تغییر عادات غذایی غلط و جایگزین کردن آن با عادات جدیدی که از آن لذت میبرید، داشتن یک همراه و پشتیبان، آغاز تدریجی و مداومت بر آن از راهکارهای ایجاد انگیزه برای...
