• رژیم غذایی برای مزاج بلغمی + نمونه رژیم و نکات آن

  رژیم غذایی برای مزاج بلغمی دارای نکات مهمی است که در ابتدا باعث اصلاح مزاج و سپس لاغری این افراد…

• رژیم خام گیاه خواری ؛ مزایا، مضرات و منوی پیشنهادی

  رژيم خام گیاه خواری نوعی خام خواری است که در آن تمام محصولات دامی کنار گذاشته می‌شوند. گفته می‌شود بهره‌مندی…

• رژیم زون (Zone) برای مردان و زنان چگونه است و چه فوایدی دارد؟

  رژیم زون شامل ۵ وعده غذایی (۳ وعده اصلی و ۲ میان‌وعده) شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. هدف این…

• چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟

  کم کردن وزن زیاد در مدت زمان کوتاه همیشه با عوارض جانبی فراوان همراه است؛ اما گاهی برخی از رویدادهای…

• چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

  برای اینکه بتوانیم هفته‌ ای یک کیلو لاغر شویم، باید ۱۱۰۰ کالری کم کنیم و بدین منظور لازم است همزمان…

• غذا‌های مناسب برای افراد با طبع گرم و خشک یا صفراوی‌ ها

  در ابتدا به نظر می‌رسد که غذا‌های مناسب برای افراد با طبع گرم و خشک یا صفراوی‌ ها، مواد غذایی…

• چگونه از شاخص گلیسمی استفاده کنیم؟

  شاخص گلیسمی عددی است که به وسیله آن می‌توانید بفهمید کربوهیدرات‌های غذا با چه سرعتی به گلوکز تبدیل می‌شوند. این…

• رژیم غذایی پگان چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

  رژیم غذایی پگان ترکیبی از اصول مهم رژیم‌های وگان و پالئو است. هدف رژیم غذایی پگان این است که بتوانید…

• بهترین مکمل های افزایش وزن کدامند؟

  بهترین مکمل‌ های افزایش وزن به روش‌های مختلفی به شما کمک می‌کنند، برخی مانند مکمل‌های گینر کالری مورد نیاز بدن…

• قرص مخمر آبجو؛ موارد مصرف، عوارض و تاثیر آن در چاقی

  قرص مخمر آبجو از مکمل‌های حاوی ویتامین ب و مواد معدنی دیگر است. از این مکمل برای افزایش اشتها، چاقی…

• آیا مصرف قرص جی فست باعث چاقی می‌شود؟

  قرص جی فست (G-Fast) یکی از انواع قرص‌های چاقی است. سازندگان این قرص ادعا می‌کنند که مصرف آن باعث افزایش…

• آیا استفاده از قرص نیو فت فست باعث چاقی می شود؟

  قرص نیو فت فست (Fat Fast New) یکی از داروهای چاق کننده است که به گفته سازندگان آن، اشتها را…