خرمالو از میوه‌های پاییزی است که بیشتر در مناطق گرمسیری به دست می‌آید. این میوه رنگی نارنجی داشته و نوع نارس آن طعمی گس دارد که البته زمانیکه به مرحله رسیدن می‌رسد بسیار شیرین می‌شود. خرمالو سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین‌های B3، B2، B1 و C می‌باشد. این میوه همچنین دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.
مصرف خرمالو اشتها را باز کرده و کبد و کلیه را شستشو می‌دهد. از آنجاییکه خرمالو کلسترول بد را کاهش می‌دهد برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. میوه خرمالو مقادیر بالایی آنتی‌اکسیدان داشته و از بروز مشکلاتی همچون پیری، سرطان و آب مروارید جلوگیری می‌کند. این میوه شیرین و خوشمزه روی سیستم گردش خون و سلامت قلب تاثیر می‌گذارد و به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
