بختک یا فلج خواب (Sleep Paralysis) نوعی اختلال خواب است که شخص پس از بیدار شدن از خواب توانایی انجام حرکات ارادی نداشته و بسیار هراسان است. برای خارج شدن از حالت بختک بایستی به خودتان یادآور شوید که توهامات...
گاهی از اوقات افراد مضطرب خودشان هم نمیدانند درگیر اضطراب هستند. از این رو، باید بدانیم که اضطراب نشانههای فراوانی دارد. از جمله علائم اضطراب شدید میتوان به سردرد، درد دهان، مشکلات پوستی، مشکلات خواب، تغییرات در اشتها و... اشاره...
برای پیشگیری از افسردگی راه‌های طبیعی گوناگونی وجود دارد که شمارا از مراجعه به پزشک بی نیاز میکند. از جمله این راهها میتوان به خواب کافی، تغذیه مناسب، کلام درمانی، غلبه بر ترس و ... اشاره کرد
استرس چیست؟ ایجاد استرس مکانیزمی طبیعی در بدن است و وجود آن در سطح و اندازه عادی و معمول، برای زندگی بشر بسیار حیاتی است. استرس را به سه نوع استرس حاد، حاد سریالی و مزمن تقسیم میکنند. افراد باید...
بی توجهی به درمان افسردگی منجر می شود تا شما احساس ناامیدی و درماندگی کنید. در کنار رواندرمانی و در بعضی موارد دارو درمانی راهکارهای کوچک بسیاری وجود دارد که خود شما میتوانید با انجام آنها به مقابله با افسردگی...
بردگی جنسی یا بی دی اس ام (BDSM) به نوعی از تمایلات در روابط جنسی اشاره دارد که در آن شرکای جنسی با توافق، رابطه خود را بر اساس ارباب و بردگی شکل میدهند.
افسردگی فصلی نوعی اختلال خلقی است که با عنوان اختلال خلقی فصلی نیز شناخته میشود. علائم آن مشابه افسردگی است و در زمان مشخصی از سال خود را نشان میدهد. مهمترین علت آن را عدم دریافت نور کافی میدانند و...
اختلال خود زشت انگاری سندرومی است که فرد را قربانی ضعف اجتماعی خواهد کرد. موثرترین درمان، درمان دارویی با داروهای ضد اضطراب و روان درمانی بخصوص رفتار درمانی شناختی (CBT) است.
بیخوابی نوعی اختلال است که با کمبود خواب آرام مشخص میشود. این اختلال در 20-30 درصد افراد مشاهده میشود و در صورتی که شخص در طولانی مدت دچار بی خوابی شد باید علت آن بررسی شود.
