فرق وگان با وجترین از عذاهای مجاز در این رژیمهای غذایی ناشی میشود، وگان شکل سختتری از وجترین است. هردوی این رزیمهای معایب و محاسنی برای افراد دارد.
با رژیم جیم لاغری در یک هفته امکانپذیر است، با این رژیم حدود پنج الی هفت کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. در رژیم جیم مصرف پروتئین و کربوهیدرات محدود میشود و تقریبا تمام این ۷ روز را با میوه و...
برنامه غذایی بدنسازی با توجه به هدف شما از جمله کاهش، افزایش و یا ثابت نگه داشتن وزن متفاوت است. به طور مثال رژیمهای درشت مغذی برای افزایش وزن و رژیمهای کتوژنیک و کرب سایکلینگ برای کاهش وزن استفاده میشوند.
لاغری با پیاده روی یکی از روش های کنترل وزن به شمار میآید که مورد تایید پزشکان نیز هست. رعایت اصول لازم در حین پیاده روی و برنامه ریزی برای نظم تاثیرگذار ترین مسائل در روند لاغری با پیاده روی...
کرفس گیاهی پر خاصیت بوده که برای موارد زیادی مصرف میشود. لاغری با آب کرفس نیز یکی از موارد پرکاربرد این گیاه مفید است. در این مقاله به این موضوع که آیا کرفس به لاغر شدن کمک میکند یا خیر...
رژیم کتوژنیک یکی از انواع رژیمهای غذایی معتبر است که با تضمین بالایی منجر به کاهش وزن بدون عوارض جانبی خاصی میشود. اساس این رژیم بر کاهش مصرف کربوهیدراتها و در عوض افزایش مقدار چربیها و مقدار متوسطی از پروتئین...
لاغری شکم و پهلو در یک هفته با پیروی از رژیم غذایی ۱۰۰۰ کالری امکان پذیر است. اگر دستور العمل ساده این رژیم را تمام و کمال انجام دهید ظرف ۷ روز تا ۸ درصد از چریهای بدن خود را...
کوچک کردن شکم در کمترین زمان یک رویا نیست! امکان پذیر است. تنها کافیست برخی از عادات زندگی و رژیم خود را کمی تغییر دهید و چند حرکت ورزشی را یاد بگیرید تا هم سالمتر زندگی کنید و هم زیباتر!
کپسول یا قرص زیره و لیمو باریج اسانس از داروهای گیاهی کاهشدهنده وزن است که در کنار داشتن رژیم غذایی و ورزش، میتواند برای کاهش وزن و تناسب اندام موثر باشد.
کوچک کردن شکم بدون ورزش یک خیال نیست. در واقع رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم، اثرات به مراتب بیشتری روی وزن شما دارد تا ورزش کردن. اگر چه ورزش نیز در کنار این دو میتواند بسیار کمک کننده...
