ستاره روانشناسی

مشاوره

۱۳ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟
هنردرمانی برای کودکان مزایای زیادی داشته و به رشد اجتماعی، رشد شناختی، رشد جسمانی و رشد عاطفی کودکان کمک می‌کند. کودک با خلق آثار هنری می‌تواند احساسات خود را بیان کند.
۱۷ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟
شناخت درمانی (Cognitive therapy) نوعی روان درمانی است که در آن برای اصلاح رفتار ناسازگار، به عوامل ایجاد کننده آن یعنی افکار پرداخته می‌شود. تغییر شناخت منجر به تغییر احساس و تغییر رفتار خواهد شد.
رفتاردرمانی چیست و چگونه از آن برای اصلاح رفتار استفاده می‌شود؟
رفتاردرمانی نوعی روان‌درمانی است که توسط رفتارگرا‌ها پایه‌گذاری شد. در این روش برای اصلاح رفتار، از اصول شرطی سازی کلاسیک و شرطی سازی عامل استفاده می‌شود.
۲۰ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟
برای اینکه شب‌ها زودتر خوابمان ببرد راهکار‌هایی وجود دارد همچون روش ۴-۷-۸، فریب ذهن، تنظیم نور و دما، خیال‌پردازی و استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی.
۲۶ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟
گروه درمانی (Group Therapy) یک روش در روان درمانی است که در آن یک یا چند روانشناس گروهی تقریبا ۵ تا ۱۵ نفره را هدایت می‌کنند. گروه درمانی با حمایت از اعضا گروه به آن‌ها کمک می‌کند فرآیند درمان خود را با انگیزه ادامه دهند.
۱۹ راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
به فشار و نگرانی زیاد از امتحان، استرس امتحان گفته می‌شود. از جمله راهکارهای ساده برای کاهش استرس امتحان می‌توان به عدم مقایسه خود با دیگران، خوردن شکلات سیاه، تغذیه سالم و... اشاره کرد.
سکس تراپی؛ آنچه مردان و زنان در این رابطه باید بدانند
سکس تراپی نوعی درمان مبتنی بر مشاوره است که به بعد روانشناسانه رابطه جنسی می‌پردازد. در جلسات سکس تراپی مشکلات فیزیکی و روانی همزمان در نظر گرفته می‌شود.
۸ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

طرحواره درمانی چیست؟

طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی (Schema Therapy) یک رویکرد درمانی ترکیبی و نو است که به بیماران مبتلا به اختلالات مزمن مانند اختلالات شخصیتی کمک می‌کند. در طرحواره درمانی ۱۸ طرحواره شناخته شده که کشف آن‌ها در هر فرد به حل مشکلات او کمک می‌کند.
مشاوره جنسی چیست و چگونه به حل مشکلات جنسی کمک می‌کند؟
مشاوره جنسی به زوج ها کمک می کند تا مسائل، مشکلات و نیازهای خود و همسرشان را بهتر درک کنند و راهی برای بهبود رابطه خود بیابند.
۹ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

۵ اصل مهم در روانشناسی فروش

۵ اصل مهم در روانشناسی فروش
روانشناسی فروش به شما کمک می‌کند تا به هنگام خرید، احساس خوبی به مشتری خود بدهید. چرا که احساس خوب کلید فروش بالاست. با القای حس خوب به مشتری، او را برای خرید آماده و متقاعد خواهید کرد.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونگی رفتار با افراد دروغگو را بیاموزید

چگونگی رفتار با افراد دروغگو را بیاموزید
رفتار با افراد دروغگو، چه همسر یا فرزند شما باشد چه دوست یا همکارتان، پس از آنکه توانستید دروغ وی را تشخیص دهید، مراحلی دارد مانند مستند کردن دروغ‌ها، صحبت خصوصی، اتمام حجت یا حتی رواندرمانی که هم به شما و هم به فرد دروغگو کمک می‌کند.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند که چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنند. به همین دلیل مشکلات جدی و غیرقابل حل می‌شوند، برخی نیز بیش از حد به مشاوره وابسته‌اند. این نکات کمک می‌کند تشخیص دهیم چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

رابطه تغذیه با اعصاب و روان

رابطه تغذیه با اعصاب و روان
تغذیه شما ممکن است به تنهایی افسردگی یا سایر بیماری‌های روانی شما را بهبود نبخشد، اما رابطه تغذیه با اعصاب و روان آنقدر عمیق است که قطعا رژیم غذایی می‌تواند بر تاثیر رواندرمانی و دارو‌های مرتبط کمک کند.
۱۱ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

کاردرمانی چیست؟

کاردرمانی چیست؟
پاسخ به پرسش «کاردرمانی چیست؟» از آنجا که واژه کاردرمانی کمی مبهم است بسیار حائز اهمیت است. کاردرمانی به پروسه توانبخشی به افراد کم توان یا ناتوان گفته می‌شود به طوری که فرد به صورت مستقل به انجام امور خود بپردازد.
ترس از سخنرانی چیست و چگونه می‌توان سخنران خوبی بود؟
ترس از سخنرانی یکی از ترس‌هایی است که ممکن است هر کسی آن را در دوره‌ای از زندگی‌اش تجربه کند و اگر به فکر حل مشکلش نباشد این ترس می‌تواند در مواقعی زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله علاوه بر تعریف مشکل، ستاره برای شما پیشنهاداتی برای رفع آن دارد.
رابطه تغذیه با افسردگی؛ چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟
رابطه تغذیه با افسردگی در بسیاری از تحقیقات برای محققان آشکار است. انواع گوناگونی از غذاهای مناسب برای درمان افسردگی وجود دارند که از جمله آنها می‌توان به تخمه، قارچ، لوبیا، گردو، آووکادو و ... اشاره کرد. این مواد غذایی دارای عناصری هستند که می‌توانند به کمک شما بیایند تا حالتان بهتر شود.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش

تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش
تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش بر هیچ کس پوشیده نیست. استرس شاید به تنهایی مسبب ایجاد زخم معده و یا بیماری التهابی روده و غیره نمی‌شود اما می‌تواند آن را تشدید کند. برای مقابله با این مشکل باید از روش‌های مدیریت استرس، برنامه غذایی صحیح، گفتار درمانی، آرامش درمانی و ... بهره برد.
تجاوز جنسی؛ آثار مخرب، اقدامات و درمان پس از تجاوز
تجاوز جنسی نوعی انحراف جنسی است. این پدیده خشونت آمیز باعث به وجود آثار مخربی همچون زوال شخصیت فرد مورد تجاوز، اضطراب، دوری از زندگی اجتماعی و ... می‌گردد.
پورنوگرافی؛ ساختن تصویر ذهنی غلط از رابطه جنسی
فیلم پورنو یا پورنوگرافی یکی از دلایل انحراف جنسی محسوب می شود. تصویر سازی و خیال پردازی جنسی از نتایج مخرب دیدن پورنوگرافی می باشد.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

درمان بی حوصلگی با ۲۲ راهکار موثر

درمان بی حوصلگی با ۲۲ راهکار موثر
درمان بی حوصلگی با راهکارهایی همچون ورزش کردن، تغییر نگرش، یافتن هدف، ایجاد تنوع، روابط اجتماعی خوب، خواب و رژیم غذایی مناسب امکان‌پذیر است.
بیشتر