ستاره روانشناسی

مشاوره

۱ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

۱۳ راهکار برای غلبه بر شکست عشقی

۱۳ راهکار برای غلبه بر شکست عشقی
به یاد داشته باشید که درمان قلب شکسته زمان خواهد برد. با این حال برای غلبه بر شکست عشقی و محافظت از سلامت روح و جسم خود می‌توانید از برخی راه‌کار‌ها کمک بگیرید.
غلبه بر غم غربت و دوری از خانه و خانواده با ۱۲ راهکار عملی
غم غربت، ناشی از دوری از خانه و کاشانه و دلتنگی آن است که تقریبا گریبانگیر همه مسافران و گاه دانشجویان می‌شود. برای مقابله با این احساس، به صبر و حوصله و راهکارهای عملی احتیاج دارید.
استرس کرونا را چگونه از خود و کودکانمان دور کنیم؟
برای روبرویی با استرس کرونا، در زمان‌های خاصی اخبار را دنبال کنید. از همواره صحبت کردن درباره آن پرهیز کنید و مراقب بهداشت روانی کودکان نیز باشید.
۵ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

دلایل گریه کردن چیست و چه فوایدی دارد؟

دلایل گریه کردن چیست و چه فوایدی دارد؟
گریه کردن نوعی واکنش روانی انسان است. همانگونه که انسان به خندیدن نیاز دارد، دلایل زیادی نیز برای نیاز به گریه کردن و تخلیه روانی وجود دارد.
قصه درمانی ؛ راهی مدرن برای ریشه یابی مشکلات
قصه درمانی با جدا کردن مشکل از فرد، به او اجازه می‌دهد تا به عنوان شخص سومی مساله را ببیند و ریشه یابی کند. بدین ترتیب حل مشکلات بسیار آسان‌تر می‌شود.
مشاوره برای مشاجره! اختلاف زناشویی و نکاتی که باید بدانید
مهارت‌های زندگی یک نیاز اساسی برای زنان و مردان متأهلی است که مشکلات را مسایلی قابل حل می دانند و برای حل آن ها تلاش می کنند.
۹ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟
هنردرمانی برای کودکان مزایای زیادی داشته و به رشد اجتماعی، رشد شناختی، رشد جسمانی و رشد عاطفی کودکان کمک می‌کند. کودک با خلق آثار هنری می‌تواند احساسات خود را بیان کند.
۹ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟
شناخت درمانی (Cognitive therapy) نوعی روان درمانی است که در آن برای اصلاح رفتار ناسازگار، به عوامل ایجاد کننده آن یعنی افکار پرداخته می‌شود. تغییر شناخت منجر به تغییر احساس و تغییر رفتار خواهد شد.
رفتاردرمانی چیست و چگونه از آن برای اصلاح رفتار استفاده می‌شود؟
رفتاردرمانی نوعی روان‌درمانی است که توسط رفتارگرا‌ها پایه‌گذاری شد. در این روش برای اصلاح رفتار، از اصول شرطی سازی کلاسیک و شرطی سازی عامل استفاده می‌شود.
۹ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟
برای اینکه شب‌ها زودتر خوابمان ببرد راهکار‌هایی وجود دارد همچون روش ۴-۷-۸، فریب ذهن، تنظیم نور و دما، خیال‌پردازی و استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی.
۹ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟
گروه درمانی (Group Therapy) یک روش در روان درمانی است که در آن یک یا چند روانشناس گروهی تقریبا ۵ تا ۱۵ نفره را هدایت می‌کنند. گروه درمانی با حمایت از اعضا گروه به آن‌ها کمک می‌کند فرآیند درمان خود را با انگیزه ادامه دهند.
۱۹ راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
به فشار و نگرانی زیاد از امتحان، استرس امتحان گفته می‌شود. از جمله راهکارهای ساده برای کاهش استرس امتحان می‌توان به عدم مقایسه خود با دیگران، خوردن شکلات سیاه، تغذیه سالم و... اشاره کرد.
درمانگری جنسی؛ آنچه مردان و زنان در این رابطه باید بدانند
سکس تراپی (درمانگری جنسی) نوعی درمان مبتنی بر مشاوره است که به بعد روانشناسانه رابطه جنسی می‌پردازد. در جلسات سکس تراپی مشکلات فیزیکی و روانی همزمان در نظر گرفته می‌شود.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

طرحواره درمانی چیست؟

طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی (Schema Therapy) یک رویکرد درمانی ترکیبی و نو است که به بیماران مبتلا به اختلالات مزمن مانند اختلالات شخصیتی کمک می‌کند. در طرحواره درمانی ۱۸ طرحواره شناخته شده که کشف آن‌ها در هر فرد به حل مشکلات او کمک می‌کند.
مشاوره جنسی چیست و چگونه به حل مشکلات جنسی کمک می‌کند؟
مشاوره جنسی به زوج ها کمک می کند تا مسائل، مشکلات و نیازهای خود و همسرشان را بهتر درک کنند و راهی برای بهبود رابطه خود بیابند.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

۵ اصل مهم در روانشناسی فروش

۵ اصل مهم در روانشناسی فروش
روانشناسی فروش به شما کمک می‌کند تا به هنگام خرید، احساس خوبی به مشتری خود بدهید. چرا که احساس خوب کلید فروش بالاست. با القای حس خوب به مشتری، او را برای خرید آماده و متقاعد خواهید کرد.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونگی رفتار با افراد دروغگو را بیاموزید

چگونگی رفتار با افراد دروغگو را بیاموزید
رفتار با افراد دروغگو، چه همسر یا فرزند شما باشد چه دوست یا همکارتان، پس از آنکه توانستید دروغ وی را تشخیص دهید، مراحلی دارد مانند مستند کردن دروغ‌ها، صحبت خصوصی، اتمام حجت یا حتی رواندرمانی که هم به شما و هم به فرد دروغگو کمک می‌کند.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند که چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنند. به همین دلیل مشکلات جدی و غیرقابل حل می‌شوند، برخی نیز بیش از حد به مشاوره وابسته‌اند. این نکات کمک می‌کند تشخیص دهیم چه موقع باید به روانشناس مراجعه کنیم.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

رابطه تغذیه با اعصاب و روان

رابطه تغذیه با اعصاب و روان
تغذیه شما ممکن است به تنهایی افسردگی یا سایر بیماری‌های روانی شما را بهبود نبخشد، اما رابطه تغذیه با اعصاب و روان آنقدر عمیق است که قطعا رژیم غذایی می‌تواند بر تاثیر رواندرمانی و دارو‌های مرتبط کمک کند.
۱ سال پیش
روانشناسی > مشاوره

کاردرمانی چیست؟

کاردرمانی چیست؟
پاسخ به پرسش «کاردرمانی چیست؟» از آنجا که واژه کاردرمانی کمی مبهم است بسیار حائز اهمیت است. کاردرمانی به پروسه توانبخشی به افراد کم توان یا ناتوان گفته می‌شود به طوری که فرد به صورت مستقل به انجام امور خود بپردازد.
بیشتر