ستاره روانشناسی

روانشناسی عمومی

۱۵ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

ماندالا چیست و چگونه به رفع استرس و افسرگی کمک می کند؟

ماندالا چیست و چگونه به رفع استرس و افسرگی کمک می کند؟
ماندالا (Mandala)، در لغت به معنای دایره و در اصطلاح به کهن الگویی هندسی اشاره دارد که بیانگر جهان هستی و همچنین درون انسان به نحو نمادین است. این نگاره‌ها فواید درمانی متعددی از جمله کاهش استرس دارند.
اعتیاد به موبایل چیست؟ علائم، درمان و تست اعتیاد به موبایل
اعتیاد به موبایل یک جرم نیست، یک بیماری است. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان مبتلا به این عارضه است بهتر است نوشتار پیش رو را تا انتها مطالعه کنید تا از نشانه‌های اعتیاد به موبایل و روش‌های درمان آن اطمینان حاصل کنید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

اعتیاد به اینترنت چیست؟ علت، علائم و راه های درمان

اعتیاد به اینترنت چیست؟ علت، علائم و راه های درمان
از علائم روحی و جسمی اعتیاد به اینترنت می‌توان به افسردگی، انزوا، بی‌خوابی، خشکی چشم و گردن درد اشاره کرد. به طور کلی بسته به شدت اعتیاد و رفتارهای فرد اعم از نوجوانان و بزرگسالان می‌توان از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده کرد.
تاثیر موسیقی بر مغز و بدن؛ چگونه مغزی جوان و جسمی آرام داشته باشیم
روش های تاثیر موسیقی بر مغز بی شمار است. گوش دادن به موسیقی موجب افزایش خلاقیت، ضریب هوشی، تمرکز و کاهش درد می شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

برای غلبه بر ترس از آسانسور چکار کنیم؟

برای غلبه بر ترس از آسانسور چکار کنیم؟
ترس از آسانسور می‌تواند ناشی از تنگناهراسی یا گذرهراسی باشد. استفاده از برخی تکنیک‌ها و روش‌ها می‌توانند به کاهش ترس از آسانسور کمک کنند.
افسردگی پس از سوگ چیست و چه تفاوتی با سوگواری طبیعی دارد؟
بسیاری از ما افسردگی پس از سوگ را همان سوگواری طبیعی در نظر می‌گیریم. اگرچه هر دو آنها شباهت‌های زیادی به هم دارند، اما تفاوت‌های مهمی نیز در این میان مطرح است.
۲ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

ترس از رانندگی؛ علت و راه های مقابله با آن

ترس از رانندگی؛ علت و راه های مقابله با آن
ترس از رانندگی در خانمها و آقایان، ترس از رانندگی در سربالایی، ترس از رانندگی در اتوبان و بزرگراه یا رانندگی در طوفان از هراس‌های رایج است که به علل مختلفی از جمله یک تجربه بد در زندگی ممکن است تحریک شود. درمان این ترس به کمک متخصص به آسانی ممکن است.
۲ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

۱۱ نشانه در زبان بدن مردان؛ آیا او به شما علاقمند است؟‌

۱۱ نشانه در زبان بدن مردان؛ آیا او به شما علاقمند است؟‌
زبان بدن مردان، نشانه هایی دارد که اگر به خوبی آنها را بشناسید و تشخیص دهید می توانید در ملاقات هایتان کمی از آنچه در ذهن مخاطب می گذرد را حدس بزنید.
کهن الگو یا آرکتایپ چیست و مردان و زنان چه آرکتایپ هایی دارند؟
کهن الگو یا آرکتایپ (Archetype) بیانی از الگوهای شخصیتی است که معمولا با الهام از شخصیت‌های اساطیر یونان توصیف می‌شوند. آرکتایپ زنان با آرکتایپ مردان متفاوت است اما این به معنی تمایز قطعی نیست؛ بطور مثال برخی از مردان ممکن است برخی از کهن الگوهای زنان را نیز داشته باشند.
معنی شوگر ددی چیست؟ تاریخچه، مزایا و معایب این پدیده جدید و انحرافی!
شوگر ددی (Sugar daddy) و شوگر مامی (Sugar mummy) به ترتیب مرد مسن و زن مسن پولدار هستند که با دختر یا پسر جوان‌تر از خود وارد رابطه می‌شوند. طرف مقابل آنها شوگر بیبی نامیده می‌شود.
۵ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

فواید گریه کردن برای سلامت روان و جسم

فواید گریه کردن برای سلامت روان و جسم
گریه کردن موجب تخیله هیجانی شده و با دفع سموم شیمیایی ناشی از استرس و افزایش ترشح هورمون‌های تسکین دهنده مانند آندروفین موجب آرامش می‌شود. از دیگر فواید گریه کردن باید به افزایش خودآگاهی اشاره کرد.
۶ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به طور دقیق چیست؟

تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به طور دقیق چیست؟
شناخت تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به ما برای یافتن نقاط ضعف‌مان و تقویت آن‌ها کمک می‌کند. عزت نفس، ارزیابی شناختی و عاطفی ما از خودمان و اعتماد به نفس اطمینان به توانمندی در زمینه‌ای خاص است.
۸ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چگونه می‌توان با هنر درمانی افسردگی را درمان کرد؟

چگونه می‌توان با هنر درمانی افسردگی را درمان کرد؟
شاید دور از ذهن به نظر برسد، اما هنر درمانی (چیزی که می‌توان آن را نظیر کشیدن یک گل روی کاغذ یا حتی خط خطی کردن با مداد در نظر گرفت) می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند رفع استرس، افسردگی، نگرانی و حتی کاهش درد‌های جسمانی کمک کند.
چگونه ساعت بیولوژیک بدن و برنامه‌های خود را هماهنگ کنیم؟
هماهنگ کردن برنامه‌های روزانه با ساعت بیولوژیک بدن باعث می‌شود بیشترین بهره‌وری را داشته باشید. توجه به ساعت بیولوژیک و ریتم شبانه‌روزی همچنین باعث بهبود سلامتی می‌شود.
۹ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

فواید تنهایی؛ چرا باید گاهی اوقات با خودمان خلوت کنیم؟

فواید تنهایی؛ چرا باید گاهی اوقات با خودمان خلوت کنیم؟
با اینکه فواید تنهایی و خلوت کردن با خود اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما اختصاص دادن زمانی برای خودتان و انجام برخی کارها به تنهایی، به سلامت روحی و جسمی شما کمک می‌کند.
۹ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چگونه حس و حال خوب داشته باشیم؟

چگونه حس و حال خوب داشته باشیم؟
برای داشتن حس و حال خوب و بالا بردن روحیه کافی است تا تغییراتی در رفتار، عادات و سبک زندگی خود ایجاد نمایید. سرچشمه شادی و خوشبختی دورن انسان است.
۹ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می‌کند؟

هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می‌کند؟
هنردرمانی به معنی استفاده از هنر برای درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان است. ثابت شده است هنر، فرایند ایجاد آن یا حتی مشاهده آثار هنری دیگران، می‌تواند به افراد در کشف و بیان خود کمک کند.
۹ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

جریان سیال ذهن در روانشناسی و ادبیات

جریان سیال ذهن در روانشناسی و ادبیات
جریان سیال ذهن (stream of consciousness) به جریان افکار و احساسات خارج از قواعد دستوری یا خط زمانی در محتوای آگاهی فرد گفته می‌شود. در ادبیات جریان سیال ذهن یک تکنیک داستان نویسی است.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

قانون مورفی چیست و آیا حقیقت دارد؟

قانون مورفی چیست و آیا حقیقت دارد؟
قانون مورفی یک نقل قول یا ضرب المثل غربی است که می‌گوید هر جا امکان خطا باشد، خطا اتفاق می‌افتد. این جمله اگرچه بدبینانه است، اما می‌تواند مبنای برنامه ریزی برای پیشگیری از اتفاقات ناخوشایند شود.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ آیا مضطربید یا تحت فشار؟

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ آیا مضطربید یا تحت فشار؟
تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند.
بیشتر