ستاره روانشناسی
روانشناسی عمومی
ماندالا (Mandala)، در لغت به معنای دایره و در اصطلاح به کهن الگویی هندسی اشاره دارد که بیانگر جهان هستی و همچنین درون انسان به نحو نمادین است. این نگاره‌ها فواید درمانی متعددی از جمله کاهش استرس دارند.
اعتیاد به موبایل یک جرم نیست، یک بیماری است. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان مبتلا به این عارضه است بهتر است نوشتار پیش رو را تا انتها مطالعه کنید تا از نشانه‌های اعتیاد به موبایل و روش‌های درمان آن اطمینان حاصل کنید.
از علائم روحی و جسمی اعتیاد به اینترنت می‌توان به افسردگی، انزوا، بی‌خوابی، خشکی چشم و گردن درد اشاره کرد. به طور کلی بسته به شدت اعتیاد و رفتارهای فرد اعم از نوجوانان و بزرگسالان می‌توان از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده کرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی
تاثیر موسیقی بر مغز و بدن؛ چگونه مغزی جوان و جسمی آرام داشته باشیم
روش های تاثیر موسیقی بر مغز بی شمار است. گوش دادن به موسیقی موجب افزایش خلاقیت، ضریب هوشی، تمرکز و کاهش درد می شود.
ترس از آسانسور می‌تواند ناشی از تنگناهراسی یا گذرهراسی باشد. استفاده از برخی تکنیک‌ها و روش‌ها می‌توانند به کاهش ترس از آسانسور کمک کنند.
بسیاری از ما افسردگی پس از سوگ را همان سوگواری طبیعی در نظر می‌گیریم. اگرچه هر دو آنها شباهت‌های زیادی به هم دارند، اما تفاوت‌های مهمی نیز در این میان مطرح است.
ترس از رانندگی در خانمها و آقایان، ترس از رانندگی در سربالایی، ترس از رانندگی در اتوبان و بزرگراه یا رانندگی در طوفان از هراس‌های رایج است که به علل مختلفی از جمله یک تجربه بد در زندگی ممکن است تحریک شود. درمان این ترس به کمک متخصص به آسانی ممکن است.
زبان بدن مردان، نشانه هایی دارد که اگر به خوبی آنها را بشناسید و تشخیص دهید می توانید در ملاقات هایتان کمی از آنچه در ذهن مخاطب می گذرد را حدس بزنید.
۲ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی
کهن الگو یا آرکتایپ چیست و مردان و زنان چه آرکتایپ هایی دارند؟
کهن الگو یا آرکتایپ (Archetype) بیانی از الگوهای شخصیتی است که معمولا با الهام از شخصیت‌های اساطیر یونان توصیف می‌شوند. آرکتایپ زنان با آرکتایپ مردان متفاوت است اما این به معنی تمایز قطعی نیست؛ بطور مثال برخی از مردان ممکن است برخی از کهن الگوهای زنان را نیز داشته باشند.
۵ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی
معنی شوگر ددی چیست؟ تاریخچه، مزایا و معایب این پدیده جدید و انحرافی!
شوگر ددی (Sugar daddy) و شوگر مامی (Sugar mummy) به ترتیب مرد مسن و زن مسن پولدار هستند که با دختر یا پسر جوان‌تر از خود وارد رابطه می‌شوند. طرف مقابل آنها شوگر بیبی نامیده می‌شود.
گریه کردن موجب تخیله هیجانی شده و با دفع سموم شیمیایی ناشی از استرس و افزایش ترشح هورمون‌های تسکین دهنده مانند آندروفین موجب آرامش می‌شود. از دیگر فواید گریه کردن باید به افزایش خودآگاهی اشاره کرد.
شناخت تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به ما برای یافتن نقاط ضعف‌مان و تقویت آنها کمک می‌کند. عزت نفس، ارزیابی شناختی و عاطفی ما از خودمان و اعتماد به نفس اطمینان به توانمندی در زمینه‌ای خاص است.
شاید دور از ذهن به نظر برسد، اما هنر درمانی (چیزی که می‌توان آن را نظیر کشیدن یک گل روی کاغذ یا حتی خط خطی کردن با مداد در نظر گرفت) می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند رفع استرس، افسردگی، نگرانی و حتی کاهش درد‌های جسمانی کمک کند.
هماهنگ کردن برنامه‌های روزانه با ساعت بیولوژیک بدن باعث می‌شود بیشترین بهره‌وری را داشته باشید. توجه به ساعت بیولوژیک و ریتم شبانه‌روزی همچنین باعث بهبود سلامتی می‌شود.
با اینکه فواید تنهایی و خلوت کردن با خود اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما اختصاص دادن زمانی برای خودتان و انجام برخی کارها به تنهایی، به سلامت روحی و جسمی شما کمک می‌کند.
برای داشتن حس و حال خوب و بالا بردن روحیه کافی است تا تغییراتی در رفتار، عادات و سبک زندگی خود ایجاد نمایید. سرچشمه شادی و خوشبختی دورن انسان است.
هنردرمانی به معنی استفاده از هنر برای درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان است. ثابت شده است هنر، فرایند ایجاد آن یا حتی مشاهده آثار هنری دیگران، می‌تواند به افراد در کشف و بیان خود کمک کند.
جریان سیال ذهن (stream of consciousness) به جریان افکار و احساسات خارج از قواعد دستوری یا خط زمانی در محتوای آگاهی فرد گفته می‌شود. در ادبیات جریان سیال ذهن یک تکنیک داستان نویسی است.
قانون مورفی یک نقل قول یا ضرب المثل غربی است که می‌گوید هر جا امکان خطا باشد، خطا اتفاق می‌افتد. این جمله اگرچه بدبینانه است، اما می‌تواند مبنای برنامه ریزی برای پیشگیری از اتفاقات ناخوشایند شود.
تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند.