نمونه رژیم دکتر کرمانی برای لاغری، ۱۲ کیلو کاهش وزن در ۳ ماه!

مدت‌هاست نام “دکتر کرمانی” و رژیم دکتر کرمانی به یک برند مهم در رژیم غذایی تبدیل شده است. دکتر کرمانی در طی سالیان دراز از زمان شروع کار طبابت،‌ بیش از ۵۰۰ هزار چاق خوش اندام و بیش از ۵۰ هزار لاغر را درمان کرده است و بالاترین رکوردهای کاهش و افزایش وزن را در ایران از آن خود کرده است. دکتر کرمانی بنیانگذار تغذیه نوین در ایران است.

رژیم دکتر کرمانی یکی از مناسب‌ترین برنامه‌های رژیم غذایی لاغری است. یکی از بزرگترین مزایای رژیم لاغری دکتر کرمانی این است که شما می‌توانید از بین چندین غذای مختلف غذای هر وعده خود را با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید و در واقع یک رژیم لاغری ساده و قابل انجام خواهد بود. در رژیم دکتر کرمانی همه مواد غذایی لازم (مطابق با فرهنگ غذایی ایران) به بدن می‌رسد و بر خلاف رژیم های سخت و سریع مثل رژیم میوه خواری ، رژیم کانادایی و … به سلامت بدن آسیب وارد نمی‌شود.  

در ادامه به طور خلاصه با این پزشک باتجربه آشنا شده و یک نمونه رژیم غذایی لاغری دکتر کرمانی معروف به رژیم دکتر کرمانی را باهم مرور خواهیم کرد.

دکتر کرمانی در دوره ای به دلیل عوامل ارثی و كمبود فعاليت بدنی دچار افزايش وزن زیادی شد و کم کم نفس نفس زدن‌ها و خستگی زودرس ظاهر شد.

افزايش وزن، افزايش فشار خون را ايجاد كرد، نارسايی قلبی به آن ها اضافه شد. همه اين عوارض اخطار و چراغ قرمزی برای او بود؛ بنابراین تصميم گرفت كه وزن خود را كم كند.

بین کتب تغذیه در پی یافتن برنامه‌ای مدون برای لاغر شدن بود و با تلاش فراوان برای خود برنامه غذايی مناسب تهيه كرد و با كاهش ۲۰ كيلوگرم از وزن به سلامتی كامل دست يافت. سپس به فكر مراجعين افتاد  و با خود فکر کرد چرا برای آنان قدمی برندارد؛ چرا برای نجات آنان دست ياری دراز نكند. در نتیجه آستين همت را بالا زد و اولين نرم افزار رژیم غذایی اینترنتی ايران را طراحی كرد.

موارد کلی:

صبحانه رژیم کرمانی:

• ۴۵ گرم نان + ۱ قاشق مرباخوری عسل یا مربا + ۳۰ گرم پنیر + چای شیرین
• ساعت ۱۰ صبح: چایی + ۱عدد میوه + ۲ عدد خرما
• قبل از ناهار: ۲ لیوان آب + ۱ عدد سیب با پوست یا ۳ عدد زردآلو

ناهار رژیم کرمانی:

عصرانه رژیم کرمانی:

شام رژیم کرمانی:

ملاحظات:

شما با این مدل رژیم دکتر کرمانی که به رژیم کالری شمار معروف است در هفته بین ۱ تا ۲ کیلو و در ماه در صورتی که تحرک و ورزش داشته باشید، حتی تا ۵ کیلو نیز وزن کم خواهید کرد. 

شما می‌توانید با مراجعه و ثبت نام در سایت دکتر کرمانی kermany.com و وارد کردن اطلاعات خود (از سن و جنسیت و وزن و قد تا بیماری های خاص) رژیم مخصوص و مناسب خود را با توجه به میزان کالری مورد نیاز خود دریافت کنید. فراموش نکنید که برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش و تحرک موثرتر خواهد بود. در صورتی که به وزن دلخواه خود رسیدید نیز باید به تثبیت لاغری (نحوه ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم) اهمیت زیادی بدهید.

در صورتی که تجربه استفاده از رژیم دکتر کرمانی را دارید با ما و خوانندگان ستاره در میان بگذارید.