رژیم لاغری سریع فقط در ۳ روز (رژیم ارتشی)

مساله کاهش وزن و لاغر شدن به خصوص در فواصل خاصی از سال مانند ایام قبل از سال نو، چند ماه مانده به جشن عروسی خود یا دوستان‌تان، قبل از شروع تابستان و … بیشتر از همیشه نمود می‌کند. 

اگر جزو افراد با اراده و با برنامه باشید می‌توانید از چند ماه قبل از رسیدن به موعد مورد نظر دست به کار شده و با یک رژیم غذایی اصولی و همراه کردن آن با تحرک مفید و سالم و ورزش منظم، به وزن دل‌خواه رسیده و یک کاهش وزن اصولی و سالم داشته باشید.

برعکس اگر جزو افراد به اصطلاح “دقیقه نودی” هستید و همیشه با خود فکر می کنید که “حالا عجله نکن؛ وقت هست!”، قطعا از چند ماه قبل از موعد مورد نظر هیچ کار خاصی نمی‌کنید و همه فشار و استرس و رژیم و … را به چند روز قبل از تاریخ مهمی که در ذهن‌تان دارید موکول می‌کنید.

افراد دسته دوم در صورتی که اهداف غیرمنطقی و بسیار رویایی نیز داشته باشند، تنها باید منتظر معجزه بمانند چون به هیچ وجه امکان ندارد که شما مثلا در طی ده روز مانده به عید نوروز، ۱۰ کیلو کم کنید. 

با این حال حتما تا به حال اسم رژیم سریع ۳ روزه، رژیم لاغری ۴ روزه، رژیم چربی سوزی ۷ روزه و … را شنیده‌اید. این نوع رژیم‌‌های سریع، بیشتر جهت شوک دادن به بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند و بدن را از استپ وزنی بیرون آورده و یا برای سم‌زدایی سریع از بدن استفاده می‌شوند. 

 

تا به حال در سایت ستاره؛ مطالب بسیار مفیدی درباره انواع رژیم لاغری و بایدها و نبایدهای این رژیم‌ها صحبت کرده‌ایم، در ادامه این مطلب اما قصد داریم شما را با یک رژیم لاغری سریع ۳ روزه آشنا کنیم که به رژیم ارتشی نیز مشهور است و گفته می‌شود که چیزی بین ۲ تا ۴ کیلو وزن را طی ۳ روز کاهش می‌دهد. با ما همراه باشید تا روش کار و بایدها و نبایدهای این رژیم سریع را بدانید.