نکات طلایی و مهم برای لذت بردن از سفرهای نوروزی

همیشه نوروز که از راه می رسد فرصت مناسبی برای مسافرت پیش می آید. اگر به هر دلیلی، تصمیم به مسافرت نوروزی گرفته اید مطمئنا شرایط جدیدی را تجربه خواهید کرد که بر وضعیت جسمی شما تأثیر می گذارد. اما برای بهره بردن از سفرهای نوروزی لازم است که یک سری نکات مهم در سفرهای نوروزی را رعایت کنیم.

تغذیه در سفرهای نوروزی

هموطنان عزیزی که قصد مسافرت دارند باید در طول سفر دقت کنند تا اصول تغذیه ای، بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنند لذا باید به نکته های زیر توجه نمایند:

• برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب بنوشید. البته بهتر است از آب‌های بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید.
• بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید.
• از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کرده و حتما قبل از استفاده آنها را خوب شستشو دهید.
• به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید،
• تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس پرهیز کنید.
• جهت حفظ ایمنی غذا و پیشگیری از انواع مسمومیت‌ها غذای مورد مصرف باید کاملا پخته شود.
• بهتر است از خوردن سبزی‌ها به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری نمایند.
• در صورت مصرف غذاهای کنسروی، به تاریخ مصرف آن توجه کنید و قبل از مصرف حتما آن ها را ۲۰ دقیقه بجوشانید.
• اگر مجبور شدید در رستوران غذا صرف کنید، توجه داشته باشید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط، نشانه‌های خوبی از سلامت یا عدم سلامت غذای آن رستوران است

 

 

• غذاهایی را که با خود به سفر می‌برید نیم پز نکنید، یا از همان اول غذا را کامل بپزید یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنید. غذاهای خشک مثل کتلت و کوکو یا تخم مرغ پخته برای سفر مناسب هستند.
• ساندویچ را از قبل آماده نکنید، زیرا وجود گوجه فرنگی، کاهو یا خیارشور سبب مرطوب شدن ماده اصلی ساندویچ می شود و رشد میکروب‌ها را سرعت می‌بخشد.
• در صورت امکان لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید.
• با توجه به این که رطوبت زیاد، رشد و تکثیر میکروب‌ها را بیشتر می‌کند، سعی کنید از غذاهای نیمه خشک با رطوبت کم مانند عدس پلو، لوبیا پلو، ماکارونی و… استفاده کنید.
• هنگام استفاده از غذاهای محلی، از افراد بومی راهنمایی بخواهید؛ استفاده از غذاهای محلی نیاز به شناخت کیفیت آن دارد.
• از مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده، پیاز در مکان‌هایی که قابل اطمینان نیستند، خودداری کنید.
• به بهداشت فردی یعنی شستشوی دست‌ها قبل از مصرف غذا توجه کنید.
• سعی کنید از غذاها رستوران های بین راهی حتی الامکان استفاده نکنید.
• از پختن غذاهایی که زود فاسد می‌شوند، خودداری کنید و غذاهای سبک و سرد را انتخاب کنید.
• غذاهای خام و پخته را بدون پوشش در کنار هم قرار ندهید.
• گوشت، مرغ و ماهی را حتماً از جاهای معتبر تهیه کنید.
• از خرید ماست، دوغ و شیر محلی از اماکن غیرمجاز خوداری کنید.
• مواد غذایی را تهیه کنید که مجوز ساخت، پروانه بهره‌برداری و نشانه استاندارد داشته باشد.

 

 

چگونه سفر نوروزی کم هزینه تری داشته باشیم

هر خانواده‌ای باید به یک سری اصول اقتصادی توجه داشته باشد تا سفر برای آنها قابل تکرار شود. اگر می‌خواهید سفری ارزان داشته باشید و آخر تعطیلات پول‌هایتان ته نکشد، به این نکات توجه داشته باشید:

۱. سفر دسته‌جمعی

اگر قصد دارید به شهری سفر کرده و در آنجا خانه‌ای اجاره کنید حتماً در فکر بردن چند همسفر که خلق و خوی آن ها با شما سازگار است باشید.

۲. استفاده از امکانات و مزایای کارمندی

بیشتر اداره‌ها برای کارمندان رسمی خود مزایای مسافرتی قائل‌ هستند. اگر کارمند هستید حتماً اطلاعات تان را در این زمینه تکمیل کنید و از این امکانات بهره ببرید.

۳. تهیه برخی مواد غذایی

تا حدامکان مواد اولیه غذایی مانند برنج، حبوبات، بیسکویت، کیک، رب، روغن و سایر مواد ماندگار را از داشته‌های خود در منزل به همراه ببرید تا مجبور به غذا خوردن در رستوران‌های گران‌قیمت و گه‌گاه بی‌کیفیت میان راه و داخل شهر و روستای مقصدتان نباشید.

۴. به همراه داشتن وسایل ضروری

تنها چیزی که در مسافرت احتیاج دارید خوراکی نیست. مواد بهداشتی مانند شامپو، صابون، دستمال کاغذی و سایر وسایل مثل دارو یا حتی چادر مسافرتی را همراه خود ببرید تا مجبور نباشید در سفر بابت چیزی که در منزل دارید دوباره هزینه کنید.

۵. کارت شناسایی

کارت دانشجویی، کارمندی یا بازنشستگی همواره کارت‌هایی طلایی محسوب می‌شود، زیرا شما را برای رفتن به سینما، موزه یا بسیاری از دیگر اماکن شامل تخفیفات ویژه می‌کند.

۶. تعمیر وسایل

پیش از شروع سفر از درست کار کردن تمام وسایل از خودرو گرفته تا چای‌ساز و… مطمئن شوید. اگر وسیله‌ای میان راه خراب شود هزینه تعمیر آن در میان مسافرت بودجه‌بندی شما را به هم می‌ریزد.

۷. تورهای ارزان

این تصور برای بسیاری ایجاد شده که تورهای مسافرتی، گران و تجملاتی‌ هستند. این طرز فکر درست نیست و تورها به دلیل حرفه‌ای بودن در مورد مقوله سفر به راحتی می‌توانند هزینه سفر را تا حد چشمگیری کاهش بدهند. شما با کمی تحقیق می‌توانید تورهای ارزان قیمت را پیداکنید.

۸. دفترچه بیمه

ممکن است شما یا سایر اعضای خانواده به دلیل شهر به شهر شدن احتیاج به دکتر پیدا کنید. پس دفترچه بیمه را همراه داشته باشید تا اگر خدای نکرده سرما خوردید یا بیمار شدید، هزینه‌ها به حداقل برسد.

 

 

ایمنی منزل در هنگام سفرهای نوروزی

• نوروز فصل سفر است و خانه های بسیاری در تعطیلات ابتدایی سال خالی هستند. برای امن تر کردن خانه تان در طول سفر و مدت غیبت خود به موارد زیر دقت کنید.
• مطمئن شوید که تمام قفل ها سالم هستند.
• حفاظ آهنی درب ورودی می تواند مانعی باشد که خیلی ها را از تلاش برای ورود به خانه تان منصرف کند.
• در صورت امکان پول و اشیاء قیمتی را در خانه نگذارید و به شخص مطمئنی بسپارید.
• یکی از چراغ ها را روشن بگذارید. چراغی که از بیرون خانه پنجره را روشن نشان می دهد بهتر است.
• برنامه سفر تان را برای کسانی که برای نظافت قبل از عید و خانه تکانی به خانه شما می آیند بازگو نکنید.
• حتما مطمئن باشید که تمام درها و پنجره ها را بسته اید.
• شیر گاز را حتما چک کنید و کاملاً ببندید.
• از دادن کلید منزل به افراد غیرمطمئن و ناآشنا خودداری کنید؛ حتی برای آب دادن گلدان هایتان.
• اگر وسایل قیمتی در منزل دارید (مثل طلا- پول و…) در صورت امکان در اختیار شخص قابل اطمینانی قرار دهید یا در جای مناسبی نگهداری کنید

 

ایمنی و سلامت راننده و سرنشینان در سفرهای نوروزی

• همیشه پیش از سفر، خوب استراحت کنید تا در زمان رانندگی دچار خستگی و خواب آلودگی نشوید.
• بستن کمربند ایمنی علاوه بر تامین سلامت راننده باعث می شود تسلط بیشتری در رانندگی داشته باشید.
• هنگام رانندگی با تلفن همراه صحبت نکنید.
• از سوار کردن سرنشینان بیش از حد مجاز خودرو خودداری کنید.
• در رانندگی های طولانی هر چند وقت یکبار در شانه های خود حرکات نرمشی انجام دهید و سعی کنید در حالت خستگی از ماشین پیاده شده و چند حرکت ورزشی انجام دهید.
• اگر در هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی دارید حتما کنار جاده (جایگاه پارکینگ) یا در یک جای امن، توقف و استراحت کنید.
• زمان رانندگی در شب از نور مناسب استفاده کنید.
• بستن کمربند ایمنی علاوه بر تامین سلامت راننده باعث می شود تسلط بیشتری در رانندگی داشته باشید

 

 

ایمنی خودرو در سفرهای نوروزی

• سعی کنید پیش از سفر خودروی خود را از هر نظر کنترل کنید تا دچار نقص فنی نباشد. (باد لاستیک ها، روغن موتور، روغن ترمز، برف پاکن ها، چراغها، باطری و…)
• وسایل ایمنی و اولیه مورد نیاز تعمیر ماشین را حتماً همراه داشته باشید (چراغ قوه، مثلث خطر، لاستیک زاپاس، کپسول اطفاء حریق، جعبه لوازم ایمنی، زنجیر چرخ و…)
• در هنگام نوروز به دلیل نوسانات آب وهوا و غیر قابل پیش بینی بودن شرایط جوی سعی کنید در هنگام روز رانندگی کنید چرا که رانندگی در شب می تواند با خطای دید و حوادث بیشتری همراه باشد.
• به علائم رانندگی و تابلوهای هشدار دهنده در جاده ها به ویژه در جاده های کوهستانی توجه کنید.
• در هنگام رانندگی در شب از نور بالا استفاده نکنید، زیرا دید راننده جلوی شما را دچار مشکل می کند. (فقط در صورت نیاز از این نور استفاده کنید)

حتماً از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی استفاده کنید، چون مصرف آب های آلوده و غیربهداشتی باعث بروز بیماری هایی مثل حصبه، وبا، هپاتیت، اسهال و بیماری های انگلی می شود