آشنایی با فواید مصرف عناب در بارداری

ستاره | سرویس مادر و کودک – عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. خوردن عناب در دوران بارداری فواید بیشماری دارد. از این رو  در این مطلب خواص و فواید خوردن عناب در بارداری گردآوری شده است.

عناب یا خرمای قرمز

 

خواص عناب 

عناب خواص بسیاری دارد که برخی از آنها عبارتند از:

• کاهنده استرس و اضطراب
• آرامش اعصاب 
• تصفیه خون و دفع سموم
• روشن کردن پوست
• درمان مشکلات قلبی
• تقویت حافظه
• تمیز کنده کلیه
• درمان بی‌خوابی
• درمان حالت تهوع و استفراغ
• پیشگیری از سرطان
• جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها
• کاهش اشتها
• افزایش رشد موی سر
• تقویت عضلات
• تقویت کننده دستگاه گوارش

 

عناب خشک یا تازه؟

 

فواید خوردن عناب در بارداری

خوردن عناب در بارداری و مخصوصا در ماه دوم دوران بارداری برای رشد و سلامت جنین مفید است.

 

سرشار از ویتامین سی

این میوه سرشار از ویتامین C می‌باشد. در حالت تازه ۷۴/ ۳۶ درصد و در حالت خشک ۶۵ الی ۷۷/۷۱ درصد قند دارد و به همین دلیل ارزش غذایی بالایی داشته، مصرف آن برای مادران باردار مفید است.

 

درمان تهوع بارداری

خوردن عناب در بارداری به جلوگیری از تهوع و استفراغ و برای تسکین درد‌های شکمی در دوران بارداری کمک می‌کند.

مصرف عناب در دوران بارداری، از خستگی و بیحالی مختص این دوران کم کرده و به عنوان تقویت کننده انرژی عمل می کند.

 

درمان افسردگی بارداری

عناب آرامبخش و خواب آور است، استفاده از جوشانده یا شربت عناب در بارداری به کاهش افسردگی دوران بارداری در برخی افراد، کمک شایانی خواهد کرد.

عناب منبع خوبی از آنتی اکسیدان طبیعی است، همچنین این میوه سرشار از ویتامین A، C و پتاسیم است و به تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری کمک می‌کند.

 

کاهش فشار خون

استفاده از دمنوش و جوشانده عناب در دوران بارداری برای کاهش فشار خون دوران بارداری موثر است.

 

درمان نازایی

یکی دیگر از خواص مصرف عناب، تاثیر آن در درمان نازایی است.

 

سخن آخر

همانند هر ماده غذایی دیگر بایستی در مصرف عناب نیز جانب اعتدال را رعایت کنید . همچنین در دوران بارداری نظر پزشک را در خصوص مواد غذایی که مصرف می‌کنید جویا شوید. تجربیات خود را از مصرف عناب در بارداری، با ما و خوانندگان‌ ستاره، به اشتراک بگذارید.