پرسشنامه هوش هیجانی علمی و معتبر

ستاره | سرویس روانشناسی – مایلید تست هوش هیجانی انجام دهید؟ هوش هیجانی عبارت است از ظرفیت ایجاد نتایج مثبت در روابط با خود و دیگران. با توجه به این تعریف از هوش هیجانی می‌توان گفت که هوش هیجانی یا هوش عاطفی ما را قادر می‌سازد تا بتوانیم احساسات خود را شناخته و آن را به صورت مطلوبی ابراز و اداره کنیم. هوش هیجانی در شناخت و درک هیجانات دیگران و دیدن چشم اندازشان به ما کمک می‌کند و ما را نسبت به حالت هیجانی گروه، رویدادها و ارتباطات حساس می‌سازد. هوش هیجانی به ما کمک می‌کند تا که در برقراری ارتباط با همکاران، اعضا خانواده و آشنایان موفق باشیم و د‌رهای صمیمیت، دوستی و محبت را به رویمان می‌گشاید و نماینده توانایی تشخیص، ارزیابی و بیان هیجان به نحو صحیح و سازگارانه است. 

اصطلاح هوش هیجانی این فکر را انتقال می‌دهد که راه‌های دیگری برای باهوش بودن وجود دارد که غیر از تاکید بر تست‌های استاندارد بهره هوشی می‌باشد؛ پرورش توانایی‌هایی که می‌تواند پیش بینی کننده مهمی برای موفقیت در روابط شخصی، خانوادگی و محل کار باشد. هوش عاطفی در مقایسه با مفاهیم سنتی بهره هوشی (IQ)، اصطلاح امیدوار کننده‌ای به نظر می‌رسد و به روانشناسی مثبت تعلق دارد و از نظر علمی نیز امکان اندازه‌گیری آن به کمک پرسشنامه هوش هیجانی وجود دارد.

تست هوش هیجانی

پرسشنامه هوش هیجانی زیر بسیار معتبر بوده و به صورت علمی مورد ارزیابی و استفاده قرار گرفته است. شما ‌می‌توانید با پاسخ به آن هوش هیجانی خود را اندازه بگیرید.

لطفا درجه موافقت یا مخالفت خود را با هر یک از جملات زیر مشخص کنید. درباره معنای دقیق هر جمله زیاد فکر نکنید. به سرعت عمل کرده و سعی کنید با دقت پاسخ دهید. هیچ پاسخ درست یا غلط وجود ندارد. برای هر جمله هفت پاسخ ممکن با حیطه‌ای از کاملا مخالف(ستون سمت راست) تا کاملا موافق (ستون سمت چپ) وجود دارد.

نتیجه پرسشنامه هوش هیجانی

امتیازات به دست آورده از هر عبارت را با یکدیگر جمع بزنید و نمره هوش هیجانی خود را به دست آورید. کمترین نمره در این پرسشنامه هوش هیجانی ۳۰ و بیشترین نمره پرسشنامه هوش هیجانی ۲۱۰ می‌باشد. هرچه نمره شما از متوسط بالاتر باشد از هوش هیجانی بیشتری برخوردارید. و اگر نمره پایین‌تر از متوسط (زیر ۱۰۵) به دست آوردید نشان می‌دهد باید در جهت شناخت نقاط ضعف احساسی و عاطفی و تقویت هوش هیجانی خود تلاش کنید.

سخن آخر

هوش هیجانی می‌تواند باعث نتیجه‌های دلخواه و مثبت در روابطمان با دیگران و خودمان شود و پیامدهای مثبتی مثل شادی، خوش‌بینی، موفقیت‌های کاری، تحصیلی و شخصی به دنبال داشته باشد. اگر دارای سطح بالایی از هوش هیجانی باشیم، می‌توانیم انتظار نتیجه‌های عملکرد مطلوب افزایش فروش، موقعیت تحصیلی، ازدواج موفق، روابط دوستانه و صمیمی با دیگران و برخورداری از سلامت جسمی و روانی را داشته باشیم. یکی از مهمترین توانایی‌های هوش هیجانی در کیفیت انسانی، این است که می‌توان آن را اندازه گرفت، آموخت و در طول زندگی بهبود بخشید.