معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز

ستاره | سرویس سلامت – دست بردن در كار مغز همیشه موضوع جالب و قابل پیگیری برای دانشمندان و مردم عادی است. انسان همواره به دنبال راهی برای رسیدن به بهره هوشی بالاتر و استفاده بیشتری از مغز بوده است. بسیاری از افراد با مصرف برخی از مواد غذایی و گیاهان برای تقویت حافظه خود تلاش می‌کنند و عده ای دیگر با مصرف داروهای مصنوعی  و انواع قرص تقویت حافظه سعی در افزایش تمرکز و حافظه خود دارند. احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده است که در شب‌های امتحان از این قبیل داروها مصرف كرده باشید یا كسانی را بشناسید و شنیده باشد که آن‌ها از قرص تقویت حافظه برای كه قبل از امتحان برای تقویت تمرکز و بالا بردن میزان یادگیری خود استفاده می‌کنند. اما چگونه می‌شود که قرصی برای تقویت حافظه وجود داشته باشد و عملکرد آن چگونه است.

 

 

داروهای محرك مثل كوكائین، افدرین و آمفتامین‌هایی مانند ریتالین می‌توانند در افزایش انرژی مغز و تمركز کمک کنند. مصرف این مواد، تمركز را برای كار و خواندن درس برای مدت طولانی افزایش می‌دهد. اما مصرف این داروها و مواد تاثیرات دیگری نیز بر سلامت مغز و بدن دارد. قرص تقویت حافظه که به ریتالین معروف است، دارویی است كه در واقع به منظور درمان کودکان بیش‌فعال در مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشتر افرادی که از قرص تقویت حافظه استفاده می‌کنند به دنبال رسیدن راهی راحت و تلاش کم برای موفقیت در درس و کار خود هستند. احتمال رسیدن به تمرکز بیشتر با مصرف قرص تقویت حافظه وجود دارد اما باید مضرات آن را با توجه به این‌که پزشکان مصرف آن را بدون تجویز خطرناک و ممنوع در نظر گرفت.

 

مضرات قرص تقویت حافظه

پزشکان و روان‌پزشکان اعلام کرده‌اند که ترک کردن داروهای محرک آمفتامینی نظیر ریتالین و اکستازی، بسیار سخت‌تر و پیچیده‌تر از ترک کردن موادی مانند کراک، هرویین و سایر مواد مخدر است. با مصرف مداوم این داروها و قرص‌های محرك احتمال بروز واكنش‌هایی روانی مثل ایجاد توهم، جنون، پارانویا و افكار آشفته وجود دارد. از عوارض دیگر مصرف آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

روش‌های صحیح تقویت حافظه چیست؟

شما می‌توانید به جای مصرف قرص تقویت حافظه از غذاهای مناسب استفاده کنید تا مغز شما یا عملکردی سالم فدرت تمرکز بهتری داشته باشد. باید به این نکته دقت داشت که بعضی از مواد غذایی اثرات بهتر و بیشتری نسبت به قرص‌ها و داروها روی مغز انسان می‌گذارند و برای انسان مفیدتر هستند. از جمله مواد غذایی که به عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه کمک می‌کنند شامل موارد زیر می‌شوند:

ماهی‌هایی مانند شاه ماهی، ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی تن دارای مقدار زیادی امگا ۳ هستند که به بازسازی سلول‌های مغزی کمک می‌کنند و باعث می‌شوند تا سلول‌های عصبی در مغز کارکرد درستی داشته باشند.

حبوبات دارای کربوهیدرات زیادی هستند که این ماده از پایین آمدن کاردکرد ناگهانی مغز جلوگیری می‌کنند و به دلیل نوع قندی که دارند برای مدت زمان زیادی قند مغز را تامین می‌کنند.

این میوه‌ها منبع بسیار عالی از منیزیم و ویتامین B6 هستند که این ویتامین‌ها ارتباط بین سلول‌های عصبی را بهتر و سریع‌تر می‌کنند و باعث افزایش واکنش مغز می‌شوند.

این مواد غذایی به علت داشتن میزان بالای آنتی‌اکسیدان باعث محافظت از مغز و جلوگیری از آسیب به آن می‌شود.

آووکادو دارای میزان زیادی ویتامین E است یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌هاست که مغز را از مشکلاتی مانند پیری و تخریب بافت مغز جلوگیری می‌کند. انواع آجیل‌ها از جمله بادام، فندق، پسته و گردو نیز داراری خواص آووکادو هستند و مصرف روزانه مقداری از آن‌ها برای تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز بسیار مناسب است.

آویشن با داشتن طبیعت گرم یک ماده محرک سیستم عصبی و تقویت کننده اعصاب محسوب می‌شود و تاثیرات مفید آن بر روی مغز به صورت طولانی مدت باقی می‌ماند.

این گیاه از زمان قدیم برای درمان انواع بیماری‌های روانی و مغزی مانند مالیخولیا، صرع،سرگیجه،عقب ماندگی ذهنی فراموشی مورد استفاده بوده است. مصرف دمنوش این گیاه برای افزایش تمرکز و حافظه بسیار موثر است.

 

 

میزان بالایی از مواد قندی در انجیر وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن در زمان انجام کارهای فکری بسیار مفید است. انجیر حاوی ویتامین‌هایA ، B و C و همچنین مواد معدنی مانند آهن، منگنز و گوگرد می‌باشد که بر کارکرد سلول‌های مغزی بسیار تاثیرگذار است .

بادام با داشتن ۵۴ در صد روغن و ۲۴در صد مواد نشاسته‌ای و نیز دارا بودن درصد زیادی از موادی مانند فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن و ویتامین نیاسین باعث شده که این ماده خوراکی یکی از بهترین مواد طبیعی مقوی برای مغز و سلول‌های دستگاه عصبی مرکزی باشد.

فسفر و قند این گیاه باعث می‌شود تا کمک موثری به مغز برای درک مطالب می کند. چغندر همچنین برای درمان کم خونی و ضعف عمومی بدن به خصوص در ناحیه سلول‌های مغزی کمک به سزایی می‌کند.

به طور حتم تا به حال درباره تاثیرات زعفران در تقویت اعصاب وکمک به تحریک سلول‌های مغزی و تقویت عملکرد آن شنیده‌اید.همچنین این گیاه در تقویت حافظه بسیار موثر است. زعفران دارای طبع گرم وخشک بوده که حاوی خواص شادی بخش وتقویت کننده حواس و تنظیم کننده سلسله اعصاب می باشد. زعفران خواب‌آور بوده و در رفع تشنج که منشا آن تحریکات مغز می باشد بسیار موثر است برای تقویت حافظه میتوانید از ترکیب ۴ گرم زعفران، ۱۰ گرم کندر و ۱۰ گرم زنجفیل سابیده شده به همراه ۱۰۰ گرم عسل استفاده کنید به این صورت که ترکیب آن‌ها را به صورت قرص درآورده و به صورت دوره‌ای و روزانه مصرف کنید .

رزماری تحریک کننده موثر مغز است به این صورت که با رساندن خون سرشار از اکسیژن به مغز، عملکرد آن و قدرت حافظه نیز بهبود می‌بخشد.

بنابراین ملاحظه می‌کنید که مواد غذایی و طبیعی تا چه اندازه بر روی مغز و تقویت حافظه تاثیر دارد. کافی است شما به جای تلاش برای کارایی یهتر مغز با قرص تقویت حافظه می‌توانید هر روز با برنامه ریزی مقداری از ایت مواد غذایی را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید تا تاثیر خود را بر روی قدرت حافظه و تمرکز شما بگذارند.