نویسنده: صفورا دادخواه
بروزرسانی: 18 دی 1400
ستاره | سرویس مادر و کودک – اگر شما هم زمان تولد نوزاد دلبندتان نزدیک است شاید استرس و نگرانی‌هایی داشته باشید. اینکه با تولد نوزاد به زودی مادر می‌شوید و دنیایی از مسئولیت‌ها را تجربه می‌کنید به همان اندازه که هیجان‌انگیز است می‌تواند اضطراب هم ایجاد کند. نوزاد تازه متولد شده شما همه زمان و نیرویتان را می‌گیرد. بنابراین بعد از تولد نوزاد نیز باید به اندازه کافی به خودتان اهمیت بدهید تا انرژی کافی برای نگهداری از این فرشته کوچک داشته باشید.
بعد از تولد نوزاد
بلافاصله بعد از تولد نوزاد، او را به بخش نوزادان می‌فرستند تا تست‌های سلامت به نام تست آپگار را از او بگیرند، این تستی است که با كمک آن پزشکان از سلامت نوزاد مطمئن می‌شوند و نشانه‌های حیاتی او را چک میکنند. این تست یک دقیقه بعد از تولد نوزاد و برای بار دوم پنج دقیقه بعد از زایمان انجام می‌شود و بعد نوبت به معاینه جسمی می‌رسد.
چرا بعد از تولد نوزاد افسرده شده‌اید؟
ممکن است در روزهای ابتدایی تولد نوزاد احساس خستگی و افسردگی کنید. سندرم افسردگی پس از زایمان معمولا در روزهای سوم و چهارم به بعد به سراغ مادران می‌آید.اگر بعد از تولد نوزاد دلبندتان احساس درماندگی کردید و از اوضاع جدید لذت نمی‌بردید، به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. افسردگی پس از زایمان در تمام مادران شایع است و به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد و پزشک شما مطمئنا می‌تواند کمکتان کند تا با این اوضاع کنار بیایید. هر چه نوزاد شما بیشتر از سینه شیر بخورد و مک بزند، غدد شیری بیشتر تحریک می‌شوند و شیر بیشتری ترشح میکنند، پس هر وقت نوزاد نیاز داشت به او شیر بدهید و در ماه‌های اول برنامه و ساعت را فراموش کنید.
هفته‌های اول تولد نوزاد
شاید نسبت به هفته پیش نتوانسته‌اید بهتر بخوابید یا اینکه همان زمان که داشتید می‌خوابید با گریه نوزاد بیدار شدید. مشکلات شما به عنوان یک مادری که تازه بچه‌اش را به دنیا آورده است در این هفته تمام نمی‌شود. حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگاری نداشتن یکی دیگر از ره‌آوردهایی است که مادران بعضی وقت‌ها در هفته‌های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه میکنند. ولی برای شما که بزرگترین ره‌آورد را در بغل دارید، گذشتن از این بحران‌ها مشکل نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. درواقع شما باید هم از او مراقبت کنید و هم نیرو و قوای از دست رفته‌تان را به دست آورید.
تغییرات وزنی نوزاد
نوزاد در هفته‌های اول روزانه ۳۰ گرم وزن اضافه میکند و در هفته دوم حدودا ۲۴۰ گرم به وزن نوزاد اضافه می‌شود، پس اگر فرزند شما تا پایان هفته اول به سه کیلو رسیده بود، می‌توانید انتظار داشته باشید تا پایان هفته دوم حداقل سه کیلو و چهارصد گرم وزن پیدا کند.
به نوزادتان توجه کنید
اگر کودک شما به وقت طبیعی به دنیا آمده باشد احتمالا شبیه یک فرشته لپ صورتی است اما اگر کمی زودتر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با پزشک خود مشورت كنيد. پزشکان می‌توانند با انجام آزمایش خون و اندازه‌گیری سطح بیلیروبین به شما کمک کنند. برای برطرف کردن زردی معمولا از فتوتراپی استفاده میکنند، یعنی کودک را برهنه زیر نور فلورسنت قرار میدهند تا بیلیروبین خون پایین بیاید.
چطور با نوزاد تازه متولد شده‌تان ارتباط برقرار کنید
نوزادان در این سن با گریه کردن ارتباط برقرار میکنند و صداهای ناگهانی باعث ترسشان می‌شود. از گریه‌های فرزندتان نترسید. او از تنها ابزارش برای هشدار دادن به شما و بیان خواسته‌ها یا نارضایتی‌هایش استفاده میکند. علاوه بر این شما می‌توانید با لمس کردن به بهترین شیوه با نوزادتان ارتباط برقرار کنید. محققان می‌گویند تماس بدنی با کودک نه تنها او را آرام میکند، بلکه در روزهای بیماری هم به تسریع روند بهبودش کمک میکند. کودک شما عاشق این است که به وسیله شما لمس شود.
حتما پس از شیر دادن به نوزاد باد گلوی او را بگیرید
این کار به مهارت و استعداد خاصی نیاز دارد که البته مادران به سرعت رگ خواب نوزادشان دستشان می‌آید. اگر نوزاد بعد از شیر خوردن آروغ نزند هوایی که با مکیدن شیر بلعیده است باعث می‌شود دل درد بگیرد. برای آروغ گرفتن موقعیت‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام یک بهتر جواب می‌دهد. او را عمود بگیرید طوری که سرش روی شانه‌تان باشد و قفسه سینه‌اش روی سینه‌تان قرار بگیرد و بعد کمر و شکمش را به آرامی ماساژ بدهید.
میزان خواب نوزاد
هیچ الگوی دقیقی برای میزان خواب نوزادان موجود نیست. نوزادان دو هفته هنوز ساعات درونی‌شان تطبیق پیدا نکره است و معمولا بین ۱۶ تا ۲۰ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. نوزادان معمولا در دو هفته اول هر سه یا چهار ساعت از خواب بیدار می‌شوند. اگر نوزادان ساعات بیشتری را بخوابند احتمالا طی روز گرسنه‌تر شده و به وعده‌های غذایی بیشتری نیاز خواهند داشت.
قانون طلایی دوران مادری: هر زمان نوزاد خوابید شما هم بخوابید. به تغذیه خودتان هم اهمیت بدهید تا دچار ضعف نشوید، به خصوص اگر نوزاد از شیر خودتان تغذیه میکند بیشتر به خودتان برسید تا مواد و ویتامین‌های لازم هم به بدن شما برسد و هم به بدن نوزاد.
نکات مهم در ارتباط با تولد نوزاد و نگهداری از او
- قبل از ورود نوزادتان به خانه یک خانه‌تكانی انجام دهید و همه جای خانه را تمیز كنید.
- یك دستگاه تصفیه‌كننده هوا در خانه داشته باشید.
- صندلی كودک برای آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه را فراموش نكنید.
- بهترین روش تغذیه كودک شیر مادر است.
- لباس‌های نوزاد را پیش از استفاده بشویید.
- پوشک نوزادان در ماه‌های اول تولد نوزاد روزی چند مرتبه باید تعویض شود. بنابراین پوشک به اندازه كافی و در اندازه مناسب خریداری كنید.
- چند اسباب بازی كه موسيقی ملايمی دارند، بخريد و در اتاق كودک قرار دهيد.
- دوربین را جایی در دسترس قرار دهید. روزهای اول تولد نوزاد دیگر تكرار نخواهند شد.
برگرفته از: babycenter
