استخاره آنلاین
تاریخ انتشار: ۰۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۸
کد خبر: ۶۹۶۶
تعداد نظرات: ۷ نظر
در احادیث به خواندن دعای مطالعه برای درس خواندن بسیار تاکید شده است. ذکر دعای هنگام مطالعه باعث افزایش کیفیت یادگیری و قدرت حافظه می شود.
خیلی از افراد مخصوصا نوجوانان شکایت از این دارند که به هنگام مطالعه تمرکز حواس ندارند و مطالبی که خوانده‌اند را به سرعت فراموش می‌کنند. علاوه بر مواد غذایی مفید که برای تقویت کردن حافظه و افزایش قدرت یادگیری توصیه شده است می‌توان از دعاهای مذهبی هم در این زمینه بهره برد. برای این منظور دعای مطالعه مخصوصی وجود دارد که می‌توان قبل از مطالعه و یا در حین مطالعه به ذکر آن پرداخت. در این مقاله به ذکر دعای مطالعه و دعاهای دیگری که در این زمینه توصیه شده‌اند می‌پردازیم.
 
داشتن هدف و انگیزه ، میل داشتن به یادگیری و تمرکز حواس از عوامل مهم و موثر در یادگیری هستند.


افزایش قدرت یادگیری و تمرکز در مطالعه


بعضی از عوامل مربوط به هوش و حافظه در اختیار ما نیست و مربوط به عوامل ژنتیكی و وراثتی است. به عبارت دیگر هوش و حافظه و استعداد هر انسانی برآیندی از عوامل متعدد وراثتی و محیطی است كه بعضی از این عوامل در اختیار ماست. در یک دوره‌هایی از رشد مثل دوران جنینی و سال‌های اولیه زندگی كودک می‌توان براساس یک برنامه صحیح تغذیه مادر و همچنین تغذیه كودک و علاوه بر آن غنی‌ كردن محیط رشد كودک با فراهم كردن محرک‌های سالم محیطی، حتی بهره هوشی را افزایش داد ولی در دوران جوانی و میان سالی باید بیشتر به این فكر بود كه موانع كارآیی هوش را حذف كرد و عوامل شكوفایی و قابلیت‌ها را فراهم نمود. در واقع این روایات و توصیه‌ها و یا دعای مطالعه بیشتر ناظر به همین مسائل است.

چگونه به هنگام مطالعه تمرکز داشته باشیم؟

عوامل متعدی در این مورد دخیل هستند که به اختصار به توضیح هر کدام می‌پردازیم:

  • هدف، انگیزه و اشتیاق: چنانچه هدف مشخصی داشته باشید و در طول مطالعه آن را مدنظر داشته باشید ناخودآگاه انگیزه شما در یادگیری افزایش می‌یابد. پس داشتن هدف در مطالعه مهم‌ترین چیز است.
  • وضعیت جسمی: اگر به هنگام مطالعه احساس خستگی داشته باشید به طور قطع تمرکز حواستان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هنگام مطالعه بدنمان باید کاملا راحت باشد.
  • زمان مطالعه: زمان مطالعه بر اساس نوع کتابی که قرار است خوانده شود متفاوت می‌باشد. درس‌هایی که نیاز به حفظ کردن ندارند بلکه به فکر کردن نیاز دارند (مانند دروس ریاضی و فیزیک) باید به موقع صبح خوانده شود و درس‌هایی که نیاز به حفظ کردن دارند باید موقع شب و قبل از خواب و استراحت خوانده شوند.
  • مکان مطالعه: در انتخاب مکان مناسب برای مطالعه تحقیقاتی شده است. مکان مطالعه باید به دور از سروصدا بوده ، همچنین زیاد گرم، سرد و یا کم‌ نور نباشد و بهتر است محلی که در آن مطالعه می‌شود با رنگ سبز نقاشی شده باشد و باید در اتاق مطالعه گل‌های طبیعی با رنگ‌های سبز و زرد موجود باشد و محل مطالعه نزدیک به آشپزخانه و پرنور هم نباشد.


توصیه‌هایی برای افزایش یادگیری و تمرکز 

  • خواندن قرآن و حفظ کردن آیات آن
  • پرهيز از پرخورى و خوردن غذاهاى سنگين
  • پرهیز از خواب زیاد، سحرخیز بودن
  • خواندن دعای مطالعه و یا دعاهايى كه به اين منظور وارد شده
  • مسواک زدن بطور مرتب
  • خوردن عسل
  • خوردن كندر و زنجبيل (به مقدار كم)
  • داشتن استراحت و تفریح به مقدار متعادل و کافی 
دعای هنگام مطالعه-خواندن دعای مطالعه برای افزایش تمرکز

خواندن دعای مطالعه

آراستن قلب به ذکر و یاد الهی و طلب فهم بهتر و بیشتر و دعا کردن به زبان خود یا زبان عربی یا همان خواندن دعای مطالعه مرسوم قطعا در افزایش قدرت یادگیری بی‌تاثیر نیست. در كتاب شريف مفاتيح‌‏الجنان در فصل اول از باب اول كه درباره تعقيبات است دعایی با عنوان دعای مطالعه نقل شده است که گفته شده با خواندنش هوش و استعداد افزایش می‌یابد.

اين دعای مطالعه را پيغمبر(ص) به اميرالمؤمنين(ع) براى حافظه تعليم نمود:

« سُبْحانَ مَنْ لا يَعْتَدي عَلي اَهلَ مَمْلَكَتِةِ، سُبْحانَ مَنْ لا يَاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ ، سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحيمِ ، اللهُمَّ اجْعَلْ لي في قَلبيْ نُوراً و بَصَرَاً و فَهْماً و عِلْماً ، اِنَّكَ عَلي كُلِّ شَيئٍ قَديرٌ »

و نيز ذکر شده است كه در وقت مطالعه دعای مطالعه زیر را بخواند:


« اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ وَانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ
خدايا مرا بيرون آور از تاريكى‏‌هاى‏ وهم و به نور فهم گرامى‏‌ام بدار،خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا و خزانه‏‌هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى‏‌ات اى مهربان‏ترين مهربانان »

و همچنین نقل است: كسى كه مى‌‏خواهد حافظه‌‏اش زياد شود مسواک كند و قرآن بخواند (به خصوص آيه‏‌الكرسى) و همينطور خوردن مويز در وقت صبحانه توصیه شده است، به خصوص اگر سرخ و تعداد آن بيست و يک دانه باشد، براى تقويت فهم و ذهن و حافظه خوردن حلوا و گوشت نزديک گردن و عسل و عدس نيز سفارش شده است.

هر روز بعد از نماز صبح پيش از آنكه تكلم كند بگويد: « يا حى يا قيّوم فلا يفوت شيئا علمُه و لايؤده ...»

در كتاب شريف كافى نيز از امام معصوم نقل شده است كه از خدا بخواه كه عقل تو را قوى بگرداند و از خدا طلب فهم و در; نما.

خواندن این دعای مطالعه هم توصیه می‌گردد:


«
اللَّهُمَّ إِنِّی أعوذُ بِکَ أنْ أَضِلَّ أو أُضَلَّ، أَوْ أَزِلَّ أوْ أُزلَّ، أوْ أظلِمَ أوْ أُظلَم، أوْ أَجْهَلَ أو یُجهَلَ عَلَیَّ اللَّهُمَّ انْفَعْنِی بِمَا عَلَّمْتَنِی وَ عَلِّمْنِی مَا ینْفَعُنِی وَ زِدْنِی عِلْماً وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَی کلِّ حَالٍ اللَّهُمَّ إِنِّی أَعُوذُ بِک مِنْ عِلْمٍ لَا ینْفَعُ وَ مِنْ قَلْبٍ لَا یخْشَعُ وَ مِنْ نَفْسٍ لَا تَشْبَعُ وَ مِنْ دُعَاءٍ لَا یسْمَع»
«خدایا به تو پناه می‌برم از این که گمراه کنم و یا گمراه گردم، بلغزانم و یا بلغزم، ستم کنم یا ستم بینم، به نادانی کشانم و یا خود دچار آن گردم. بار خدایا مرا با علمی که به من آموختی سودمند گردان و مرا به علمی رهنمون ساز که مرا سودمند افتد. خدایا بر مراتب علم و آگاهی من بیفزا. سپاس حقیقی در تمام حالات از آن خداوند متعال است. بار خدایا به تو پناه می‌برم از علمی که سودمند نیست و از قلبی که خشوع و انعطاف در برابر حق، بدان راه ندارد و از هوسی که سیر و اشباع نمی‌گردد و از دعایی که اجابت نمی‌شود.»

منابع:
بحارالانوار، ج 1، ص 224 روايت 17
شهید ثانی، منیةالمرید، ص 211
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۷
در انتظار بررسی: ۰
Ali
۱ سال پیش
دمت گرم عالی واقعا نتیجه داد
بدون نام
۱ سال پیش
متشکرم خیلی عالی
فاطمه
۱ سال پیش
عالیه.خیلی ممنون
محدثه
۲ سال پیش
واقعا متشکرم.
محدثه
۲ سال پیش
خیلی ممنونم .فقط اگه این دعای آخری علامت هایش هم معلوم بود عالی میشد.با تشکر
دوست عزیز سلام. اعراب گذاری دعای آخر انجام شد. موفق باشید.
ناشناس
۱ سال پیش
آیا نتیجه ای گرفتید؟؟
ناشناس
۱ سال پیش
سلام ببخشید آیا با خواندش هم نتیجه ای گرفته ای ؟؟
چهره‌ها در ستاره
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۷
در انتظار بررسی: ۰
Ali
۱ سال پیش
دمت گرم عالی واقعا نتیجه داد
بدون نام
۱ سال پیش
متشکرم خیلی عالی
فاطمه
۱ سال پیش
عالیه.خیلی ممنون
محدثه
۲ سال پیش
واقعا متشکرم.
محدثه
۲ سال پیش
خیلی ممنونم .فقط اگه این دعای آخری علامت هایش هم معلوم بود عالی میشد.با تشکر
دوست عزیز سلام. اعراب گذاری دعای آخر انجام شد. موفق باشید.
ناشناس
۱ سال پیش
آیا نتیجه ای گرفتید؟؟
ناشناس
۱ سال پیش
سلام ببخشید آیا با خواندش هم نتیجه ای گرفته ای ؟؟