حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن، چگونه از سرد شدن رابطه جلوگیری کنیم؟

بچه دارشدن یکی از شیرین‌ترین لحظاتی است که در زندگی زناشویی اتفاق می‌افتد. زن و شوهر پس از پشت سر گذاشتن مشکلات خاصی  مانند کاهش میل جنسی در دوران بارداری؛ اکنون پس از تولد فرزند خود با چالش‌های جدید مواجه می‌شوند که آمادگی لازم را برای آن ندارند. یکی از مهم‌ترین مسائل در این دوران توانایی حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن می‌باشد. اطلاع از دلایل سرد شدن رابطه زناشویی و به کار گیری ترفند‌های ایجاد تعادل در مراقبت از فرزند و توجه به همسر، به شما کمک می‌کند تا در کنار یکدیگر، از این روزهای تکرار نشدنی بیشتر لذت ببرید.

رایج ترین مشکلات زوجین بعد بچه دار شدن

اغلب زوجین تا پیش از بچه دار شدن رابطه خوب و عاشقانه‌ای دارند؛ اما این رابطه بعد از به دنیا آمدن فرزند آرام آرام تغییر می‌کند و طرفین احساس می‌کنند مورد بی‌توجهی قرار گرفته‌اند. عدم همکاری یکی از زوجین در انجام بخشی از وظایف، کاهش ارتباط جنسی و عاطفی بین زوجین، کمبود خواب مادر و وجود اختلاف نظر در مراقبت و تربیت فرزند از مهم‌ترین مشکلاتی هستند که زن و شوهر با آن روبه‌رو می‌شوند. ناتوانی در حل این چالش‌ها و ساده انگاری راوابط پیچیده زناشویی، به ایجاد درگیری و بحث‌های جدی بین آنها منجر می‌گردد که یکی از مهم‌ترین دلایل طلاق عاطفی بین زن و شوهر می‌باشد.

 

تغییر رفتار مردان بعد از بچه دار شدن

شاید باور عموم مردم به این شکل باشد که مردان بچه‌ها را به دنیا نمی‌آورند؛ بنابراین زایمان همسرشان تاثیری بر روی بدن آنها نخواهد داشت. اما مطالعات نشان می‌دهد که بدن مردان نیز پس از به دنیا آمدن فرزندشان، دچار تغییرات هورمونی جدی می‌شود. میزان تستوسترون در بدن آنها کاهش می‌یابد و مغز آنها تغییر می‌کند. این تغییرات در مواردی به افسردگی مانند افسردگی پس از زایمان در خانم‌ها ختم می‌شود.

کاهش رابطه زناشویی بعد از بچه دار شدن

برقراری رابطه زناشویی با وجود فرزندان، به سادگی روزهای پیش از بچه دار شدن نیست. سبک زندگی خانواده با به دنیا آمدن فرزند تغییر کرده است، وظایف زوجین چندین برابر شده است و فرصت چندانی برای برقراری ارتباط کلامی و عاطفی وجود ندارد. در این شرایط برقراری یک رابطه زناشویی باکیفیت بسیار دشوار است.

همچنین بخوانید:  نکات لازم برای اولین رابطه زناشویی بعد از زایمان طبیعی و سزارین

 

راهکارهای مفید برای حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن

در ادامه ۱۲ راه برای حفظ رابطه عشقانه و افزایش صمیمیت بین زن و شوهر پس از به دنیا آمدن فرزند بیان شده است.

 

تقسیم وظایف نگهداری از فرزند

معمولاً همه‌ی مسئولیت‌های نگهداری و مراقبت از کودک بر عهده‌ی مادر است. پذیرش مقداری از این مسئولیت‌ها از طرف آقایان، تاثیر بسیار زیادی در کاهش خستگی خانم‌ها خواهد داشت.

توجه به علایق یکدیگر

راه‌های زیادی برای ابراز عشق و توجه وجود دارد اما توجه به علایق طرف مقابل به او یادآوری می‌کند که همچنان او را دوست دارید.  شما بیشتر از بقیه همسر خود را می‌شناسید و از علایق او آگاه هستید؛ در نتیجه هیچ کس نمی‌تواند بیشتر از شما او را در این دوران خوشحال کند.

صبر و تحمل بیشتر

به هر حال مراقبت از نوزاد، با فشار و استرس همراه است؛ اما اگر کمی صبور باشید؛ آرام آرام همه چیز به حالت عادی برمی‌گردد. همسر خود را درک کنید و اشتباهات او را ببخشید. مسائل جزئی نباید به مشاجره و بحث‌های جدی ختم شوند. 

خرید هدیه

 گاهی حتی یک شاخه گل می‌تواند به اندازه‌ی یک هدیه‌ی گران قیمت موثر باشد. هدیه دادن را فراموش نکنید؛ هرچند بسیار کوچک! 

توجه به زمان مورد نیاز برای استراحت 

مراقبت پدر از فرزند برای زمان کوتاه و دادن اطمینان به مادر که می‌تواند بدون دغدغه استراحت کند یا به کارهای شخصی خود بپردازد؛ علاوه بر بهتر شدن رابطه بین کودک و پدر، به ایجاد احساسات بهتر در مادر کمک می‌کند. فراموش نکنید خستگی مادر به دلیل مراقبت تمام وقت از کودک، از مهم‌ترین دلایل سرد شدن رابطه بین زن و مرد است. 

برقراری رابطه کلامی

 زوجین با گفت‌وگو و بیان نیازهای خود می‌توانند از سلامت رابطه خود نگهدار کنند. ارتقا کیفیت رابطه کلامی، بیشترین تاثیر را در بهبود رابطه زناشویی دارد. 

توجه به رابطه عاطفی

 خانم‌ها پس از زایمان به علت تغییرات فیزیکی احساس خوبی ندارند و آقایان نیز با دغدغه‌های مالی مضاعف روبه‌رو هستند؛ اما با وجود این مشکلات لازم است همچون گذشته برای برقراری رابطه‌ی عاطفی برنامه ریزی کنید. توجه به علایق طرفین و ابراز احساسات در این دوران، به حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن کمک می‌کند.

برقراری رابطه فیزیکی

رابطه‌های فیزیکی مانند در آغوش گرفتن، نوازش و بوسیدن، معجزه می‌کنند. هرگز به بهانه‌ی درگیری ذهنی یا مشغله کاری،  آغوش خود را از همسرتان دریغ نکنید.

استفاده از کمک دیگران

کمک گرفتن از مادر خود یا مادر همسر، به زوجین کمک می‌کند تا مانند قبل چند ساعتی را با هم تنها باشند. این زمان، هرچند کوتاه تاثیرات بسیار چشمگیری در بهبود رابطه زناشویی دارند. همچنین استفاده از تجربه افراد مورد اعتماد نیز به بهتر شدن رابطه زن و شوهر کمک می‌کند. 

استفاده از خدمات مشاوره 

 هر چند شنیدن تجربه اطرافیان در مواردی بسیار مفید است؛ اما متخصصین این حوزه و درمانگران جنسی، تنها کسانی هستند که می‌توانید صد در صد به آنها اعتماد کنید.

قدردانی از زحمات همسر

یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن، تشکر کردن و قدردانی است. اینکه چگونه قدردانی می‌کنید به خلاقیت شما بستگی دارد؛ اما فراموش نکنید خانم‌ها در این دوران به توجه بیشتری نیاز دارند و  ارسال یک پیام  کوتاه  محبت آمیز با محتوای تشکر هم می‌تواند نشان دهنده محبت و توجه شما باشد.

حفظ رابطه جنسی

برای برقراری رابطه جنسی بلافاصله پس از بچه دار شدن عجله نکنید.  آقایان باید تغییرات جسمی و روحی خانم‌ها را در نظر بگیرد و  برای برقراری رابطه جنسی صبور باشند. اما، توجه کنید رفتارهایی مانند جدا کردن جای خواب ممکن است آسیب‌های غیرقابل جبران به همراه داشته باشد.