نویسنده: نگار قرهی
بروزرسانی: 15 آبان 1403
بعد از رابطه جنسی برای مردان و زنان چه اتفاقی رخ می دهد؟
رابطه جنسی زناشویی، به عنوان یکی از ارکان اصلی زندگی مشترک، فراتر از ارضای نیازهای فیزیولوژیکی است. این فعل و انفعال عمیق، تأثیرات گسترده‌ای بر ابعاد جسمی، روانی و عاطفی افراد دارد؛ اما سوال پیش می آید که پس از اتمام این تجربه، چه اتفاقاتی در بدن و ذهن مردان و زنان رخ می دهد؟ آیا تغییرات پس از رابطه جنسی برای همه یکسان است؟ این پرسش ها، موضوعی جذاب و در عین حال پیچیده را مطرح می کنند که در این بخش از ستاره به بررسی آن خواهیم پرداخت.
اتفاقات مشترک در بدن زن و مرد
داشتن احساس خستگی
رابطه جنسی، مثل هر فعالیت بدنی دیگری انرژی مصرف می کند. به همین دلیل است که بعد از یک رابطه زناشویی لذت بخش، احساس خستگی و آرامش می کنیم.
وابسته شدن بیشتر
لحظه اوج لذت جنسی، فراتر از یک تجربه فیزیکی است. در این لحظه، مغز با ترشح هورمون اکسی توسین، پاسخی شیمیایی به این تجربه می دهد. این هورمون، علاوه بر ایجاد احساس سرخوشی، پیوند عاطفی میان دو فرد را نیز تقویت خواهد کرد. به عبارت دیگر، ارگاسم نه تنها بدن، بلکه دل ها را نیز به هم نزدیک تر می کند.
سرخ و سفید شدن رنگ پوست
از طرفی رابطه زناشویی با افزایش ضربان قلب و جریان خون همراه است. این افزایش گردش خون، به طور موقت باعث گشاد شدن رگ های خونی سطحی پوست شده و در نتیجه باعث ایجاد لکه های قرمز یا صورتی رنگ می شود. این پدیده، واکنشی طبیعی و موقتی بدن به تحریکات جنسی است.
تغییرات بدن مرد بعد از رابطه زناشویی
پس از انزال، بدن مردان وارد یک دوره ریکاوری می شود. با کاهش سطح انتقال دهنده های عصبی مرتبط با تحریک جنسی، آلت تناسلی نعوظ خود را از دست می دهد و عضلات اطراف آن شل می شوند. این فرآیند، یک مکانیسم طبیعی است که به بدن اجازه می دهد تا برای فعالیت جنسی بعدی آماده شود. مدت زمان این دوره ریکاوری، به عوامل مختلفی از جمله سن، سلامت عمومی و سطح هورمون ها بستگی دارد.
پریاپیسم یک وضعیت پزشکی است که در آن، نعوظ آلت تناسلی به مدت طولانی و بدون تحریک جنسی ادامه پیدا می کند. این وضعیت معمولاً به دلیل اختلال در جریان خون در بافت های آلت تناسلی رخ می دهد و می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
رابطه جنسی را می شود با یک پیاده روی تند و سریع مقایسه کرد. هر دو مورد می توانند به سوزاندن کالری و بهبود سلامت کمک کنند؛ البته رابطه جنسی علاوه بر جنبه فیزیکی، فواید روانی زیادی هم دارد.
خواب‌آلودگی بعد از رابطه زناشویی، یک واکنش طبیعی بدن به فعالیت جنسی است. ترشح هورمون های آرامش بخش در این زمان، باعث می شوند که بدن به خواب عمیق و باکیفیتی فرو رفته و برای روز بعد انرژی بگیرد.
تغییرات بدن زنان بعد از رابطه زناشویی
فعالیت جنسی در زنان، تغییراتی را در سطح هورمونی و فیزیولوژیکی بدن ایجاد می کند. افزایش سطح هورمون هایی مانند اکسی‌توسین و اندورفین، احساس شادی و آرامش را در زنان تقویت خواهد کرد.
همچنین تغییراتی در جریان خون و عضلات لگن رخ می دهد که به تدریج به حالت اولیه خود باز می گردند.
بعضی از خانم ها، مخصوصا در اولین تجربه رابطه جنسی، ممکن است کمی خونریزی داشته باشند. این خونریزی به خاطر پاره شدن یک لایه نازک به نام پرده بکارت اتفاق می افتد و کاملا هم طبیعی است.
از طرفی فعالیت جنسی می‌تواند باعث ایجاد کشیدگی در عضلات واژن شود. همچنین اصطکاک ایجاد شده در حین رابطه جنسی می تواند به بافت های واژن آسیب جزئی وارد کرده و باعث درد شود. این درد معمولاً به دلیل مکانیسم های طبیعی ترمیم بدن، به سرعت بهبود می یابد.
نوشیدن آب بعد از رابطه زناشویی
رابطه جنسی باعث افزایش دمای بدن و تعریق می شود. این امر باعث کاهش آب بدن شده و می تواند منجر به کم آبی شود. نوشیدن آب پس از رابطه جنسی، به بازگرداندن تعادل آب و الکترولیت های بدن کمک کرده و از بروز علائم کم‌آبی مانند خستگی و سردرد جلوگیری می کند.
سایر نکات و توصیه های لازم برای بعد از رابطه زناشویی
برای حفظ سلامت بعد از رابطه جنسی، چند نکته مهم را رعایت کنید. اول، ناحیه تناسلی را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. بعد برای جلوگیری از عفونت های ادراری، حتماً ادرار کنید. نوشیدن آب کافی نیز به دفع باکتری ها کمک می کند. لباس زیر نخی و گشاد بپوشید تا پوست تان بتواند نفس بکشد. فراموش نکنید که دست‌های تان را پس از برقراری رابطه کاملاً بشویید.
