کالری نان تست چقدر است؟ [ارزش غذایی نان تست سفید، پروتئین، جو، هفت غله و برشته]

اگر قصد گرفتن رژیم خاصی را دارید، یکی از گزینه هایی که برخی از افراد به شما پیشنهاد می کنند، خوردن نان تست به جای تنقلات یا نان های دیگر است. البته که شما باید کالری نان تست را بدانید. در این نوشته از مجله ستاره کالری نان تست سفید و برشته را بررسی می کنیم و در انتها ارزش غذایی این ماده غذایی را برای کسانی که می خواهند رژیم بگیرند را بررسی می کنیم. 

کالری نان تست برشته

پیشنهاد: در ستاره می توانید کالری شکلات تلخ و شیرین، کالری نان ساندویج و کالری نان خامه ای را نیز ببینید.

کالری نان تست سفید

کالری نان تست جو دوسر

کالری نان تست پروتئین

کالری نان تست هفت غله

آیا خوردن نان تست برای کسانی که رژیم دارند خوب است؟

همانطور که در جدول بالا مشاهده کردید، کالری نان تست چندان هم کم نیست، بنابراین نمی توان از آن به عنوان یک ماده غذایی کم کالری استفاده کرد. اما اگر می خواهید از آن به عنوان یک وعده غذایی اصلی استفاده کنید بهتر است از نان هایی که پروتئین و فیبر بیشتری داشته و در عوض کالری کمی دارند استفاده کنید.