نکات مهم کاهش وزن سریع قبل از عروسی

ما در این مطلب برای پایان دادن به این دغدغه و آثار مخرب روحی که ایجاد می‌کند به بررسی این موضوع پرداخته و نکات مهم کاهش وزن قبل از عروسی را ذکر خواهیم کرد. اگر برای برنامه‌ریزی مراسم و جشن عروسی خود نیاز به مشاوره دارید می‌توانید با مراجعه به سایت عروسیمون داتکام اطلاعات مورد نیاز خود و مشاوره‌های مفیدی را دریافت کنید.

کارهایی که باید برای لاغری قبل از عروسی انجام دهید

هما‌ن‌طور که ذکر شد خوش استایلی یکی از دغدغه‌های اصلی دختر خانم‌هایی است که در شرف ازدواج هستند و مراسم و جشن عروسی آن‌ها نزدیک است. این واقعیت بر کسی پوشیده نیست که هرچه وزن و اندام شما به استانداردها نزدیک‌تر باشد شما در لباس عروس بیشتر می‌درخشید و برازندگی و زیبایی شما چندین برابر خواهد شد.

همین موضوع موجب شد که در این مطلب راهکارهایی را به شما معرفی کنیم که با عمل به آن‌ها قبل از عروسی، به لاغری مورد نظر خود برسید.

از رژیم های بلند مدت استفاده کنید

اکثر بانوان برای کاهش وزن قبل از عروسی بدون هیچ برنامه‌ای رژیم‌های لاغری را پیش برده و با این کار آسیب جدی به اندام و حتی چهره خود می‌زنند. یکی از بهترین راهکارهای لاغری برای عروسی استفاده از رژیم‌های بلند مدت خواهد بود. معمولا مشاورین تغذیه توصیه می‌کنند که ۳ ماه قبل از جشن عروسی شروع به گرفتن رژیم لاغری کنید تا بدن زمان کافی برای سوخت و ساز و چربی سوزی داشته و بدون هیچ مشکلی وزن شما کم شود.

برخی مواقع رژیم‌های نامناسب که به رژیم‌های شوک معروف هستند و یا رژیم‌هایی که در مدت کوتاه به‌عنوان مثال رژیم‌های ۳ روزه، به عروس خانم‌ها پیشنهاد می‌شوند که از نظر پزشکی تایید نشده‌اند؛ چرا که علاوه بر بی‌تاثیر بودن این رژیم‌ها در کاهش وزن، آثار مخربی برای سلامتی داشته و با کاهش سطح مواد مورد نیاز بدن باعث می‌شوند سلامتی افراد به خطر بیفتد.

این حالت باعث می‌شود که پوست صورت و بدن و یا ماهیچه‌های آن‌ها از حالت نرمال خارج شده و دچار افتادگی و چروک شود. پس بهترین زمان برای شروع رژیم لاغری برای شب عروسی، از وقتی که برای رزرو تالار عروسی در تهران اقدام می‌کنید و تاریخ عروسی مشخص می‌شود تا شب عروسی خواهد بود.

مصرف صحیح مواد غذایی

از نکاتی که در رژیم قبل از عروسی باید به آن توجه کنید مصرف صحیح تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن است تا ضمن حفظ سلامتی به تناسب اندام دلخواه هم دست پیدا کنید. از ترکیباتی که باعث افزایش وزن می‌شوند می‌توان به کربوهیدرات‌ها و فیبر اشاره کرده که موجب ایجاد توده‌های چربی و چاقی غیر طبیعی خواهند شد.

کاهش این مواد همچنین موادی که حاوی کافئین هستند در کاهش وزن قبل از عروسی تاثیر مستقیم داشته و گنجاندن پروتئین‌های مفید و چربی‌های سالم امگا۳ و میوه و سبزیجات تازه یا خشک شده در رژیم غذایی، بهترین نتیجه را برای یک لاغری اصولی خواهد داد. این ترکیبات مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و مانع از چاقی کاذب می‌شوند.

با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید

گاهی پیش آمده که برای خرید یا اجاره لباس عروس به یکی از بهترین مزون های لباس عروس در تهران سر زده‌ و یک لباس زیبا را انتخاب کرده‌اید ولی به‌خاطر کوچک بودن سایز لباس امکان پوشیدن آن توسط شما وجود نداشته و همین موضوع باعث ناراحتی‌تان شده است.

این روزها خرید از مزون‌های لباس راحت‌تر از رفتن به پاساژ و دیدن مغازه‌های مختلف است. زیرا اکثرا به صورت شخصی دوزی فعالیت دارند و مناسب اندام و سلیقه شما لباس را آماده می‌کنند. حتی برخی از آن‌ها طراح لباس مخصوص دارند که مسلما نمی‌توان کار آن را با لباس‌های آماده موجود در بازار مقایسه کرد.

اگر تا روز عروسی زمان مناسب برای گذراندن یک رژیم لاغری را دارید می‌توانید شانس پوشیدن لباس را برای خود چندین برابر کنید. ولی سعی کنید که هرگز خودسرانه اقدام به کاهش وزن قبل از عروسی نکنید.

این مورد مخصوصا برای عروس خانم‌ها باید مورد توجه قرار گیرد زیرا امکان به هم خوردن تناسب اندام شما به‌صورت نامطلوب وجود داشته و حتی برای سلامتی نیز خطرناک خواهد بود. لذا مراجعه به یک متخصص و مشاور تغذیه یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید به آن توجه کنید.

دریافت یک برنامه غذایی اصولی از متخصصین مجرب باعث می‌شود که شما به شکل کاملا معقولی وزن کم کرده و زیبایی اندام خود را تضمین کنید.

وعده های غذایی مناسب داشته باشید

باور اشتباه اکثر افراد برای یک رژیم لاغری این است که هر چه تعداد وعده‌های غذایی را کمتر کنند زودتر به نتیجه می‌رسند در حالی یک اقدام کاملا اشتباه است و نتیجه عکس خواهد داد و ممکن است سلامتی شما نیز تحت تأثیر قرار گیرد.

پس اگر تصمیم به کاهش وزن قبل از عروسی گرفته‌اید سعی کنید با کم کردن مقدار غذای مصرف شده در هر وعده و اضافه کردن تعداد وعده‌های غذایی، هضم غذا را در بدن تسهیل کرده و تمام مواد مورد نیاز بدن را مصرف کنید.

یک نکته مهم که لازم است به آن اشاره کنیم حذف غذاهای فست‌فودی و نیمه آماده بوده که این روزها یکی از دلایل چاق شدن اکثر افراد شده است. مجموعه عروسیمون داتکام به شما کمک خواهد کرد تا یک مراسم عروسی بسیار باشکوه و به‌یادماندنی برگزار کنید.

مصرف آب زیاد داشته باشید

لاغری برای عروسی یکی از مهم‌ترین خواسته‌های همه عروس خانم‌ها در شب عروسی و زیبا ظاهر شدن در میان میهمانان است. همین امر باعث شده که اکثر افراد برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه، اقدام به دریافت رژیم غذایی کنند. در برنامه‌های غذایی که توسط متخصصین تغذیه ارائه می‌شوند، مصرف آب به مقدار کافی توصیه می‌شود.

توجه داشته باشید که با انجام فعالیت‌های مختلف برای کاهش وزن قبل از عروسی و همچنین افزایش سوخت و ساز بدن، مقدار آب مورد نیاز برای این متابولیسم بیشتر بوده و در نتیجه بدن با کمبود آب مواجه می‌شود. لذا آشامیدن آب کافی علاوه بر جبران کمبود آب بدن، به درخشش و طراوت پوست نیز منجر خواهد شد.

ورزش کنید

ورزش کردن نیز از فعالیت‌هایی است که برای رژیم عروسی توصیه می‌شود. ورزش‌، حرکات اصولی و همچنین پیاده‌روی در حفظ تناسب اندام و همچنین رسیدن به وزن دلخواه تاثیر مستقیم داشته و بافت‌های چربی را از بین می‌برد.

استرس را کم کنید

گاهی استرس زیاد باعث ایجاد پرخوری عصبی شده و همین موضوع در نتیجه دادن رژیم لاغری عروسی تاثیر منفی خواهد گذاشت. پس سعی کنید با کاهش وسواس نسبت به وزن خود و همچنین عدم مقایسه خود با دیگران، فضای روحی مناسبی را برای خود ایجاد کرده و استرس خود را کنترل کنید.

برای این منظور به استراحت مفید و خواب کامل نیز احتیاج دارید تا بتوانید بر تمام عواملی که مانع از کاهش وزن برای عروسی می‌شوند غلبه کنید.

جمع‌بندی

گاهی لاغری برای عروس به قول معروف از نان شب هم واجب‌تر است. همین موضوع باعث می‌شود که عروس‌خانم‌ها برای درخشیدن در لباس عروس و تک بودن در مجلس به سراغ رژیم لاغری برای شب عروسی بروند. در این مقاله تمام مواردی که موجب می‌شود یک اندام استاندارد و استایل زیبا برای عروسی داشته باشید ذکر شده است.

برای اینکه یک نتیجه مطلوب را دریافت کنید و کاهش وزن قبل از عروسی ایده‌آل داشته باشید، حتما با یک مشاور تغذیه مشورت کرده و برنامه غذایی مناسبی را دریافت و به‌صورت دقیق به آن عمل کنید. همچنین شما برای داشتن یک عروسی برنامه‌ریزی شده و مجلل و مقایسه صحیح بین تالارها، مزون‌ها و سالن‌های زیبایی و… می‌توانید به مجموعه عروسیمون داتکام مراجعه کنید.