۹ راز تربیت کودک شاد؛ چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟

ستاره | سرویس مادر و کودک – پیش از آنکه بخواهید کودک شما در عرصه های مختلف موفق باشد و در جمع بدرخشد و سربلندتان کند، مهم است که کودک شادی داشته باشید. کودکی که جرات ابراز وجود دارد، از شکست نمی‌ترسد و می‌تواند ارتباط های موفقی ایجاد کند. کودکی خوشبین و پر انرژی که برای سک زندگی پر تکاپو آماده است… اما اصول و رازهای تربیت کودک شاد چیست؟ چگونه می‌توانیم کودک شادی تربیت کنیم؟ راز والدینی که فرزندان شاد و با روحیه پرورش می دهند چیست؟ با ما همراه باشید. 

 

 

اصول تربیت کودک شاد

۱. بی قید و شرط به او عشق بورزید

«دوست داشته شدن» اساسی ترین نیاز یک کودک برای شاد بودن است و شخصیت او را می‌سازد. به کودکتان نشان دهید که بدون قید و شرط و در هر حالتی او را دوست دارید و از عشقتان هرگز محرومش نمی‌کنید. احساس تعلق داشتن، به او امنیت روانی می‌دهد و اجازه می‌دهد هم اینک کودکی شاد و در آینده انسانی با اعتماد به نفس و خوشحال باشد. به او همیشه بگویید که دوستش دارید. البته این که فقط بگوییم او را دوست داریم کافی نیست، کودک باید این حس دوست داشتن را در رفتار و عمل ما درک کند. 

 

۲. شادی را در خود تقویت کنید

بدون شک همه می‌دانیم که کودکان همه چیز را از والدینشان تقلید می‌کنند. پس اگر خودتان هنوز شاد بودن را یاد نگرفته اید نباید انتظار داشته باشید کودکتان شاد باشد. تحقیقات نشان می‌دهند کودکانی که در خانواده ای غمگین بزرگ شده اند دو برابر کودکان عادی در معرض افسردگی هستند. پس برای تربیت کودک شاد ابتدا باید خودتان شاد باشید. از اوقات فراغت زندگی و تفریحات خود لذت ببرید. بر جنبه های مثبت زندگی‌ تاکید کنید و روابطتان را با همسر و خانواده تان تقویت کنید. کودک شما، احساس و رفتار شما را می‌آموزد و تکرار می‌کند.

 

۳. به او اجازه ابراز احساسات بدهید

کودکی که مجبور است احساساتش را سرکوب کند تا سرزنش نشود کودک شادی نخواهد بود! همه بچه ها موقع عصبانیت فریاد می‌زنند. زمان ناراحتی گریه می‌کنند. وقتی گیج و کلافه شده اند، پایشان را به زمین می‌کوبند یا دور اتاق می‌دوند. این برای کودکان طبیعی است چرا که ان ها نمی‌توانند مانند بزرگترها وقتی حال‌شان خوب نیست به یک دوست زنگ بزنند و خودشان را خالی کنند. بگذارید کودکان با روش خودشان، خودشان را تخلیه کنند و بعد به آنها پیشنهاد کمک بدهید. بروز احساسات کودک ممکن است برای لحظاتی کوتاه شما را دستپاچه کند، اما بهتر از آن است که اجازه نداشته باشد احساساتش را بروز دهد و در درازمدت دچار مشکلاتی مانند اختلالات خوردن، افسردگی یا دیگر مشکلات روحی شود.

 

 

۴. او را تشویق به تحرک فیزیکی و بازی کنید

متاسفانه امروزه با تغییر سبک زندگی شاهد کم تحرکی و اضافه وزن در کودکان نیز هستیم. کودکان چاق، در مقایسه با سایر کودکان، ‌اعتماد به نفس کمتری دارند و افسرده ترند. اگر کودکان تغذیه سالمی داشته باشند و سرگرمی‌های پر تحرک خارج از خانه را تجربه کنند کودکان سالم تر و شادتر ی خواهند بود. کودکی که خوب غذا می‌خورد و ورزش می‌کند مغزش بیشتر اندروفین ترشح می کند که به او احساس شادی می‌دهد . با فراهم کردن میان وعده های طبیعی از جمله میوه های تازه فصلی، ‌پرهیز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشین کردن غذاهای سالم خانگی به سلامت کودک خود کمک کنید . کودکتان را به انجام دادن ورزش و سرگرمی‌های خارج از منزل تشویق کنید. بازی با سایر کودکان، قدرت خلاقیت خلاقیت کودکتان را تقویت می‌کند و مهارت‌های اجتماعی را به او می‌آموزد.

 

۵. مقررات وضع کنید و پایبند باشید

همه ادم‌ها مخصوصا کودکان با احساس امنیت،‌ شاد می‌شوند و از اضطراب دور می‌مانند. کودکان در جستجوی ساختارند، زمانی که ببینند و درک کنند که چارچوب محکمی برای رفتارهایشان وجود دارد، پیشرفت می‌کنند و  شادی و خوشحالی را راحت‌تر ابراز می‌نمایند.

 

۶. مواجهه با شکست و خوشبینی را به او بیاموزید

یکی از راز‌های اصلی شاد زیستن مهارت مواجهه و پشت سر گذاشتن مشکلات است. الگوی مناسبی برای کودکتان باشید و روحیه خود را در شرایط گوناگون جلوی فرزندتان نبازیذ. به جای اینکه سعی کنید کودکتان را از همه ‌ناراحتی ها دور نگه دارید، به او کمک کنید بیاموزد چگونه با آن‌ها روبرو شود . اگر شکست درسی یا غیر درسی او را ناامید کرده، به او ‌کمک کنید تا زودتر به وضعیت عادی خود برگردد. تشویقش کنید تا احساساتش را بنویسد یا نقاشی کند.

در اموری که کودک شما انجام میدهد به جای تشویق و تاکید مداوم روی نتیجه‌ی کار و موفقیتش در آن عرصه، پشتکارش را تشویق کنید و تلاش او را بستایید. همچنین به جای اینکه از ویژگی‌های ذاتی او، مثل هوش یا زیبایی اش تعریف کنید، از تلاش او تقدیر کنید. در واقع شما با این کار باعث می‌شوید او بدون تکیه بر ویژگی‌های ذاتی اش ریسک پذیرتر باشد و بتواند خودش را بدون ترس از نتیجه‌ی کار، در معرض شکست قرار دهد.

برای تربیت کودک شاد خوش‌بینی را به کودک آموزش دهید. از همان کودکی به کودک یاد دهید بر نیمه پر لیوان تمرکز کند. تحقیقات نشان داده‌اند کودکانی که تا ۱۰ سالگی یاد گرفته‌اند زیبایی‌های زندگی را ببینند، در دوران بلوغ، نسبت به مصرف مواد مخدر، افسردگی و اضطراب، مصونیت بیشتری داشته اند.

 

 

۷. یک جعبه شادی ها برای او بسازید

یک جعبه تهیه کنید و اشیاء مورد علاقه کودکتان، عکس ها، کارت پستال ها، یادگاری ها و کاردستی هایی را که یادآور خاطرات شاد کودک هستند داخل آن قرار دهید. زمانی که کودکت غمگین یا بیمار است، ‌آنها را از جعبه بیرون بیاورید و به او نشان دهید تا لبخندی روی لب او بنشانید.

 

۸. به کودکتان حق انتخاب بدهید

در برخی امور اجازه دهید کودک حق انتخاب داشته باشد و کنترل اوضاع را به دست گیرد. مثلا اجازه دهید خودش لباس خودش را انتخاب کنند. گاهی خودش انتخاب کند که چه غذایی می‌خواهد بخورد. از او بپرسید دوست دارد به چه کلاسی برود و … این کار به او اعتماد به نفس و شادی می‌بخشد. 

 

۹. شکرگزاری و قدردانی را به او یاد دهید

اشخاصی که قدر دان هستند و لحظه های خوب را ثبت می‌کنند افراد خوشبین‌تری هستند و در زندگی بیشتر از دیگران ترقی می‌کنند زیرا احساس رضایت بیشتری از زندگی و اطراف خود دارند.

برای تقویت حس قدردانی کودک می‌توانید روزانه با صدای بلند چیزهایی که او باید بابت آن شکرگزار باشید را نام بیرید. مثلا می‌توانید این کار را بین صرف وعده غذایی تان یا شب پیش از خواب انجام دهید و با انجام مداوم آن، شکرگزاری را به یک رسم و آداب تبدیل کنید. قدردانی و شکرگزاری باعث پرورش احساسات مثبت در کودک می شود و به احساس رضایت و شادی دائم او منجر خواهد شد. 

 

 

به نظر شما برای تربیت کودک شاد چه کارهای دیگری می‌توان انجام داد و به چه نکات دیگری باید دقت کرد؟ به شما پیشنهاد می‌کنیم چگونه شاد زندگی کنیم؟ را نیز در ستاره بخوانید و نظرات و پرسش های خود را با ما و سایر خوانندگان در میان بگذارید.