تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۹ - ۱۴:۳۰
کد خبر: ۴۰۸۵۰
پرهیز از انجام تمام کار‌هایی که باعث چاقی می‌شود، مبنای نسخه لاغری بوعلی سینا است. کم ‏کردن غذا، انجام ورزش خسته کننده، بردن مزاج به سمت خشکی و حمام کردن قبل از غذا برخی ‏موارد نسخه لاغری بوعلی سینا است. ‏
نسخه لاغری بوعلی سینا چیست
 
ستاره | سرویس سلامت – چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایع این روز‌ها است که همه ‏گروه‌های سنی از کودک و نوجوان تا سالمندان را درگیر کرده است. چاقی علاوه بر اینکه از نظر ‏ظاهری برای اغلب افراد ناراحت کننده است، سلامتی آن‌ها را نیز به خطر انداخته، مقدمه بسیاری ‏از بیماری‌ها است. امروزه برای لاغر شدن روش‌های زیادی پیشنهاد می‌شود، لیکن استفاده از ‏نسخه لاغری بوعلی سینا یکی از کارآمدترین و موثرترین روش‌ها برای لاغر شدن به شیوه صحیح ‏است. ‏


نسخه لاغری بوعلی سینا چیست

اساس نسخه لاغری بوعلی سینا بر انجام ندادن تمام کار‌هایی است که باعث چاقی می‌شود که در ادامه شرح داده می‌شود:‏

کم کردن غذا

لازم است تا فردی که میخواهد لاغر شود، اندازه غذایی که عادت دارد در هر وعده و روزانه ‏بخورد را کمتر کند. همچنین خوراک او از لحاظ حجم زیاد و از لحاظ غذاییت ضعیف باشد.


حمام کردن قبل از غذا

در نسخه لاغری بوعلی سینا آمده است که حمام کردن قبل از غذا در کاهش وزن تاثیر دارد. ‏جالب است بدانید در طب سنتی آمده است که حمام کردن با شرایط خاصی می‌تواند ‏باعث چاقی یا لاغری شود؛ به این ترتیب که استحمام پس از غذا بدن را فربه می‌سازد و حمام ‏کردن با شکم خالی موجب لاغری است، همچنین افراد چاق که قصد لاغر شدن دارند تا یک ‏ساعت مجاز به استحمام هستند، ولی بیشتر از آن توصیه نمی‌شود. در ضمن استحمام با آب ‏خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند، ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق می‌کند.


انجام ورزش خسته کننده

کسی که اضافه وزن دارد باید تحرک کافی داشته باشد و ورزش شدید و بسیار خسته کننده ‏انجام دهد که گوشت متخلخل و سست بدن به گوشت سخت و فشرده برهم تبدیل شود. ‏


مصرف غذا‌های با مزاج خشک

شخصی که می‌خواهد لاغر شود باید از مصرف غذا‌هایی که باعث افزایش تری مزاج می‌شود ‏خودداری کند. هرچه مزاج به سمت خشکی رود کاهش وزن بیشتر می‌شود. در نسخه لاغری ‏بوعلی سینا مصرف غذا‌های با مزه تند، ترش و شور که مزاج را خشک می‌کند برای کاهش وزن ‏مفید معرفی شده است. به طور کلی غذا‌ها با مزاج گرم و خشک سبب لاغری و با غذا با مزاج ‏سرد سبب چاقی می‌شود‎.‎


پوشیدن لباس زیر

پوشیدن لباس زیر و خوابیدن در رختخواب زبر از دیگر کار‌هایی است که به لاغری کمک ‏می‌کند. ‏


نوشیدن آب گرم ‏

بوعلی سینا بر نوشیدن آب گرم به جای آب سرد سفارش می‌کند و آن را به طور کلی برای ‏سلامتی و لاغر شدن مفید می‌داند. به طوری که برای لاغر شدن رفتن به هوای گرم را نیز موثر ‏میداند. در کتاب قانون ابن سینا آمده است برای لاغر شدن باید مزاج بدن را برعکس مزاجی ‏درآورند که از آن چاق می‌شوند، مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، باید مزاجش گرم ‏شود. ‏


خوردن خوراکی‌های ملین

خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کم می‌کند. اگر می‌خواهید ‏شکم‌تان را لاغر کنید، باید فضولات جمع‌شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات ‏مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملینات ساده‌ای هستند که می‌توان در برنامه غذایی ‏جای داد.‎


مالیدن روغن‌های با طبع گرم به بدن

در نسخه لاغری بوعلی سینا برای کاهش وزن آمده است تن را با روغن‌های گُدازنده اندوده ‏کنند‎. ‎‏ روغن‌ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی‌ها ‏کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. از جمله روغن‌های دارای طبع گرم ‏روغن سیاهدانه، روغن شوید و بابونه است. ‏


مصرف معجون‌های لاغری

بسیاری از دمنوش‌های گیاهی برای لاغر شدن در طب سنتی ما آمده است. از منظر طب بوعلی ‏سینا نیر مصرف برخی خوراکی‌ها به لاغر شدن افراد چاق و فربه کمک میکند از جمله این ‏خوراکی‌ها معجون هلیله، خولنجان، تریاق و سرکه است. ‏

دمنوش های گیاهی لاغری


بیشتر بخوانید: آشنایی با بهترین چربی سوزهای گیاهی و روش مصرف آن‌ها


سخن پایانی

استفاده از نسخه لاغری بوعلی سینا یکی از مطمئن‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن ورسیدن به ‏اندامی متناسب همراه با حفظ سلامتی است. همچنین برخی از دارو‌های گیاهی در طب سنتی ‏وجود دارند که تاثیر زیادی در چربی‌سوزی و کاهش وزن دارند‎.‏ به این منظور پیشنهاد می‌کنیم ‏مطلب معرفی چند داروی گیاهی برای لاغری سریع را نیز مطالعه کنید. ‏
آیا شما تاکنون از نسخه لاغری بوعلی سینا استفاده کرده‌اید؟ تجربه شما چیست؟ لطفا تجربیات ‏و نظرات خود را از طریق بخش ارسال نظر با ما و مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. ‏
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره