کالری نودل؛ یک بسته نودل فوری چند کالری دارد؟

مضرات نودل فوری

• چربی زیاد: یک بسته ۸۵ گرمی نودل حاوی حدود ۱۴.۵ گرم چربی است که چربی اشباع شده ناسالم چیزی حدود ۶.۵ گرم از آن را تشکیل می‌دهد. یعنی یک سوم بیش از میزان مجاز مصرف روزانه!

• عدم برخورداری از پروتئین و مواد معدنی: یک بسته نودل فوری در واقع ارزش غذایی خاصی ندارد. میزان ویتامین C ، A و کلسیم در نودل صفر است و تنها حاوی ۴ گرم پروتئین و ۱۰ درصد آهن است که برای تامین نیاز بدن بسیار اندک و در واقع بی فایده است. 

• وجود انواع طعم دهنده‌ها: پودر‌های طعم‌دهنده به‌ کار رفته در نودل از نمک، قند، ادویه و “مونوسدیم گلوتامات” ساخته شده که اکثر آن‌ها برای سلامتی مضر هستند.

• نمک زیاد: نودل فوری حاوی مقادیر بسیار زیادی سدیم است. با مصرف هر بسته نودل فوری حدود ۴۱ درصد از میزان نمک مجاز بدن در روز تامین می‌شود. بیشتر سدیم موجود در نودل به خاطر طعم‌دهنده‌های مصرف در نودل است.

• وجود ماده شیمیایی بیسفنول A: نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول A در بسته‌بندی نودل استفاده می‌شود که این ماده، بر مسیری که هورمون‌ها پیام‌ها را به سراسر بدن می‌فرستند تاثیر مخربی دارد.

• کالری نودل زیاد است: یک بسته نودل از لحاظ جذب کالری به عنوان دو وعده غذایی محسوب می‌شود.

• شیوه ناسالم آماده‌سازی نودل: برای آنکه بتوان بسته‌های حاوی نودل را برای چند ماه نگهداری کرد، تولیدکنندگان نودل‌ها را در روغن سرخ می‌کنند که این کار برای سلامتی مضر است. (در صورتی که نودل در روغن سرخ شده باشد کلسترول بالایی خواهد داشت.)

• سندرم متابولیک قلبی: بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف نودل فوری برای دو تا سه وعده در طول هفته با ابتلا به سندرم متابولیک قلبی ارتباط دارد. این سندروم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌ها همچون دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد.