چند ویاگرا طبیعی برای افزایش میل جنسی مردان و زنان

ستاره | سرویس پزشکی – اگر چه برخی از دارو‌های شیمیایی مانند ویاگرا (Viagra) یا قرص سیلدنافیل ممکن است بهترین و قویترین قرص نعوظ باشد و تا حدی در این زمینه کمک کند، اما بسیاری از مردم ویاگرای طبیعی یا ویاگرای خانگی را ترجیح می‌دهند که هم به راحتی در دسترس هستند و هم عوارض جانبی کمتری داشته باشند. اگر به دنبال روش‌های تقویت میل جنسی یا درمان کاهش میل جنسی در خود هستید و از عوارض جانبی دارو‌های شیمیایی واهمه دارید، تا انتهای این نوشتار با ستاره مجله اینترنتی فارسی زبانان همراه باشید.

 

۵ ویاگرا طبیعی گیاهی برای رفع مشکلات جنسی

جالب است بدانید تحقیقات نشان داده است که بسیاری از غذا‌ها و مکمل‌های غذایی به افزایش میل جنسی شما کمک می‌کنند و می‌توانند اختلالات نعوظ را درمان کنند. در ادامه ۵ نوع ویاگرا طبیعی را برای شما لیست کرده‌ایم که در عامه مردم به درمان گیاهی شلی نعوظ نیز معروف هستند.

 

۱. خارخاسک و افزایش میل جنسی

خارخاسک (Tribulus)، گیاهی با برگ‌های کوچک که مصرف دارویی از ریشه و میوه آن از قدیم الایم در بین نوع بشر رایج بوده است به طوری که نشانه‌هایی از آن را می‌توان در طب سنتی چینی و علم باستانی و کهن هندی یعنی آیورودا (Ayurvedic) مشاهده کرد. خارخاسک به نوعی مکمل بدنسازی محسوب می‌شود که سطح هورمون تستوسترون در بدن را افزایش می‌دهد، از این رو می‌تواند میل جنسی در افراد را نیز تقویت کند.

در یک مطالعه ۹۰ روزه در بین زنانی که از برقراری رابطه با شریک جنسی خود رضایت نداشتند، محققان با تجویز ۷۵۰ میلی گرم خارخاسک در روز، رضایت جنسی را در ۸۸ درصد از شرکت کنندگان افزایش دادند.

در مطالعه دیگری که ۲ ماه به طول انجامید و در بین مردان انجام شد، مصرف روزانه ۷۵۰ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم خارخاسک میل جنسی را در ۷۹ درصد از شرکت کنندگان بهبود بخشیده بود.

گفتنی است استفاده از خارخاسک در درمان اختلالات نعوظ، نتایج مختلفی را از خود به نمایش گذاشته، همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار داشته و نیازمند مطالعات بیشتری است.

 

 

۲. گیاه ماکا یا جینسینگ پرویی

ماکا یک ویاگرای طبیعی زنان است؛ هرچند این ویاگرا طبیعی برای مردان نیز تجویز می‌شود. ماکا یا جینسینگ پرویی، با نام علمی لپیدیوم میینی (Maca Lepidium meyenii)، از جمله گیاهانی است که ریشه آن برای افزایش باروری و میل جنسی بکار می‌رود و شکل‌های گوناگونی از آن مثل قرص، کپسول، پودر و معجون در بازار موجود است.

یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی مردان نشان داده است که ۴۲ درصد از مردانی که روزانه ۱.۵ تا ۳ گرم ماکا دریافت کرده‌اند، شاهد افزایش میل جنسی بوده‌اند. این درحالی است درمان اختلالات نعوظ به صورت جزیی از طریق مصرف ماکا توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری واقع در ایالات متحده آمریکا (NCBI) گزارش و تایید شده است.

برخی از شواهد نیز حاکی از آن است که مصرف ماکا به مبارزه با کاهش میل جنسی کمک می‌کند که در اثر استفاده از دارو‌های ضد افسردگی رخ داده است. اکثر مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه ۱.۵ تا ۵ گرم روزانه ماکا حداقل برای ۲ تا ۱۲ هفته، افزایش میل جنسی را در پی خواهد داشت. از گیاه ماکا برای بزرگ کردن آلت تناسلی و درمان خانگی تنبلی تخمدان نیز استفاده می‌شود.

 

 

۳. جینسینگ قرمز

رد جینسینگ (Red ginseng) یا جنسینگ قرمز می‌تواند به افزایش میل جنسی کم کمک کند و عملکرد فعالیت جنسی را بهبود بخشد. علاوه بر این، جینسینگ قرمز تولید نیتریک اکسید (Nitric oxide) را افزایش می‌دهد، ترکیبی که به گردش خون کمک می‌کند و به ماهیچه‌های آلت تناسلی کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ کنند. از این گیاه دارویی در قرص های تاخیری گیاهی برای درمان زودانزالی و بهترین قرص های گیاهی برای تقویت قوای جنسی مردان استفاده می‌شود. در واقع، مطالعات نشان داده است که این ویاگرای گیاهی حداقل دو برابر بهتر از دیگر دارو‌ها در بهبود عملکرد نعوظ تاثیرگذار است.

هشدار: جینسینگ قرمز با همه مزایا، اما خالی از اشکال نیست؛ این ویاگرا قرمز ممکن است عوارض جانبی نظیر سردرد و ناراحتی معده را در پی داشته باشد و با دارو‌های رقیق کننده خون تداخل نیز داشته باشد. از این رو بهتر است پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

۴. شنبلیله و تولید هورمون های جنسی

شنبلیله در دسترس‌ترین ویاگرا طبیعی است که می‌تواند به افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی کمک کند. شنبلیله شامل ترکیباتی است که بدن ما برای تولید هورمون‌های جنسی، مانند استروژن و تستوسترون استفاده می‌کند. یک مطالعه ۶ هفته‌ای بر روی ۳۰ مرد نشان داد که مصرف میلی گرم شنبلیله به صورت روزانه تاثیر بسزایی روی افزایش میل جنسی و عملکرد جنسی داشته است.

هشدار: لازم به ذکر است که این ویاگرای گیاهی نیز همانند جنسینگ قرمز با دارو‌های رقیق کننده خون نظیر وارفارین تداخل دارویی داشته از این رو بهتر است پیش از مصرف با دکتر خود مشورت کنید.

 

 

۵. زعفران و بهبود قوای جنسی زنان و مردان

زعفران چاشنی بسیار لذیذی که در بین ما ایرانیان به عنوان داروی کاهش استرس و ضد افسردگی بیشتر شناخته شده است، اما جالب است بدانید زعفران هم یک ویاگرای گیاهی و طبیعی است. در طی یک مطالعه ۴ هفته‌ای روی زنانی که بر اثر استفاده از دارو‌های ضد افسردگی دچار کاهش میل جنسی شده بودند، تنها با مصرف ۳۰ میلی گرم زعفران به صورت روزانه بهبودی خود را به دست آوردند و شاهد افزایش میل جنسی بودند.

علاوه بر این، در ۵ بررسی جداگانه که در بین ۱۷۳ نفر انجام شد، مصرف زعفران جنبه‌های مختلفی از برقرای یک رابطه جنسی نظیر لذت جنسی، تمایل و برانگیختگی در مردان و زنان را بهبود بخشید.

 

 

چند ویاگرای طبیعی به عنوان داروی تقویت کننده غریزه جنسی

بسیاری از غذا‌ها و مکمل‌های غذایی دیگر نیز به عنوان افزایش دهنده میل جنسی توصیه می‌شوند. مواردی که در ادامه فهرست خواهد شد از اعتبارات علمی کمتری نسبت به موارد ذکر شده در بالا برخوردارند.

• شکلات: بر اساس شواهد تجربی شکلات به افزایش میل جنسی به ویژه در زنان کمک می‌کند.
• مغزها و دانه‌ها: برخی شواهد حاکی از آن هستند که آجیل، به خصوص پسته، می‌تواند میل جنسی در مردان را افزایش دهد.
• صدف: برخی از محققین معتقدند که صدف خوراکی به دلیل داشتن ماده شیمیایی دوپامین و نیز داشتن مقدار قابل توجه زینک از ارزش غذایی خاصی برخوردار است. کمبود زینک در بدن سلامت جنسی فرد را در خطر انداخته در مردان مشکلات پروستات و در زنان ناباروری و کاهش میل جنسی را می‌تواند ایجاد کند.
• هندوانه: هندوانه یک ویاگرا طبیعی و منبعی سرشار از اسید آمینه ال- سیترولین (L-citrulline) که کمک شایانی به درمان اختلالات نعوظ می‌کند.
• گیاه پنج انگشت: در مورد افزایش میل جنسی در اثر استفاده از گیاه پنج انگشت (Chasteberry) گمانه زنی‌های زیادی وجود دارد، اما شواهدی علمی محکمی مبنی بر کاهش سندروم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان بر اثر استفاده از گیاه پنج انگشت وجود دارد.
• قهوه: این نوشیدنی محبوب حاوی کافئین و پلی فنول است که می‌تواند برای درمان اختلالات نعوظ موثر باشد.
• علف بز شاخدار: این گیاه (به انگلیسی Horny goat weed) حاوی ترکیباتی است که گردش خون در آلت تناسلی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و عملکرد نعوظ را بهبود می‌بخشد.
• آب انار: شواهد حاکی از آن است که نوشیدن عصاره بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان نظیر اب انار فواید متعددی دارد، از دیگر مزایای این نوشیدنی که حکم ویاگرای طبیعی را دارد این است که اختلالات نعوط را برطرف می‌کند، هر چند اثبات این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.

 

 

و اما در پایان…

اگر بگوییم که یک قرص حلال همه مشکلات است و هر دردی را دوا می‌کند، ادعای گزاف و بیهوده‌ای است. حال اگر این مشکل در برقراری رابطه جنسی باشد، بایستی با موضوع کمی جدی‌تر برخورد کرد. قرص ویاگرا اگرچه ممکن است یکی از عارضه‌های شما را دوا کند، اما به هر حال عوارض جانبی خود را در پی خواهد داشت.

در نظر داشته باشید برخی از این غذا‌ها و مکمل‌های تقویت کننده میل جنسی بعنوان ویاگرای طبیعی و گیاهی که در بالا نام برده شد ممکن است با دارو‌های خاصی تداخل داشته باشند. در هر صورت برای اینکه بهترین نتیجه را نصیب خود کنید بهتر است پیش از انجام هر کاری با یک متخصص مشورت کنید و چنانچه مایل به مطالعه بیشتری در این زمینه هستید مقاله “روش های درمان ناتوانی جنسی و نعوظ آلت تناسلی مردان” و “دلایل اصلی کاهش میل جنسی در زنان چیست؟” را مطالعه بفرمایید.

 

برگرفته از: healthline