۶ علت ورم پا و درمان‌های خانگی آن

ستاره | سرویس سلامت – شاید برای شما هم پیش آمده که پاهای خود را ورم کرده یافته باشید! اما آیا توانسته‌اید علت ورم پا را در آن لحظه بیابید؟ چگونه آن را درمان کرده‌اید؟ ما در این مطلب قصد داریم به شکلی جامع، موارد علت ورم پا و راه‌های درمان آن را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

 

ورم پا چیست؟

گاهی ممکن است برخی نواحی مانند مچ‌ها یا ساق‌های پا به دلیل نیروی جاذبه‌ای که مایعات بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهند، متورم شوند. این تورم گاهی اوقات نیز می‌تواند ناشی از آسیب‌های مختلف و تاثیراتی که در پی آن بر روی پاها ایجاد می‌شود، صورت بگیرد. در صورتی که مایعات بدن در بخش‌های مچ و ساق پا جمع شوند، تورم اتفاق می‌افتد که خود یکی از مهم‌ترین دلایل ورم پا محسوب می‌شود.

 

علائم ورم پاها 

بدیهی است در صورتی که اندازه و حجم مچ‌ها و ساق پا بیشتر از حد عادی خود باشد، می‌توان نسبت به متورم شدن پاها اطمینان حاصل کرد. همچنین زمانی که پاها متورم می‌شوند، پوست پا حساس‌تر شده و سایش و اصطحکاک آن، باعث ایجاد درد می‌شود. علاوه بر تمام این‌ها، پاهای متورم به هنگام راه رفتن، مشکل ساز شده و باعث ایجاد درد خواهند شد. از دیگر علائم، می توان به این موارد اشاره کرد:

• دردهای سرزده و ناگهانی که قبلا احساس نمی‌شد
• سرخ شدن و ملتهب شدن پاها
• ضعف
• سرگیجه‌های ناگهانی
• دردهای کوتاه مدت در ناحیه قفسه سینه

 

علت ورم پاها چیست؟

از جمله عوامل ایجاد کننده در پاها این موارد هستند:

• اضافه وزن
• ایستادن‌های طولانی مدت
• مشکلات قلبی و کلیوی
• عفونت
• انسداد رگ‌های لنفاوی
• ضربه و پیچ خوردگی پاها

 

 

جدا از این عوامل، دلایل دیگری نیز وجود دارند که این مشکل را به دنبال خواهند داشت.

۱. بارداری

بین ماه‌های ششم تا نهم بارداری که رشد و افزایش وزن جنین به اوج خود می‌رسد، وزن جنین سبب ایجاد فشار در ناحیه پاها می‌شود. همین امر منجر به ایجاد اختلال در نحوه گردش خون به شکل صحیح و سریع می‌شود؛ به همین خاطر مایعات در پاها تجمع می‌کنند و ورم ایجاد می‌شود. اگر مادران باردار علاوه بر تورم در ناحیه پا، سردردهای طاقت فرسا و التهاب و متورم شدن دور پلک را تجربه کنند و یا بینایی آن‌ها دچار مشکل شود، لازم است که به پزشک معالج خود مراجعه نمایند.

۲. استفاده از برخی داروها

مصرف برخی از داروها با ایجاد عوارض همراه است و به یکی از دلایل ورم پا تبدیل می‌شوند. یکی از عوارضی که پس از مصرف به سراغ مصرف کننده‌ها می‌آید، تورم در ناحیه پاها است. مثلا استفاده از داروهایی که به انسداد دریچه کلسیم می‌انجامند و خوردن آن‌ها به وسیله بیماران مبتلا به مشکلات قلبی رایج است، سبب ایجاد ورم در پاها خواهند شد. چنانچه هر یک از داروهای مرتبط با کنترل میزان فشارخون، داروهای دارای هورمون‌های استروژن و پروژسترون، داروهایی مانند متفورمین که باعث درمان دیابت می‌شوند و یا داروهای ضد التهابی که فاقد استروئید هستند، باعث ایجاد ورم در پاها شوند، لازم است که به پزشک مراجعه کرده و نسبت رفع آن، اقدام نمایید.

۳. لخته خون‌های سیاهرگی 

در صورتی که لخته های خون در سیاهرگ وجود داشته باشد و این لخته‌ها به پوست پا نزدیک باشند، تورم قابل ملاحظه است. لخته شدن خون در سیاهرگ به ترومبوز سیاهرگی معروف است. نشانه‌هایی مانند تورم در کنار کبود شدن یا سرخ شدن پاها، منقبض و دردناک شدن پاها و التهاب و گرمای پوست پا حاکی از ترومبوز بوده و به محض مشاهده علامت‌های ذکر شده، مراجعه به پزشک متخصص ضروری خواهد بود.

۴. بیماری‌های کلیوی طولانی

در صورتی که عملکرد کلیه‌ها به عنوان تصفیه‌گرهای خون، دچار مشکل شود و آن‌ها نتوانند به درستی مواد سمی و زائد را از خون تصفیه کنند، ایجاد حجم زیادی از مایعات در بدن، سبب به وجود آمدن تورم در پاها و حجیم شدن غیرعادی آن‌ها خواهد شد. کبود شدن و خونریزی، نفس تنگی، تشنگی‌های شدید، خستگی‌های بیش از اندازه و حالت تهوع، نشانه‌هایی هستند که در کنار تورم در پاها، باعث می‌شوند که به وجود نارسایی و خلل در کارکرد کلیه‌ها پی ببرید.

۵. نارسایی‌های قلبی 

هنگامی که قلب قادر به خون رسانی همه جانبه به نقاط مختلف بدن نیست و عملکرد پمپاژ خون با مشکل رو به رو می‌شود، مایعات در بدن تجمع می‌یابند و ورم پاها را به وجود می‌آورند. سرفه، نفس تنگی یا سایر اختلالات تنفسی و خستگی و بی حالی بدن، در کنار تورم پاها، می‌تواند شما را به وجود نارسایی قلبی و عدم خون رسانی صحیح آن، مشکوک کند.

۶. شکستن، پیچ خوردن و ضرب دیدگی پاها 

عکس العملی که پا بعد از آسیب دیدگی‌های شدید مثل شکستگی استخوان، ضرب دیدن و یا رگ به رگ شدن نشان می‌دهد، ایجاد تورم و التهاب است. در این هنگام بدن قصد دارد با جا به جا کردن مایعات لازم و گلبول‌های سفید به سمت ناحیه صدمه دیده، مواد مورد نیاز را به آن برساند و روند بهبود را تسریع کند

 

 

درمان خانگی ورم پا

۱. بالا قرار دادن پاها

پاهای ورم کرده خود را بالاتر از دیگر اعضای بدن قرار داده و با ایجاد ارتفاع در قرارگیری پاها، باعث خروج مایعات از پا شوید. وقتی پاهای متورم خود را از قلب دور کنید و سعی کنید بخش متورم پا، مثل ساق پا یا قوزک آن را در حداکثر فاصله نسبت به قلب نگه دارید، به خروج مایعات از پا کمک کرده و سبب بهبود و رفع تورم پاها خواهید شد.

۲. استفاده از یخ

یکی دیگر از روش‌های خانگی که به واسطه آن می‌توان به رفع تورم در پاها پرداخت، استفاده از یخ در بازه‌های زمانی ۳ تا ۴ ساعته در طول روز است. برای این کار لازم است هر ۴ ساعت یک بار، به مدت یک ربع تا بیست دقیقه، یخی را که به واسطه یک کاور کم ضخامت پوشانده‌اید، روی محل تورم قرار دهید. این کار را تکرار کنید تا تورم پاها بهبود یابد.

۳. بستن ناحیه ورم کرده

وارد آوردن فشارهای کنترل شده و عمدی به قسمت متورم پاها، از دیگر شیوه‌های درمان است. لذا لازم است ساق یا قوزک پا را ببندید. جوراب یا کش‌های مخصوصی جهت انجام این عمل وجود دارند که به ایجاد فشار در نواحی آسیب دیده کمک می‌کنند و روند بهبود را سرعت می‌بخشند.

۴. استراحت

استراحت از بهترین گزینه‌های درمان تورم پاهاست. بهتر است تا زمانی که ورم پاها با بهبود نسبی همراه نشده است، از ایستادن و وارد آوردن فشار ناشی از وزن بدن به ناحیه آسیب دیده پاها، پرهیز کنید.

 

سخن پایانی

همان‌طور که خواندید، دلایل ورم پا می‌تواند به دلیل بارداری، شکستگی، مصرف برخی از داروها، ضرب دیدگی و موارد دیگری باشند. با توجه به آنچه که در بالا گفته شد، شما می‌توانید نشانه‌ها را دنبال کرده و دلایل ورم پا را بیابید و نسبت به رفع این مشکل اقدام کنید. اگر شما دوران بارداری خود را می‌گذرانید و دچار ورم پا شده‌اید، مطالعه مطلب علت ورم پا در بارداری و درمان آن به شما کمک می‌کند تا این مشکل را برطرف سازید. همچنین به شما پیشنهاد می‌کنیم تجربیات خود را در رابطه با دلایل ورم پا و درمان آن با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.