نویسنده: مهدیه منصوری
بروزرسانی: 17 آبان 1400
ستاره | سرویس سلامت – طی ۱۰ سال گذشته انسان‌ها در سرتاسر جهان به مکمل‌های روغن ماهی حاوی امگا۳ روی آورده‌اند که برای حفظ سلامت انسان سالم و درمان مشکلات مبتلایان به بیماری‌های قلبی فواید زیادی دارد. همان‌طور که می‌دانید، بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در تمام دنیاست. گاهی برای درمان این مسائل، پزشک استفاده از مکمل این روغن که با نام‌های تجاری مختلف در داروخانه‌ها در دسترس است را توصیه می‌کند. در ادامه با فواید قرص روغن ماهی، عوارض و تداخل دارویی آن بیشتر آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.
فواید روغن ماهی
روغن ماهی را می‌توان با خوردن ماهی‌هایی که سرشار از روغن‌های مفید به ویژه اسیدهای چرب امگا۳ معروف هستند، از جمله ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی قزل‌آلا و ماهی کاد یا مصرف مکمل‌های آن دریافت کرد. دو مورد از مهم‌ترین اسیدهای چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی عبارتند از: ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) و اسید دکوساگزازانوئیک (DHA) که به سبب حضور آن‌ها در غشای سلولی در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند.
روغن ماهی در مکمل‌ها اغلب برای شرایط مربوط به قلب و سیستم خون‌رسانی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ همچنین برای درمان بسیاری از مشکلات مرتبط با کلیه نیز توصیه می‌گردد. از سوی دیگر می‌دانیم که ماهی به عنوان «غذای مغز» معروف است؛ از این رو بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلات مربوط به سیستم عصبی این خوراک لذیذ را نوش جان می‌کنند. همچنین برخی افراد از روغن ماهی برای درمان مشکلات مربوط به چشم و جلوگیری از کوری استفاده می‌کنند.
چرا روغن ماهی مفید است؟
بسیاری از فواید روغن ماهی از اسیدهای چرب امگا۳ موجود در آن ناشی می‌شود. می‌دانیم که بدن انسان اسیدهای چرب امگا۳ مورد نیاز خود را تولید نمی‌کند. طبق نتایج تحقیقات فراوانی که بر روی EPA و DHA انجام شده، این روغن در کاهش درد و تورم عملکرد مؤثری دارد که آن را به یک داروی طبیعی برای درمان پسوریازیس و خشکی چشم تبدیل می‌کند. همچنین این اسیدهای چرب با خاصیت جلوگیری از لخته شدن خون، برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی توصیه می‌شود.
موارد مصرف قرص
- تری گلیسیرید بالای خون (هایپرتریگلیسیریدمی)
- باز کردن رگ‌های خونی مسدود یا تنگ (آنژیوپلاستی)
- مشکل سقط جنین در زنان باردار مبتلا به اختلال خود ایمنی سندرم آنتی‌فسفولیپید
- اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی (ADHD) در کودکان
- اختلال دو قطبی
- کاهش وزن غیر ارادی در افراد بیمار
- باز کردن راه جریان خون به قلب
- فشار خون بالا یا آسیب‌دیدگی کلیه ناشی از داروی سیکلوسپورین
- اختلال هماهنگی رشد
- درد گرفتگی قاعدگی (دیسمنوره)
- سرطان آندومتر، نارسایی قلبی
- عوارض پس از پیوند قلب
- استخوان‌های ضعیف
- خارش پوست (پسوریازیس)
- آرتریت روماتوئید (RA)
عوارض احتمالی قرص
- شدت یافتن اختلال دوقطبی
- خونریزی زخم کبد در مبتلایان به بیماری کبد
- افسردگی
- دیابت
- فشار خون پایین
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- تورم و قرمزی صورت
- خس‌خس سینه
- بثورات پوستی
- شعف تنفس یا درد شکم
- بروز آلرژی در افرادی که به غذاهای دریایی حساس هستند
تداخلات دارویی قرص
- ارلیستات (زنیکال، آلی)
- داروهای ضد فشار خون
- داروهای پیشگیری از بارداری
- داروهای ضد انعقاد خون و ضد پلاکت
انواع نام‌های تجاری قرص روغن ماهی
- پرل امگا۳ ویوا
- کپسول نرم آمريکن ويتامين امگا۳
- کپسول نرم آکواپلاس
- کپسول نرم بلومز امگا۳ نچرال فيش اويل
- کپسول نرم روغن کبد ماهی دانا
- کپسول نرم روغن کبدماهي-هلث ايد
- کپسول اوماکور
- سافت ژل امگا۳ ویتارمونیل
- سافت ژل میسن نچرال امگا۳ فیش اویل
- شربت امگا۳ مارینوکس
- شربت آکوامارین
- شربت سالج روغن ماهی پرتقالی
آیا قرص روغن ماهی چاق کننده است؟
قرص روغن ماهی نه تنها چاق کننده نیست؛ بلکه باعث کاهش وزن می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این قرص با چربی‌ها مبارزه کرده و باعث آب شدن چربی دور کمر و نسبت دور کمر به لگن فرد می‌شوند؛ بنابراین مصرف این روغن در کنار تمرین‌های ورزشی خود یکی از راه‌های لاغر شدن است.
اقدامات احتیاطی پیش از مصرف قرص روغن ماهی
اگر به ماهی یا دانه‌ی سویا حساسیت دارید، از روغن ماهی استفاده نکنید و دیابت، بیماری کبد، اختلال لوزالمعده و تیروئید کم‌کار را با پزشک معالج خود در میان بگذارید. هنوز مدرکی دال بر آسیب‌های ناشی از وجود اسیدهای چرب اشباع نشده امگا۳ در شیر مادر به کودک متولد نشده یا شیرخوار اثبات نشده؛ اما بهتر است اگر بارداری هستید یا قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید، تصمیم خود را به پزشک اطلاع دهید. مصرف این دارو برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
کلام آخر
امگا۳ موجود در قرص روغن ماهی به رشد طبیعی مغز و بهبود عملکرد چشم کمک شایانی می‌کند. همچنین با التهاب بدن مبارزه کرده و می‌تواند از بیماری‌های قلبی و زوال عقل جلوگیری کند. با این حال خوردن غذای طبیعی همواره بهتر از مکمل‌ها است و در صورت امکان بهتر است نیاز بدن به امگا۳ با خوردن ماهی تأمین شود. در مواردی که فرد به غذاهای دریایی حساسیت دارد یا پزشک مصرف مکمل را صلاح می‌بیند، می‌تواند قرص روغن ماهی را جایگزین خود ماهی کند. یکی دیگر از روغن‌هایی که برای سلامتی بسیار مفید است، روغن جگر ماهیست. پیشنهاد می‌کنیم با یکی دیگر از مطالب ستاره با عنوان خواص روغن جگر ماهی برای سلامت اندام های بدن همراه شوید. آیا شما تا به حال از این دارو استفاده کرده‌اید؟! چه تجربه‌ای در این زمینه دارید؟! خواهشمندیم در صورتی که تجربه مصرف قرص روغن ماهی را دارید، تجربیات و نظرات خود را با ما و همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.
