تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۰
کد خبر: ۳۵۶۹۳
کالری روغن هسته انگور در هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری است. این روغن چرب و پرکالری است و زیاده روی در مصرف آن منجر به چاقی می‌شود. روغن هسته انگور هم خاصیت دارد و هم عوارض. در این مقاله به فواید و مضرات این روغن پرداخته‌ایم.
کالری روغن هسته انگور
 
ستاره | سرویس سلامت - اگر از مصرف کنندگان روغن هسته انگور به عنوان یک روغن طبیعی هستید بهتر است بدانید کالری روغن هسته انگور چقدر است و نسبت به روغن‌های دیگر کمتر است یا بیشتر؟ این روغن خواص بی‌شماری دارد. برای شادابی پوست و از بین بردن لکه‌های آن می‌توانید از روغن انگور کمک بگیرید. همچنین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف و درمان آن‌ها نیز مفید است. این روغن درد آرتروز را کاهش می‌دهد و نمی‌گذارد فشارخون افزایش پیدا کند. اما باید در نظر داشته باشید که مضراتی نیز دارد. علاقه‌مند شده‌اید درباره مضرات و خواص روغن هسته انگور، همچنین ارزش غذایی و میزان کالری آن دانش بیشتری کسب کنید؟ با ستاره همراه باشید.
 

روغن هسته انگور چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم روغن هسته انگور حاوی ۸۸۴ کالری است.
 
ارزش غذایی روغن هسته نارگیل
مقدار ۱۰۰ گرم درصد نیاز روزانه
کالری ۸۸۴ -
چربی کل ۱۰۰ گرم ۱۲۸٪
چربی اشباع شده ۹.۶ گرم ۴۸٪
کربوهیدرات ۰ گرم ۰٪
فیبر رژیمی ۰ گرم ۰٪
پروتئین ۰ گرم ۰٪
ویتامین A ۰ گرم ۰٪
کلسیم ۰ گرم ۰٪
آهن ۰ گرم ۰٪
ویتامین C ۰ گرم ۰٪

 

خواص و فواید روغن هسته انگور

تاکنون درباره خواص روغن هسته انگور و مزایای استفاده از آن در پخت غذا شنیده‌اید؟ درباره خواص روغن هسته انگور برای سلامتی بدن غیر از مصرف خوراکی چطور؟ اگر نه، ما در این بخش از مقاله برخی از مهم‌ترین خواص این روغن را معرفی کرده‌ایم. با مطالعه این مقاله می‌توانید شناخت خوبی نسبت به این محصول پیدا کنید.

۱. پیشگیری از سرطان

روش‌های زیادی برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان است. روغن انگور دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است. این روغن مانع از نفوذ رادیکال‌های آزاد هوا درون بدن شده و از رشد تومور‌های سرطانی پیشگیری می‌کند.

۲. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر‌

می‌خواهید همیشه حافظه‌ای قوی داشته باشید و حتی قدیمی‌ترین اتفاق‌های زندگی‌تان را به خاطر بیاورید؟ روغن هسته انگور به کمکتان می‌آید. این روغن عملکرد شناختی را تقویت می‌کند. مصرف روغن هسته انگور نمی‌گذارد که درون مغز پلاک تشکیل شود و التهابات مغزی را از بین می‌برد. با مصرف این روغن، حافظه شما همیشه مانند حافظه یک فرد جوان پویا و فعال خواهد بود.
 
روغن هسته انگور و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر‌
 

۳. پیشگیری از آرتروز و بهبود آن

روغن هسته انگور التهابات درونی بدن را کاهش می‌دهد. این روغن برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آرتروز و رماتیسم مفید است. کسانی که رماتیسم دارند، با مصرف این روغن می‌توانند دردهایشان را بهبود دهند.

۴. بهبود زخم‌ها و از بین بردن جای آن‌ها

جایی از بدنتان زخم شده و درد آن آزارتان می‌دهد؟ می‌خواهید این زخم زودتر بهبود پیدا کند؟ روغن هسته انگور برایتان مفید است. این روغن را روی زخم بمالید و اجازه دهید تا جذب شود. پس از چند با استفاده خواهید دید که زخم درمان می‌شود.
روغن هسته انگور میکروب‌کش است، این روغن باکتری‌های موجود در ناحیه زخمی را از بین می‌برد، به همین دلیل است که زخم‌ها با مصرف این روغن سریع‌تر درمان می‌شوند.
روغن هسته انگور برای بهبود جای لکه‌های باقی مانند از زخم هم مفید است. اگر لکه ناشی از زخم و سوختگی روی بدنتان مانده، این روغن را در آن محل بمالید. پس از چند هفته استفاده می‌توانید تأثیر معجزه‌آسای روغن هسته انگور در کاهش لکه‌های ناشی از زخم را ببینید.

۵. شادابی و جوانی پوست

روغن هسته انگور یک لایه‌بردار قوی است. این روغن را روی پوستتان بمالید و آن را شاداب و روشن کنید. روغن هسته انگور از پیری زودرس نیز پیشگیری می‌کند. این روغن حتی چین‌وچروک‌های ریزی که روی پوست ایجاد شده را از بین می‌برد. کسانی که روغن هسته انگور استفاده می‌کنند، پوستشان چروک نمی‌افتد و همیشه زیبا و جوان خواهند بود.
اگر دوران بارداری را پشت سر گذاشته‌اید و پوستتان کشیده شده یا روی آن جای لکه‌های ممتد جوش دیده می‌شود، پیشنهاد ما مصرف روغن هسته انگور است. این روغن کشیدگی‌های پوست را از بین می‌برد. همچنین جای لکه‌ها با کمک این روغن کمرنگ‌تر می‌شود و پوست شادابی اولیه‌اش را به دست خواهد آورد.

۶. رفع خشکی پوست

خشک شدن پوست پیری آن را در پی خواهد داشت. برای اینکه پوستتان را نرم و لطیف کنید، روغن هسته انگور گزینه ایده آلی است. این روغن پوست را همیشه مرطوب و لطیف نگه می‌دارد و نمی‌گذارد پوست خشک و چروک شود.

۷. تقویت مو‌ها و کاهش ریزش آن‌ها

ریزش مو هم برای خانم‌ها رخ می‌دهد و هم برای آقایان. اگر موهایتان دسته دسته می‌ریزد و درمان دارویی نتوانسته این مشکل را برطرف کند، پیشنهاد می‌کنیم روغن هسته انگور را در نظر داشته باشید. این روغن ریشه مو‌ها را تقویت می‌کند و آن‌ها را نرم و لطیف نگه می‌دارد. با مصرف روغن هسته انگور می‌توانید جلوی ریزش موهایتان را بگیرید و همیشه مو‌هایی شاداب و زیبا داشته باشید.
 
 روغن هسته انگور چقدر کالری دارد؟
 

۸. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

حملات قلبی و مغزی در کمین همه افراد هستند. برای اینکه از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کنید، پیشنهاد می‌کنیم روغن هسته انگور را در نظر داشته باشید. این روغن مانع از تشکیل شدن پلاک درون رگ‌ها می‌شود. با مصرف روغن هسته انگور همیشه قلب و مغزی سالم خواهید داشت.

۹. افزایش تراکم استخوان‌ها‌

می‌خواهید استخوان‌هایتان همیشه سالم باشد و هرگز دچار پوکی و شکستگی استخوان‌ها نشوید، روغن هسته انگور مصرف کنید. این روغن تراکم استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و بدنتان را همیشه سالم و استوار نگه می‌دارد.
 

مضرات روغن هسته انگور

روغن هسته انگور مانند دیگر مواد غذایی، عوارضی هم دارد. البته اگر در مصرف روغن زیاده روی نکنید و نسبت به آن حساسیت نداشته باشید، احتمال اینکه با عوارض روغن هسته انگور مواجه شوید کم است. برخی از عوارض مصرف این روغن در ادامه ارائه شده است.
  •  اسهال
  •  معده درد
  •  گلودرد
  •  سرفه
  •  استفراغ
  •  خشکی دهان
  •  سردرد
  •  درد ماهیچه
  •  سرگیجه
  •  تداخل دارویی
  •  خارش پوست سر

 

سخن آخر

روغن هسته انگور عملکرد شناختی را بهبود می‌دهد و از ابتلا به آلزایمر و فراموشی پیشگیری می‌کند. این روغن فشارخون خون را روی حالت نرمال نگه می‌دارد و از تشکیل پلاک درون رگ‌ها پیشگیری می‌کند. روغن هسته انگور سطح قند خون را کاهش می‌دهد و برای درمان دیابت مفید است. این روغن استخوان‌هایتان را محکم می‌کند و پوست و مو را شاداب و با طراوت نگه می‌دارد.
با همه این تعاریف، نباید در مصرف روغن هسته انگور زیاده روی کنید. چرا که کالری روغن هسته انگور قابل توجه است و مصرف بیش از حد آن منجر به اضافه وزن می‌شود. حتی ممکن است در اثر زیاده روی در مصرف روغن هسته انگور، با عوارض آن مواجه شوید.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های کالری روغن کنجد، کالری روغن زیتون و کالری روغن کانولا را نیز در ستاره بخوانید و با کالری روغن هسته انگور مقایسه کنید. در نهایت با دانش بیشتری این روغن‌ها را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید. 
برگرفته از: nutritionvalue
ندا سامانی
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره