انواع شکم بند بارداری، مزایا و معایب استفاده از آن‌ها

ستاره | سرویس مادر و کودک – انواع مختلفی از شکم بندهای بارداری و شکم بند بعد از زایمان برای زنان در بازار وجود دارد. برای انتخاب شکم بند بارداری مناسب بایستی اطلاعات کافی از مشخصات ظاهری، مزایا و مضرات استفاده از هریک از آنها داشته باشید. در این مطلب قصد داریم انواع شکم بند بارداری و ویژگی‌های هر کدام را برایتان شرح دهیم. همچنین روش پوشیدن و موارد منع استفاده از آنها را ذکر می‌کنیم.

انواع شکم بند بارداری

۱. باند‌های شکمی (Belly bands)

۲. کمربند‌های شکمی (Belly belts)

کمربند‌های شکمی کمربند‌های سفتی هستند که در اطراف شکم قرار می‌گیرند و از کمر، لگن، باسن و شکم در دوران بارداری حمایت می‌کنند. این کمربند‌ها معمولا بر روی لباس قرار می‌گیرند، اگر چه برخی افراد آنها را زیر لباس می‌پوشند. کمربند‌های شکمی معمولا باریک‌تر از باند‌های شکمی هستند و حالت نواری دارند.

۳. کمربند دو تکه بارداری (Prenatal or maternity cradles)

۴. لباس مخصوص بارداری (Maternity support clothing)

۵. شکم بند‌های دورپیچ مخصوص پس از زایمان (Postpartum belly wraps and girdles)

• مراقبت از کمر
• سرعت بخشیدن به فرایند بهبودی پس از زایمان، به ویژه پس از سزارین
• بهبود گردش خون

مزایا و مضرات استفاده از  باند‌های شکمی

مزایای احتمالی

• نیاز خرید لباس جدید در دوران بارداری کاهش می‌یابد: استفاده از باندهای شکمی در زنان باردار موجب می‌شود آنها برای مدت طولانی تری از لباس‌های خود استفاده کنند. بسیاری از زنان باردار تمایلی ندارند که شکم در حال رشدشان در لباس جلوه نمایی کنند و این باندها، شکم آن‌ها را کاملا پوشش می‌دهد. بدین ترتیب نیاز خرید لباس جدید برای زنان باردار کاهش می‌یابد.
• برای استفاده در دوران بارداری و پس از زایمان مناسب هستند: همانگونه که زنان در دوران بارداری تمایل به استفاده از باندهای بارداری دارند،  پس از زایمان نیز می توانند از آنها استفاده می‌کنند تا سریع‌تر به حالت قبل بازگردند.
• ارزان هستند: علاوه بر اینکه این شکم بند‌ها با افزایش طول مدت استفاده از لباس ها، به اقتصاد خانواده کمک می‌کنند، قیمت کمی نیز دارند و بسیار مقرون به صرفه هستند.

مضرات بالقوه

• حمایت کافی از کمر و شکم زنان باردار نمی کنند.
• معمولا روی شکم جمع می‌شوند.
• پژوهش‌های کافی در مورد ایمنی استفاده از این شکم بندها وجود ندارد.

مزایا و معایب استفاده از کمربند‌های شکمی

• تصحیح وضعیت نشستن و ایستادن: کمربند‌های شکمی با تقسیم وزن شکم زنان باردار و جابجا کردن مرکز ثقل بدن، وضعیت بدنی او را تثبیت می‌کنند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ بر روی ۹۰ زن باردار انجام شد نشان داد که پوشیدن کمربند شکمی موجب بهبود تعادل زنان باردار می‌شود.
• کاهش خطر افتادن: کمربند‌های بارداری با تثبیت لگن و بهبود بخشیدن تعادل، خطر سقوط را در زنان باردار کاهش می‌دهند. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ بر روی ۹۰ زن باردار انجام شد، نشان داد که پوشیدن کمربند بارداری، تعادل زنان را بهبود می‌بخشد و خطر سقوط را در دوران بارداری کاهش می‌دهد.
• آسان‌تر شدن ورزش و فعالیت بدنی: طبق بیانیه کالج پزشکان متخصص زنان و زایمان امریکا، پوشیدن کمربند بارداری بویژه در سه ماهه آخر بارداری دویدن و راه رفتن را آسان‌تر می‌کند. همچنین پوشیدن کمربند بارداری احتمال بروز آسیب در حین ورزش کردن را کاهش می‌دهد.
• کاهش درد‌های بارداری: کمربند‌های بارداری درد‌های ناحیه شکم و لگن، همچنین دردهای ناشی از سنگینی وزن را کاهش می‌دهند.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۷، بر روی ۴۶ زن باردار مبتلا به درد کمر و لگن انجام شد. این زنان برای راه رفتن و ایستادن به مدت زمان طولانی مشکل داشتند. مطالعات نشان داد زنانی که برای مدت کوتاهی کمربند‌های بارداری را پوشیده بودند، شدت دردشان کاهش پیدا کرد و توانایی انجام کار‌های روزانه را پیدا کردند.
بررسی دیگری که در سال ۲۰۱۵ انجام شد نشان داد که در میان تمامی روش ها، تنها استفاده از کمربندهای شکمی و طب سوزنی موجب کاهش درد کمر و لگن در بارداری می شوند.

• نامناسب برای استفاده طولانی مدت: زنان باردار نبایستی به مدت طولانی از لباس‌های سفت و تنگ مانند کمربند بارداری استفاده کنند. زیرا موجب کاهش جریان خون ورودی به رحم و جنین می‌شود.
• قیمت گران: کمربند‌های شکمی نسبت به باندهای شکمی ضخیم‌تر هستند و کیفیت و طول عمر بیشتری دارند. همه این عوامل موجب افزایش قیمت آنها می شود.

استفاده از کمربند شکمی برای مدت طولانی مزایای آن را از بین می‌برد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ بر روی ۴۶ زن باردار انجام شد نشان داد استفاده کوتاه مدت و چند بار در هفته موجب کاهش درد کمر و لگن در آنها شده است.

معیار‌های انتخاب شکم بند بارداری

• کارایی شکم بند (مناسب برای روی لباس یا زیر آن و…)
• راحتی
• اندازه و شکل 
• قیمت و میزان بودجه شما
• رنگ‌ها و طرح های موجود
• کیفیت
• طول عمر
• قابلیت استفاده پس از زایمان

روش پوشیدن

• در محیط‌های گرم و مرطوب
• هنگام ورزش کردن یا فعالیت بدنی شدید
• در مناطقی که جریان هوای اندکی وجود دارد
• بارداری‌های پیچیده و با مسایل خاص
• خستگی یا بیماری مادر

به یاد داشته باشید…

شواهد علمی کافی برای تعیین مزایا و معایب شکم بند‌های بارداری وجود ندارد. با این حال، توصیه می‌شود که شکم بند برای مدت زمان طولانی پوشیده نشود. از سویی دیگر پوشیدن لباس‌های تنگ و سفت برای مدت زمان طولانی یا در محیط‌های گرم و مرطوب موجب گرمازدگی زنان باردار می‌شود. این لباس‌ها با محدود کردن جریان هوا، نگه داشتن حرارت بدن و دشوار کردن تنفس، گرمازدگی را تشدید می‌کنند.

پژوهش‌های دیگری که بر روی افراد غیر باردار انجام شده نیز نشان می‌دهد که پوشیدن کمربند‌های های تنگ موجب بروز مشکلات زیر می‌شود:

• یبوست
• کمر درد
• مشکلات گوارشی
• مشکلات سیستم عصبی

به عنوان یک قاعده کلی، اگر لباس بر روی پوست اثرات فشار باقی بگذارد، احساس ناراحتی بدهد یا پس از درآوردن آن احساس راحتی کنید، پوشیدن آن برای زنان باردار مناسب نیست.

کلام آخر

در آخر خواندن مطلب مراقبت‌‌ های بارداری در فصل تابستان و نحوه نشستن و ایستادن در بارداری را به شما پیشنهاد می دهیم.