تاریخ انتشار: ۰۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۶:۳۰
کد خبر: ۳۰۲۹۶
از مهمترین خواص نمک هیمالیا می‌توان به تنظیم PH پوست، درمان جوش و آکنه، لایه برداری پوست، رفع بی‌خوابی‌های شبانه، پاکسازی سموم بدن و رفع بوی بد دهان اشاره کرد. نمک هیمالیا صورتی رنگ است و خواص مفید متعددی برای زیبایی پوست و سلامت جسم دارد.
خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه
ستاره |
سرویس سلامت -
نمک هیمالیا بهتر است یا نمک معمولی؟ نمک هیمالیا سرشار از مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد. این نمک به دلیل پتاسیم، کلسیم و منیزیم موجود در آن صورتی رنگ است. بسیاری از مردم این نمک را بهتر از نمک عادی می‌دانند. نمک هیمالیا را می‌توان در آشپزی، پخت و پز استفاده کرد. همچنین برای بهره مندی از خواص نمک هیمالیا برای زیبایی پوست می‌توان در تهیه‌ ماسک صورت از از این نمک استفاده کرد. در این مطلب به بررسی خواص نمک هیمالیا و خطرات مصرف بیش از حد آن می‌پردازیم.


خواص نمک هیمالیا برای پوست و مو

۱. تنظیم PH پوست

تنظیم PH از مهم‌ترین خواص نمک هیمالیا برای پوست به شمار می‌آید. اگر چه شستن پوست صورت با صابون، پوست را تمیز می‌کند، اما صابون‌ها به دلیل خاصیت قلیایی و پاکسازی روغن‌های طبیعی پوست باعث تغییر PH پوست می‌شوند. این عدم توازن در PH باعث قرمزی، خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود. نمک هیمالیا سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است، شست و شوی صورت با این نمک PH طبیعی پوست را حفظ می‌کند.

روش استفاده:

  • یک قاشق چایخوری نمک هیمالیا را به فوم شست و شوی صورت اضافه کنید.
  • سپس ۳ قطره روغن جوجوبا، ۳ قطره روغن درخت چای و ۳ قطره روغن اسطوخدوس به آن اضافه کنید.
  • در نهایت ۱/۴ فنجان صابون زیتون و یک فنجان آب مقطر به آن اضافه کنید.
  • شست و شوی صورت با این محلول به حفظ PH پوست کمک می‌کند.


۲. لایه برداری پوست

سلول‌های مرده پوست در صورتیکه برداشته نشوند می‌توانند با چربی پوست ترکیب شده و منافذ پوستی را مسدود کنند و باعث ایجاد لک‌های پوستی شوند. یکی از خواص نمک هیمالیا لایه برداری پوست است. نمک هیمالیا چربی اضافه‌ی پوست را حذف می‌کند و در لایه برداری پوست موثر است.

روش استفاده:

  • یک فنجان نمک هیمالیا را با ¼ فنجان شکر و ½ فنجان روغن نارگیل ترکیب کنید.
  • سپس تعداد کمی گلبرگ خرد شده‌ی گل رز و ۱۰ قطره روغن شمعدانی به آن اضافه کنید.
  • این اسکراب را می‌توانید به مدت ۵ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشویید.

خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه


۳. دئودرانت طبیعی

بسیاری از دئودرانت‌های موجود در بازار دارای مواد مضر شیمیایی هستند و باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شوند. بسته شدن منافذ پوست مانع خروج مواد سمی از بدن می‌شود. نمک هیمالیا یک دئودرانت است که عرق بدن را جذب و به روند سم زدایی بدن کمک می‌کند.

روش استفاده:

  • برای تهیه دئودرانت ۲ قاشق چای خوری نمک هیمالیا، ½ قاشق چای خوری جوش شیرین، ۱۰ قطره اسانس لیمو و ۱۰۰ میلی لیتر آب مقطر را با یکدیگر مخلوط کنید و داخل یک بطری اسپری بریزید.
  • از این ترکیب می‌توانید به عنوان یک دئودرانت طبیعی برای رفع بوی بد عرق استفاده کنید.


۴. تونر پوست

استفاده از تونر به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند و باعث روشن شدن پوست، تنظیم PH پوست و بسته شدن منافذ باز پوستی کمک می‌کند. می‌توان از نمک هیمالیا برای تهیه‌ی تونر طبیعی پوست استفاده کرد.

روش استفاده:

  • ½ قاشق چای خوری نمک هیمالیا به ½ فنجان آب مقطر اضافه کنید و خوب ترکیب کنید.
  • سپس ۲ قطره روغن لیمو و ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید و مجددا آن را هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند.
  • بعد از اسپری کردن این محلول بر روی پوست کمی صبر کنید تا خشک شود، سپس با یک پارچه‌ تمیز پاک کنید.

خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه


۵. درمان آکنه و جوش

یکی از دیگر از خواص نمک هیمالیا درمان آکنه است. آکنه بیشتر در سنین نوجوانی به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می‌آید، اما در افرادی که پوست چرب دارند این مشکل ممکن است در سنین بالاتر همچنان باقی بماند. آکنه به شکل جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سر سفید و دانه‌های قرمز ملتهب ظاهر می‌شود. استفاده از نمک هیمالیا به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی آن برای درمان آکنه موثر است.

روش استفاده:

  • ½ قاشق سوپ خوری نمک هیمالیا را به ½ فنجان آب مقطر اضافه کنید و روی پوست صورت بمالید.
  • ۲۰ دقیق صبر کنید سپس با آب سرد بشویید.


۶. شوره‌ی سر

از خواص نمک هیمالیا برای مو می‌توان به درمان شوره‌ی سر اشاره کرد. شوره‌ی سر در واقع سلول‌های مرده‌ی پوست سر هستند که می‌ریزند و باعث ایجاد ظاهر ناخوشایند مو‌ها می‌شوند. عواملی مانند استرس، کمبود ویتامین ها، استفاده از اسپری و... احتمال ابتلا به شوره‌ی سر را افزایش می‌دهند. استفاده از نمک هیمالیا برای درمان خانگی شوره ی سر مفید است. 

روش استفاده: برای درمان شوره‌ی سر با نمک هیمالیا کافیست ۲ قاشق چایخوری نمک هیمالیا را به ۲ قاشق چای خوری شامپو اضافه کنید و مو هایتان را با آن بشویید.

خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه


خواص نمک هیمالیا برای بهبود سلامت جسمی

۱. حفظ تعادل مایعات در بدن

نمک هیمالیا دارای الکترولیت‌هایی مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و کلرید است. این الکترولیت به تنظیم هیدراتاسیون یا حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می‌کنند. تنظیم هیداراتاسیون برای عملکرد سلول‌های بدن ضروری است.

روش استفاده:

  • مقداری نمک هیمالیا را در مقدار کمی از آب تصفیه شده با استفاده از یک قاشق غیر فلزی حل کنید، به طوریکه بلور‌های نمک کاملا در آب حل شوند.
  • این محلول را داخل یک شیشه بریزید و اجازه دهید یک شب باقی بماند.
  • هر روز صبح ۱ قاشق چای خوری از این محلول را در یک لیوان آب تصیه شده بریزید و بنوشید.


۲. پاکسازی سموم بدن

یکی دیگر از خواص نمک هیمالیا دفع سموم بدن است. نمک هیمالیا دارای بار الکتریکی و مواد معدنی است، در زمان حل شدن این نمک در آب این بار الکتریکی و مواد معدنی به آب منتقل می‌شوند و حمام کردن با محلول آب نمک هیمالیا باعث می‌شود سموم از سلول‌های سالم به جریان خون وارد شوند و در نهایت از بدن خارج شوند.

روش استفاده:

  • مقدار کمی نمک هیمالیا را در آب وان بریزید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدنتان را با این آب بشویید.
  • انجام دادن اینکار ۲ تا ۳ بار در ماه به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.


۳. پاکسازی دستگاه گوارش

یکی از مهمترین خواص نمک هیمالیا پاکسازی دستگاه گوارش است. نمک هیمالیا ملین است و از این طریق می‌تواند به سیستم گوارش کمک می‌کند تا سموم ذخیره شده را دفع کند. همچنین مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

روش استفاده:

  • ۲ قاشق چایخوری نمک هیمالیا را در ¼ آب حل کنید، می‌توانید برای طعم بهتر مقدار کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
  • صبح این مخلول را بنوشید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دراز بکشید.
  • ۲ ساعت بعد از مصرف این محلول سموم از بدن دفع خواهند شد، نوشیدن آب زیاد به دفع سموم و پیشگیری از کم آبی بدن کمک می‌کند.


۴. تقویت دندان‌ها و رفع بوی بد دهان

نمک هیمالیا دارای پتاسیم و کلسیم است که برای پیشگیری از خونریزی لثه و استحکام دندان‌ها مفید است. همچنین نمک هیمالیا دارای خاصیت ضد باکتری است، مانع رشد باکتری‌ها در دهان می‌شود و به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند.

روش استفاده: 

  •  ۱ قاشق چای خوری نمک هیمالیا را در آب گرم کرده و قبل از مسواک زدن ۱۰ دقیقه آن را در دهانتان قرقره کنید.
  • انجام اینکار ۲ بار در روز به تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه


۵. بهبود بیماری‌های تنفسی

نمک هیمالیا دارای خاصیت ضد التهابی است و به دفع سموم از دستگاه تنفسی کمک می‌کند و برای درمان بیماری‌هایی مانند سینوزیت، برونشیت، آسم یا آلرژی موثر است.

روش استفاده:

  • ۱ قاشق غذا خوری نمک هیمالیا را در آب گرم بریزید و با به مدت ۱۰ دقیقه با آن بخور دهید.
  • انجام اینکار ۲ تا ۳ بار در روز به درمان بیماری‌های تنفسی کمک می‌کند.


۶. درمان بی خوابی‌های شبانه

یکی از خواص نمک هیمالیا رفع بی خوابی‌های شبانه است. منیزیم و مواد معدنی موجود در این نمک باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خوای می‌شوند. همچنین این نمک به ترشح هورمون سروتونین و درمان افسردگی کمک می‌کند.

روش استفاده:

  • ترکیب ۱ قاشق چای خوری نمک هیمالیا با ۵ قاشق چای خوری عسل ارگانیک به بهبود خواب کمک می‌کند.
  • قرار دادن مقدار کمی از این مخلوط زیر زبان قبل از خواب به تنظیم خواب کمک می‌کند.

خواص نمک هیمالیا از زیبایی پوست تا رفع بی خوابی های شبانه


خطرات و ملاحظات

هیچ مدرکی برای اثبات بهتر بودن نمک هیمالیا به نمک معمولی وجود ندارد، در صورتیکه قصد دارید این نمک را جایگزین نمک معمولی کنید، نکات زیر را در نظر بگیرید.
  • کاهش ید: نمک هیمالیا نسبت به نمک معمولی ید کمتری دارد، ید برای متابولیسم سلول و عملکرد غدد تیروئید ضروری است. در صورتیکه کمبود ید دارید و می‌خواهید از نمک هیمالیا استفاده کنید باید مواد غذایی حاوی ید مانند ماهی، لبنیات و تخم مرغ را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
  • سدیم زیاد: نمک هیمالیا دارای مقدار زیادی سدیم است، اگرچه مقدار کمی از سدیم برای بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن منجر به مشکلات کلیه، کبد و بیماری‌های قلبی و افزایش فشار خون می‌شود.

به نظر شما استفاده از نمک معمولی بهتر است یا نمک هیمالیا؟ چه خواص دیگری از نمک هیمالیا می شناسید؟ فراموش نکنید که نظرات و تجربیات خود را در پایین همین صفحه در بخش "ارسال نظر" با ما و همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره