نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: 2 شهریور 1400
ستاره | سرویس سلامت – آیا تاکنون به خاطر تعرق بیش از حد کف دست هایتان خجالت کشیده اید؟ ژنتیک و سطح فعالیت می‌تواند باعث تعرق بیش از حد کف دست و پا شود. اگرچه تعرق بیش از حد بدن اگر ناشی از بیماری نباشد تهدید کننده سلامتی نیست، اما می‌تواند عملکرد اجتماعی شما را مختل کند و اعتماد به نفستان را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه راه‌هایی برای غلبه بر تعرق بیش از حد کف دست و پا وجود دارد. در این مقاله به بررسی روش‌های خانگی برای درمان این مشکل می‌پردازیم.
۱) جوش شیرین
- سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را در آب گرم حل کنید و دستهایتان را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.
- جوش شیرین را با مقدار مساوی نشاسته ذرت ترکیب کنید و کف دست و پای خود بمالید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت باقی بماند سپس با آب ولرم بشویید.
۲) نشاسته ذرت
۳) آب سرد
۴) گلاب
گلاب یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای عرق کردن کف دست و پاست. گلبرگ‌های تازه گل سرخ را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید، سپس آن را صاف کنید و در یک ظرف دربسته نگه دارید. با استفاده از یک تکه پنبه گلاب را کف دست و پا بمالید. همچنین اضافه کردن مقداری سرکه به آن تاثیرش را بیشتر می‌کند.
۵) آب لیمو
- آب لیمو را با یک تکه پنبه کف دست و پا بمالید. در صورتیکه پوستتان حساس است مقداری آب به آن اضافه کنید.
- آبلیمو و نمک را مخلوط کنید و کف دست بمالید و صبر کنید تا خشک شود، سپس با آب ولرم بشویید. این ترکیب فعالیت غدد عرق را کاهش میدهد.
۶) آب گوجه
آب گوجه فرنگی یک خنک کننده طبیعی است و باعث کاهش تعرق می‌شود. زمانی که دست‌های خود را در آن فرو می‌برید، درجه حرارت بدن کاهش می‌یابد. همچنین گوجه فرنگی دارای سطح بالای سدیم است و دست را خشک نگه می‌دارد. مقداری آب گوجه فرنگی را با پنبه کف دست و پا بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس با آب ولرم بشویید.
۷) سرکه سیب
- ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و برای طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید.
- نصف پیمانه سرکه سیب را در یک لیتر آب حل کنید و دست و پاهیتان را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید.
۸) چای سیاه
۹) روغن نارگیل
- روغن نارگیل را بر روی قسمت‌هایی از بدن که تعرق زیاد دارد بمالید، استفاده زیاد از روغن نارگیل می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های چربی بر روی لباس شود.
- یک فنجان روغن نارگیل را با ۱۰ گرم کافور مخلوط کنید و هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. خمیر بدست آمده را کف دست و پا بمالید، ۳۰ دقیقه صبر کنید سپس با آب ولرم بشویید.
۱۰) سیب زمینی
یکی از روش‌های دیگر برای درمان خانگی عرق کف دست و پا استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی را حلقه حلقه کنید و کف دست و پا قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید سپس با آب ولرم بشویید.
۱۱) چای سبز
چای سبز رشد باکتری‌ها را متوقف می‌کند و بدن را از سموم پاک می‌کند. برای درمان تعرق زیاد کف دست و پا روزی ۳-۴ لیوان چای سبز بنوشید.
۱۲) مریم گلی
- یک قاشق غذاخوری مریم گلی را به ۱ فتجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه در آن بماند. سپس آن را صاف کنید، می توانید برای طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید و هر روز صبح ناشتا بنوشید. مصرف بیش از حد مریم گلی باعث سردرد می‌شود.
- مریم گلی را به آب اضافه کنید و پا‌های خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید.
۱۳) تغییر در رژیم غذایی
با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و اضافه کردن برخی از مواد غذایی به رژیم غذاییتان می‌توانید از شر عرق کردن خلاص شوید.
- روی: روزانه حداقل ۵۰ میلی گرم روی استفاده کنید. آجیل، صدف، کدو تنبل و گوشت غنی از روی هستند.
- منیزیم: منیزیم در سبوس گندم، تخم آفتابگردان، سویا و پودر کاکائو وجود دارد و اضافه کردن آن به رژیم غذایی بوی بد بدن را از بین می‌برد.
- ید: یکی از دلایل اصلی تعرق بیش از حد، اختلالات تیروئید است. مصرف غذا‌های حاوی ید مانند تخم مرغ، ماهی و نمک طبیعی می‌تواند به درمان اختلالات تیروئید کمک کند.
شما چه روش های دیگری برای درمان تعرق کف دست و پا توصیه می کنید؟ فراموش نکنید که نظرات و تجربیات خود را در پایین همین صفحه در بخش “ارسال نظر” با ما و همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.
