نویسنده: الهام زمانی
بروزرسانی: 14 شهریور 1400
ستاره | سرویس سلامت – به گرد بودن و خمیدگی بیش از حد ستون فقرات، قوز یا کیفوز گفته میشود. کیفوز از نظر ظاهری ناخوشایند بوده و باعث کوتاه‌تر به نظر رسیدن قد میشود؛ همچنین می‌تواند به درد و بروز مشکلات تنفسی منجر شود. روش‌های مختلفی برای درمان کیفوز وجود دارد که استفاده از قوزبند یکی از آن‌ها محسوب میشود. در مقاله حاضر که تحت عنوان راهنمای خرید قوزبند تهیه شده، شما را با انواع کیفوز و نحوه انتخاب یک قوزبند مناسب آشنا خواهیم کرد.
انواع کیفوز
ستون فقرات از مهره‌های سرویکال (گردنی)، مهره‌های توراسیک (سینه ای) و مهره‌های لومبار (کمری) تشکیل شده است. هر یک از این بخش‌ها دارای یک انحنای طبیعی هستند که در بخش توراسیک به انحنای طبیعی «کیفوز» و به انحنای غیرطبیعی «هایپر کیفوز» گفته میشود؛ اما معمولا پزشکان هم برای انحنای طبیعی و هم برای انحنای غیرطبیعی از اصطلاح کیفوز استفاده می‌کنند. کیفوز غیرطبیعی به ۳ نوع اصلی تقسیم‌بندی میشود:
- کیفوز وضعیتی: شایع‌ترین نوع کیفوز است که از قرار گرفتن بدن در وضعیت نادرست (حالت اندامی نامناسب) و ضعف عضلات ناشی میشود. این مشکل معمولا در نوجوانان مشاهده شده و دختران بیش از پسران به آن مبتلا می‌شوند.
- کیفوز شوئرمن (Scheuermann): رشد سریع‌تر بخش پشتی ستون فقرات در مقایسه با بخش جلویی آن در بروز کیفوز شوئرمن نقش دارد. کیفوز شوئرمن جدی تر از کیفوز وضعیتی بوده، از دوران نوجوانی شروع شده و بعد از اینکه رشد نوجوان به اتمام رسید پیشرفت آن نیز متوقف میشود. شیوع کیفوز شوئرمن در پسران در مقایسه با دختران بیشتر است.
- کیفوز مادرزادی: نادرترین نوع کیفوز است که در حین رشد جنین رخ داده و در بدو تولد تشخیص داده میشود. در کیفوز مادرزادی، مهره‌ها به جای اینکه به طور طبیعی از هم جدا باشند، به یکدیگر می‌پیوندند.
علل و علائم ابتلا به کیفوز
علل بروز کیفوز، به نوع آن بستگی دارد. ژنتیک ممکن است در بروز کیفوز نقش داشته باشد؛ به طوریکه اگر به انحنای کمر بستگان خود نگاه کنید، می‌بینید که میزان کیفوز می‌تواند تا حدی ارثی باشد. از سایر علل ابتلا به کیفوز می‌توان به پوکی استخوان، دیستروفی عضلانی، وجود تومور در ستون فقرات و افزایش سن اشاره کرد. کیفوز علاوه بر اینکه از نظر ظاهری قابل تشخیص است، علائم دیگری هم ایجاد می‌کند که رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- خستگی
- کمر درد خفیف
- حساسیت یا سفتی ستون فقرات
در موارد شدید، ممکن است بیماران تنگی نفس، احساس ناراحتی یا درد در قفسه سینه و بی حسی، ضعف یا گزگز در پاها را تجربه کنند. بسیاری از اوقات، مبتلایان به کیفوز پیشرفته علائم خود را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند؛ چون در بیماری‌های قلبی هم علائمی مثل درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی مشاهده میشود. این اتفاق رایج نیست، اما احتمال وقوع آن وجود دارد. چه شما دچار کیفوز پیشرفته باشید یا نه، باید در صورت بروز درد قفسه سینه و تنگی نفس به اورژانس مراجعه کنید.
درمان کیفوز
نحوه درمان کیفوز با توجه به سن بیمار و همچنین نوع و شدت بیماری مشخص میشود:
- درمان غیرجراحی: معمولا پزشکان برای درمان کیفوز وضعیتی و شوئرمن استفاده از روش‌های غیرجراحی را توصیه می‌کنند. از رایج‌ترین روش‌های غیرجراحی می‌توان به فیزیوتراپی و استفاده از قوزبند اشاره کرد. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن و ناپروکسن نیز به تسکین درد ناشی از کیفوز کمک می‌کنند.
- جراحی: معمولا برای درمان مبتلایان به کیفوز مادرزادی و افراد مبتلا به نوع شدید کیفوز وضعیتی یا شوئرمن به جراحی نیاز است.
علاوه بر این می‌توان با حرکات اصلاحی و ورزش به رفع قوز بدن کمک کرد. در مقالاتی جداگانه درباره درمان قوز پشتی با ورزش و حرکات اصلاحی برای رفع قوز کمر اشاره کرده‌ایم که مطالعه آن‌ها را با شما توصیه می‌کنیم.
موارد استفاده از قوزبند
سن، عامل مهمی است که باید در هنگام استفاده از قوزبند مورد توجه قرار گیرد. قوزبند به درمان نوجوانانی که در دوران رشد بسر می‌برند و به کیفوز شوئرمن مبتلا هستند، کمک می‌کند. قوزبند در درمان بزرگسالان مبتلا به کیفوز اثربخشی زیادی ندارد، اما می‌تواند نقش پیشگیری کننده داشته باشد.
قوزبند در افرادی که به مدت طولانی می‌نشینند و در معرض ابتلا به کیفوز قرار دارند، از ایجاد قوس کمر و افتادن شانه‌ها پیشگیری می‌کند. این روزها، به دلیل تغییر سبک زندگی بیشتر ساعات روز صرف نشستن روی صندلی یا پشت میز میشود. بیشتر افراد بدون اینکه متوجه باشند در هنگام نشستن پشت خود را خم کرده یا به اصطلاح قوز می‌کنند. این وضعیت به تدریج روی ستون فقرات تاثیر گذاشته و باعث کمردرد میشود.
قوزبند ضمن حمایت از ستون فقرات، شانه‌ها را به سمت عقب نگه داشته و از خم شدن بدن به سمت جلو جلوگیری می‌کند؛ در نتیجه، به فرد کمک می‌کند که در هنگام نشستن و حتی ایستادن فرم و حالت صحیح بدن را در وضعیت مناسب حفظ نماید. به تدریج فرد به حفظ فرم بدن در وضعیت صحیح عادت کرده و دیگر نیازی به استفاده از قوزبند ندارد.
راهنمای خرید قوزبند
شما باید بعد از مطالعه راهنمای خرید قوزبند و با توجه به نیازهای خود یک قوزبند مناسب تهیه کنید. مهم‌ترین نکاتی که باید برای خرید قوزبند به آن‌ها توجه کنید، عبارتند از:
۱. محل استفاده
بعضی از قوزبندها کل بالا تنه را می‌پوشانند؛ اما قوزبندهایی هم وجود دارند که فقط برای از بین بردن انحنای شانه‌ها طراحی شده‌اند؛ بنابراین، باید در هنگام خرید قوزبند به این نکته توجه کنید که می‌خواهید از آن برای کدام قسمت از بدن استفاده کنید. از طرف دیگر، بعضی از قوزبندها را می‌توان در زیر لباس و بعضی دیگر را روی لباس پوشید. قوزبندهایی هم وجود دارند که به هر ۲ صورت قابل استفاده هستند.
۲. سایز
قوزبندها در سایزهای مختلف تولید و به بازار عرضه می‌شوند. اگر می‌خواهید با سهولت بیشتری از قوزبند استفاده کنید، حتما باید سایز آن برای اندازه بدن شما مناسب باشد. معمولا برای اینکه استفاده از قوزبند اثربخش باشد، باید برای ساعات طولانی آن را بپوشید؛ بنابراین، اگر استفاده از قوزبند برای شما راحت نباشد، تمایلی به پوشیدن آن نخواهید داشت؛ علاوه بر این، ممکن است به مشکلات زیادی مثل کوفتگی و درد بدن مبتلا شوید.
۳. قابلیت تنظیم
قابلیت تنظیم، یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید در راهنمای خرید قوزبند به آن اشاره کرد. اگر نتوانستید قوزبندی متناسب با اندازه بدن خود بیابید، می‌توانید از قوزبندهای قابل تنظیم استفاده کنید. این قوزبندها دارای بندهایی هستند که می‌توانید به کمک آن‌ها اندازه قوزبند را تنظیم کنید.
۴. متریال
برای ساخت قوزبند از متریال مختلفی مثل پارچه، الیاف مصنوعی و نئوپرن استفاده میشود. با توجه به اینکه باید مدت زمان زیادی از قوزبند استفاده کنید، مهم است که قوزبند قابل شستشو باشد؛ چون بعضی از آن‌ها را نمی‌توان با آب شست. همچنین باید به این نکته توجه کنید که به متریال بکار رفته در قوزبند حساسیت نداشته باشید.
۵. استحکام
اطمینان حاصل کنید که یک قوزبند خوش ساخت با بندهای محکم و قفل‌های با کیفیت خریداری می‌کنید.
کلام پایانی
استفاده از قوزبند هم در درمان کیفوز و هم در پیشگیری از بروز آن نقش دارد. قوزبند از جمله محصولاتی است که اگر در خرید آن دقت نکنید، ممکن است مضرات آن از فواید آن بیشتر باشد؛ بنابراین، اگرچه در این مقاله شما را با نحوه خرید قوزبند آشنا کردیم، اما بهتر است ضمن مطالعه راهنمای خرید قوزبند با پزشک نیز مشورت کنید؛ چون ممکن است قوزبند برای بدن و وضعیت ستون فقرات‌تان مناسب نباشد یا مدل خریداری شده باعث تشدید بیماری شما شود.
