نویسنده: محمد میرلوحی
بروزرسانی: 10 آبان 1400
ستاره | سرویس سلامت_ بهترین زمان مسواک زدن چه زمانی است؟ مسواک زدن یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌هاست. سرویس سلامت ستاره در این مقاله به ارائه مطالبی درباره بهترین زمان مسواک زدن می‌پردازد.
بهترین زمان مسواک زدن
طبق نظر اغلب متخصصین دهان و دندان بهترین زمان مسواک زدن قبل از خواب شب است. نکته مهم‌تر اینکه بهتر است در طی ۲۴ ساعت شبانه روز دو مرتبه مسواک بزنید و به منظور رفع باکتری‌ها و جرم‌های بین دندان‌ها از نخ دندان استفاده کنید.
این توصیه به این دلیل است که در طی ساعاتی که خواب هستید ترشح بزاق دهان به حداقل می‌رسد و خشکی دهان فضای مناسبی را برای رشد و فعالیت باکتری‌ها فراهم می‌کند.
تاثیر مسواک قبل از خواب
اولین فایده و تاثیر مسواک قبل از خواب این است که این باکتری های دهان و دندان را از بین می‌برد. این باکتری‌ها یک غشا از پلاک دندانی ایجاد می‌کنند که مانند یک روکش بر روی سطح دندان‌ها قرار می‌گیرد و برای رسیدن به بلوغ حدود ۲۴ ساعت زمان نیاز دارند.
خوب است بدانید احساس بدی که بعد از بیدار شدن از خواب دارید به علت رشد و بلوغ همین باکتری‌هاست. پس یکی از بهترین زمانها برای مسواک زدن قبل از خوابیدن است.
بدترین زمان مسواک زدن
مسواک زدن صحبگاهی
دندانپزشکان تاکید می‌کنند که در صورت امکان با ایجاد یک فاصله کوتاه، بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و اگر قصد دارید فقط یک وعده از این سه وعده را انتخاب کنید حتماً وعده شب قبل از خواب را انتخاب کنید.
افرادی که شب مسواک نمی‌زنند و به جای آن فقط صبح مسواک می‌زنند با افرادی که اصلاً مسواک نمی‌زنند تفاوت چندانی ندارند. فراموش نکنید که مانند دیگر بیماری‌ها، همیشه پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان بهتر از درمان است.
نکات مهم
۱. مسواک خوب بخرید
خرید مسواک اولین مرحله‌ای است که باید دقت کنید. اگر حین مسواک زدن مجبورید دهانتان را بیش از حد باز کنید و اگر جنس مورد استفاده در مسواک باعث می‌شود در لثه‌ها احساس درد کنید، احتمالاً مسواک استانداردی انتخاب نکرده‌اید.
همچنین دندانپزشکان معتقدند تکنیک و روش صحیح مسواک زدن به مراتب اهمیت بیشتری از نوع مو‌های مسواک، شکل دسته، برقی و یا دستی بودن مسواک دارد.
۲. به اندازه کافی وقت بگذارید
۳. با دندان‌ها دوست باشید
۴. بین دندان‌ها را فراموش نکنید
۵. مسواک‌تان را خشک کنید
۶. مسواک‌ها دوست‌های ماندگاری نیستند
تجربه شما از مسواک زدن قبل از خواب شب چیست؟ نظرات خود را در انتهای این صفحه در قسمت “ارسال نظر” با ما به اشتراک بگذارید.
مطالب پیشنهادی:
