تاریخ انتشار: ۰۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۳:۰۰
کد خبر: ۲۸۵۳۷
تعداد نظرات: ۱ نظر
آزمون اهمال کاری و تنبلی به شما در شناخت خودتان کمک می‌کند. در پایان این آزمون شما متوجه می‌شوید که آیا واقعا کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا خیر.
آزمون اهمال کاری و تنبلی؛ آیا شما تنبل هستید؟

ستاره | سرویس روانشناسی - همچون سایر رفتار‌های خود مخرب، اولین قدم بری متوقف کردن اهمال کاری و تنبلی، دانستن این است که آیا شما اینگونه عمل می‌کنید یا خیر. اما این دانستن، همیشه به این سادگی‌ها نیست. بسیاری از اهمال کاران خود را قانع می‌کنند که دلایل خوب و منطقی برای به تاخیر انداختن کارهایشان دارند؛ و زمانی که شما قربانی این طرز فکر می‌شوید، ممکن است متوجه نشوید که در حال تنبلی کردن هستید. این آزمون اهمان کاری و تنبلی را انجام دهید تا بدانید آیا شما کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا نه؟ سپس می‌توانید راهکاری برای غلبه بر تنبلی پیدا کنید.

آزمون  آنلاین اهمال کاری و تنبلی

⇓⇓⇓


آزمون اهمال کاری و تنبلی (تشریحی)

دستورالعمل تست تنبلی

درمورد هر جمله، گزینه‌ای را که بیش از همه به آن مربوط است را انتخاب کنید و ببینید کدام یک از جمله‌ها بیشتر یا کمتر شما را توصیف می‌کند. به گزینه‌ها به ترتیب امتیاز یک تا پنج، «اصلا شبیه من نیست=۱» تا «بسیار شبیه من است=۵»، بدهید. دقت کنید که امتیاز ۳، مربوط به گزینه‌ی خنثی «نه شبیه است و نه نیست» است؛ یعنی جمله نه مربوط به شما هست و نه نیست. در نهایت امتیازات را با هم جمع کنید و با توجه به جدول نهایی نتیجه را بررسی کنید.

سوالات آزمون اهمال کاری

جمله اصلا شبیه من نیست شبیه من نیست نه شبیه است و نه نیست شبیه من است بسیار شبیه من است
1- من اغلب مشغول انجام کار‌های به تعویق افتاده‌ام هستم.          
2- وقتی قرار ملاقاتی را برنامه ریزی می‌کنم، هماهنگی‌های لازم را به خوبی از پیش انجام می‌دهم.          
3- من عموما ایمیل و تماس‌های تلفنی را فورا پاسخ می‌دهم.          
4- من متوجه شده‌ام که اغلب کارهایم روز‌ها طول می‌کشد تا تمام شوند، حتی زمانی که به جز انجام دادن آن‌ها کار دیگری ندارم.          
5- به محض آنکه اطلاعات لازم را داشته باشم، بیشتر اوقات در اسرع وقت تصمیم می‌گیرم.          
6- زمانیکه کار سختی برعهده‌ام است، با خودم می‌گویم بهتر است صبر کنم تا زمانی که بیشتر انگیزه برای انجامش داشته باشم.          
7- من معمولا باید برای انجام تکالیف و وظایفم عجله کنم. (در دقیقه نود کارهایم را انجام می‌دهم)          
8- من اغلب کار‌هایی که برنامه ریزی می‌کنم را در عرض یک روز انجام می‌دهم.          
9- من اغلب کمی بعد از اینکه وظیفه‌ای برعهده‌ام قرار می‌گیرد، شروع به انجامش می‌کنم.          
10- زمانی که مهلت کاری رو به اتمام است، من اغلب با انجام کار‌های دیگر وقت تلف می‌کنم.          
11- من اغلب وظایفم را زودتر از موعد به پایان می‌رسانم.          
12- برای رفتن به یک قرار ملاقات، من به ندرت در دقایق پایانی کاری برای انجام دادن دارم.          
13- من معمولا شروع وظایفم را به تعویق می‌اندازم.          
14- در مواجهه با وظایف و پروژه‌های بزرگ، من اغلب راهی برای قدم اول پیدا می‌کنم تا بتوانم کارم را انجام دهم.          
15- من اغلب می‌گویم: «فردا انجامش می‌دهم»          


نتایج تست اهمال کاری و تنبلی

نتایج تفسیر
15-30 بسیار عالی. شما آدم اهمال کاری نیستید. با این حال اگر گاهی کارهایتان را به تعویق می‌اندازید می‌توانید راه‌های جلوگیری از آن را بررسی کرده و عملکردتان را به حداکثر برسانید. 
31-45 شما اهمال کار متوسطی هستید. باید متوجه شوید که چرا گاهی این کار را انجام می‌دهید. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد، از جمله ترس، استرس و غیره. باید یاد بگیرید که چگونه می‌توانید در صدد درمان اهمال کاری برآیید.
46-75 شما اهمال کار هستید و اصلا نباید به آن افتخار کنید. این بدان معنی است که شما در حال هدر دادن زمان زیادی هستید. درنتیجه، شما به اندازه پتانسیل‌هایتان کار نمی‌کنید و احتمالا رئیس، معلم و خودتان را بسیار ناامید می‌کنید.

 

بیشتر بدانید: تست ترس از موفقیت؛ آیا از موفقیت فرار می‌کنید؟

 

سخن پایانی

این مجموعه سوالات بر اساس آزمون اهمال کاری و تنبلی، توسط پروفسور کلاری لی در دانشگاه یوک کانادا تهیه شده‌اند. اهمال کاری به همان اندازه‌ای که وسوسه کننده است، مخرب نیز هست. اگر شما تمایل زیادی در خود برای تنبلی یا به تعویق انداختن کار‌ها می‌یابید، باید دلایل آن را بفهمید و آن‌ها را رفع کنید. شاید شما واقعا از موفقیت می‌ترسید! نظرات خود را از طریق بخش "نظرات و پرسش‌ها" در پایین همین صفحه برای ما ارسال کنید تا ما آن را با سایر کاربران ستاره به اشتراک بگذاریم.

برگرفته از: Are you a Procrastinator

وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Ali
۴ ماه پیش
سلام متشکرم از سایت خوبتون من اهمال کارم چیکار کنم کاش یه راهنماییم تهش بود
چهره‌ها در ستاره
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Ali
۴ ماه پیش
سلام متشکرم از سایت خوبتون من اهمال کارم چیکار کنم کاش یه راهنماییم تهش بود