افسردگی دوران بارداری از علت و علائم تا درمان

علائم افسردگی دوران بارداری

• غم و اندوه
• افکار مزاحم
• اضطراب بیش از حد و غیر واقعی
• تحریک پذیری بیش از حد
• خشم
• تغییرات اشتها و بی خوابی

افسردگی دوران بارداری، نگرانی رو به رشد

پژوهشی که به تازگی توسط محققان در بریتانیا انجام شد، نشان داد که زنان جوان امروزی ۵۱ درصد بیشتر مادرانشان در دهه ۱۹۹۰ دچار افسردگی دوران بارداری می‌شوند.
محققان دانشگاه بریستول، ۳۹۰ مادر را که در اوایل دهه ۹۰ میلادی متولد شده بودند، با ۱۸۰ مادر نسل بعد مقایسه کردند که دختران یا همسران پسر‌های نسل اول بودند. هر دو مجموعه مادران به طور متوسط ۲۲ یا ۲۳ سال سن داشتند. ۱۷ درصد از مادران نسل اول در آزمایش‌های غربالگری افسرده شناخته شدند، این مقدار در مادران نسل فعلی به ۲۵ درصد رسید و یک افزایش ۵۱ درصدی را نشان داد.
پژوهشگران می‌گویند افزایش شیوع افسردگی دوران بارداری یک نگرانی جدی است که پیامد‌های نگران کننده‌ای برای نسل‌های فعلی و آینده دارد.
ربکا پیرسون، دکترای اپیدمیولوژی روان در دانشگاه بریستول و پایه گذار این پژوهش می‌گوید: “ما می‌دانیم که افسردگی دوران بارداری شایع است و این شرایط نه تنها بر مادر، بلکه بر جنین و رشد او نیز تاثیر می‌گذارد.» “افسردگی عامل اصلی ناتوانی افراد در کار و زندگی است.” او اضافه می‌کند: “از سویی دیگر افسردگی دوران بارداری یک مساله میان دو نسل است، زیرا بر نوزاد متولد نشده نیز تاثیر می‌گذارد. “

علت افزایش افسردگی دوران بارداری در میان زنان امروز

پیرسون می‌گوید، یکی از دلایل افزایش افسردگی دوران بارداری در میان نسل فعلی، افزایش هزینه زندگی در مقایسه با نسل‌های گذشته است.
“فشار‌های مالی بیشتر شده است. در نسل مادران ما، آن‌ها توانایی خرید خانه را داشتند. در حال حاضر قیمت خانه بسیار گران است. اکنون خانواده‌ها نیاز به دو درآمد دارند تا بتوانند خانه مناسبی تهیه کنند و فرزندشان را به یک مدرسه خوب بفرستند. شما عملا نمی‌توانید بدون دو درآمد زندگی کنید.»
دکتر لنا ناتان، استاد بالینی وابسته به گروه زنان و زایمان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس، معتقد است که مادر شدن در زمان کنونی بسیار سخت‌تر از دهه ۹۰ است. “در حال حاضر زنان تحت فشار بیشتری نسبت به زمان‌های گذشته هستند. زنان بیشتر کار می‌کنند و کار‌های خانه و فرزندان را نیز انجام می‌دهند. زندگی مدرن بسیار سریع‌تر از قبل پیش می‌رود. ما زمان زیادی برای استراحت یا کم کردن سرعت و لذت بردن از زندگی نداریم. رسانه‌های اجتماعی و تکنولوژی‌های امروز نیز موجب اختلالات اخلاقی می‌شوند. نسل مادران ما مجبور نبودند با این مسائل کنار بیایند.”
ناتان یادآور می‌شود که نسل زنان فعلی احتمال بیشتری دارد که به افسردگی خود اعتراف کنند؛ بنابراین نتایج تحقیق پیرسون را مورد نقد قرار می‌دهد.

با این وجود، او تأکید می‌کند که خطرات افسردگی دوران بارداری قابل توجه است و نباید نادیده گرفته شود. او می‌گوید: “زنان افسرده نمی‌توانند به تنهایی از خود مراقبت کنند.” “ما بایستی در مورد مادرانی که ممکن است به خود یا جنین آسیب برسانند، نگران باشیم. جنین به یک مادر سالم از لحاظ روانی نیاز دارد، تا رشد عاطفی، اجتماعی و حتی فیزیکی او را تامین کند. احساس شادی و خوشبختی مادر به طور مستقیم بر سلامت فرزندان تاثیر می‌گذارد و تاثیرات یک مادر افسرده می‌تواند به نسل‌های آینده منتقل شود.”

 پیشنهاد می‌شود تاثیر گریه مادر بر جنین را نیز مطالعه کنید. 

پیرسون می‌گوید: یکی دیگر از دلایل افزایش افسردگی دوران بارداری در نسل فعلی، افزایش سطح آرزو‌ها و انتظارات است. مطالعات او نشان می‌دهد که زنان نسل جوان در بریتانیا بیشتر از مادرانشان، احتمال دیپلم گرفتن دارند.
دکتر کیمبرلی واندجیست، روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کانزاس، می‌گوید زنانی که تمام تلاششان را برای رسیدن به اهدافشان در زندگی، استفاده می‌کنند، فرزندپروری برایشان به یک چالش تبدیل می‌شود. او ادامه می‌دهد: “زنان تحصیل کرده عادت دارند که بتوانند یک هدف را تعیین و به آن دست یابند. اما فرایند بارداری و فرزند پروری از جنبه‌های کنترل ناپذیر زندگی یک زن است. “

تشدید علائم در صورت نبود حمایت عاطفی

هنگامی که لوسی هاوارد فرزند دومش را باردار بود، هرگز احساس شادی و خوشبختی نمی‌کرد. در مورد هاوارد، او مامایی داشت که از او حمایت می‌کرد. اما بیشتر زنان از وجود چنین مراقبی بی بهره‌اند.
دکتر کریستینا راینز، متخصص روانپزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی و معاون رئیس جمهوری در کمیته زنان و زایمان می‌گوید:”ما هرگز به هدف ایده آل خود که رسیدگی به اختلالات خلقی تمامی زنان باردار است، دست نمی‌یابیم. “
دکتر راینز می‌گوید:” فشار کار زیاد و کمبود حمایت از سوی خانواده باعث افزایش میزان افسردگی در زنان باردار می‌شود. “او معتقد است که تغییر نگرش نسبت به دوران بارداری به حل این مشکل کمک می‌کند.

عبور از طوفان

امروز، هاوارد مادر یک پسر و دختر است. او داستان سلامت روانی خود را در وبلاگ خود به نام “عبور از طوفان” به اشتراک می‌گذارد و امیدوار است که بتواند به مادران در مبارزه با افسردگی کمک کند.
او می‌گوید: “افسردگی دوران بارداری یک بیماری است و مانند تمام بیماری‌های دیگر، هیچ تقصیری متوجه شما نیست.” “این بدان معنا نیست که شما آدم بدی هستید که دچار افسردگی شده‌اید. بلکه تنها به این معنی است که شما نیاز به کمک دارید و باید با کسی صحبت کنید که احساس شما را درک می‌کند.”
کارشناسان می‌گویند اگر زنی در مورد اینکه دچار افسردگی دوران بارداری شده است یا نه، دچار شک و تردید، بایستی حتما به پزشک مراجعه کند.
 

 
سخن آخر 

زنان بایستی بدانند که ابتلا به افسردگی دوران بارداری نشانه‌ای از ضعف آن‌ها نیست و این شرایط قابل درمان است. بایستی بدانند که تنها نیستند. سرزنش نمی‌شوند و با کمک مناسب حالشان خوب خواهد شد.

آیا شما در دوران بارداری دچار افسردگی شده اید؟ آیا به پزشک مراجعه کرده اید؟ چه کسی حمایت‌های لازم را از شما به عمل آورد؟ توصیه می‌کنیم پیشگیری از افسردگی با ۹ راهکار ساده را نیز در ستاره بخوانید.

برگرفته از: healthline