استفاده از شکم بند بعد از زایمان؛ فواید و عوارض

ستاره | سرویس مادر و کودک – بیشتر زنان پس از زایمان تمایل دارند که هرچه سریعتر وزن اضافی را از دست بدهند و به اندام خود پیش از بارداری بازگردند. روش‌های بسیاری برای بازگشت اندام به حالت پیش از بارداری، کاهش لاغری و کاهش سایز کمر وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از شکم بند بعد از زایمان است که برای کاهش سایز و چربی موجود در اطراف شکم مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما آیا این روش واقعا مفید است؟

شکم بند بعد از زایمان

پیشینه استفاده از شکم بند بعد از زایمان

انواع مختلف شکم بند بعد از زایمان

۱. دورپیچ (Wraps)

۲. کرست (Corsets)

۳. کمربند

زمان استفاده از شکم بند بعد از زایمان

پس از زایمان طبیعی

پس از زایمان سزارین

مزایای استفاده از شکم بند بعد از زایمان

• کاهش چربی شکمی
• بهبود حالت بدن
• تقویت عضلات شکم
• یک روش سریع برای رسیدن به شکم تخت
• حمایت از اندام‌های داخلی شکم
• حمایت از کمر و کاهش کمر درد
• فرم دادن به شکم
• راحتی بیشتر برای حرکت بعد از زایمان

عوارض استفاده از شکم بند بعد از زایمان

شکم بند‌های بعد از زایمان موجب کاهش چربی اضافی تجمع یافته در دوران بارداری می‌شود. با این وجود، بسیاری از پزشکان به دلیل وجود خطرات زیر، استفاده از آن را توصیه نمی‌کنند:

• فشار بیش از حد روی رحم که ممکن است منجر به خونریزی شود.
• التهاب و خارش در نواحی از پوست که در تماس با چسب‌ها و لبه‌های شکم بند است.
• استفاده بیش از حد از کمربند، در تمام روز، جهت کاهش چربی‌ها ممکن است منجر به درد و ناراحتی شود.
• پس از زایمان سزارین، بهبودی محل بخیه حداقل ۶ تا ۸ هفته طول می‌کشد. استفاده از شکم بند قبل از اینکه زخم‌های داخلی بهبود یابند ممکن است منجر به عوارض جدی شود.
• به دلیل اعمال فشار ثابت بر شکم، احتمال ایجاد فتق وجود دارد.

میزان راحتی شکم بند بعد از زایمان

تمام مادرانی که از شکم بند‌های بعد از زایمان استفاده کرده‌اند، اذعان داشته‌اند که استفاده از آن‌ها نه تنها راحت نیست، بلکه دردناک نیز هست. زیرا فشار زیادی به شکم و اطراف آن وارد می‌کند.
مادرانی که سزارین کرده‌اند نیز از درد ایجاد شده در محل بخیه احساس نارضایتی داشته‌اند.
از سوی دیگر، شکم بند ممکن است چندین بار در روز از موقعیت خود خارج شود و نیاز به تنظیم دوباره داشته باشد.
شکم بندهای تهیه شده با پارچه‌های نرمتر می‌تواند برخی از ناراحتی‌ها را کاهش دهد، اما احتمالا محصولی گرانتر خواهند بود.  

راه‌های دیگر کوچک کردن شکم بعد از زایمان

• رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• ورزش کنید. با تمرینات ساده شروع کنید که به شما فشار نیاورد. به تدریج آن‌ها را پیشرفته‌تر کنید.
• از پزشک خود بپرسید که چه زمانی می‌توانید به باشگاه بدنسازی بروید.
• یوگا و پیاده روی سریع روزانه به کاهش چربی شکم کمک می‌کند.

سخن آخر

استفاده از شکم بند بعد از زایمان ممکن است به روند کوچک شدن شکم کمک کند. اما رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر بیشتری دارد. شکم بند‌های بعد از زایمان نباید به عنوان یک ابزار برای کاهش وزن سریع استفاده شوند. پیش از استفاده از این شکم بند بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

خواندن مطالب مرتبط زیر نیز میتواند برای شما جالب باشد:

• رازهای موفقیت رژیم لاغری در دوران شیردهی
• بعد از زایمان چه بخوریم؟

اگر تجربه‌ای در استفاده از شکم بند بعد از زایمان دارید، با ما در بخش نظرات در میان بگذارید.

برگرفته از: first cry