علت خواب زیاد نوزاد چیست؟

ستاره | سرویس مادر و کودک – برنامه‌های خواب نوزاد تازه متولدشده می‌تواند برای والدین کمی گیج‌کننده باشد. علت این شرایط بیشتر به این مربوط می‌شود که نوزاد از محیط داخل رحم به محیطی جدید آمده و طبیعتاً طول می‌کشد تا خودش را با آن سازگار کند. اغلب نوزادان ساعات زیادی از شبانه‌روز را در خواب هستند و جای نگرانی ندارد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد علت خواب زیاد نوزاد و مواردی که ممکن است نگران‌کننده باشد با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

 

میزان خواب نوزاد تازه متولدشده چقدر است؟

زمانی که کودک شما در داخل رحم است مدت زیادی را در خواب به سر می‌برد؛ زیرا با گرمای رحم احاطه‌شده و صدای شما آرامشی در آن‌ها ایجاد می‌کند که باعث خواب زیاد جنین می‌شود. پس از تولد، کودک هنوز به محیط بیرون از رحم عادت نکرده و همان برنامه‌های قبلی را می‌خواهد ادامه دهد که خواب زیاد نوزاد نیز می‌تواند به همین دلیل باشد.

از طرفی نوزادان معده کوچکی دارند، بنابراین چه با شیر مادر و چه با شیر خشک تغذیه شوند، به‌سرعت سیر می‌شوند که باعث خواب زیاد نوزاد می‌شود. حتی برخی از نوزادان قبل از سیر شدن خسته شده و به خواب می‌روند؛ بنابراین خواب زیاد نوزاد در بدو تولد کاملاً طبیعی است.

بیشتر نوزادان تازه متولدشده حدود ۸ تا ۹ ساعت در روز و ۸ ساعت در شب می‌خوابند. اغلب آن‌ها نیز حداقل هر ۳ ساعت یک‌بار برای تغذیه از خواب بیدار می‌شوند. بااین‌حال، این مقیاس زمانی برای نوزادان مختلف بسیار متفاوت است و برخی از نوزادان ممکن است فقط ۱۱ ساعت بخوابند، درحالی‌که برخی دیگر تا ۱۹ ساعت در روز هم خواهند خوابید. نوزادان تازه متولدشده ممکن است در هنگام بیماری یا اختلال در برنامه روزمره خود بیشتر یا کمتر از حد معمول بخوابند که می‌توان از آن به‌عنوان یک نشانه خوب در نرمال بودن وضعیت رشد و تغذیه و سلامتی استفاده کرد.

در دو هفته اول نیز حالت استاندارد به این شکل است که یک نوزاد تازه متولدشده برای تغذیه از خواب بیدار می‌شود و سپس دوباره به خواب می‌رود. با پیشرفت روند رشد، نوزاد کم‌کم برنامه منظمی برای خواب‌وبیداری پیدا می‌کند. سرانجام آن‌ها در طول شب به‌طور کامل می‌خوابند و ممکن است چند بار برای تغذیه بیدار شوند و در طول روز نیز ساعات مشخصی را به خواب می‌روند؛ بنابراین خواب زیاد نوزاد به‌خصوص در بدو تولد جای نگرانی ندارد. مگر اینکه نوزاد حتی برای تغذیه هم به‌سختی بیدار شود. اکثر نوزادان تا حدود ۶ ماهگی برنامه منظمی برای خواب ندارند.

 

 

آیا نوزاد من بیش‌ از حد می‌خوابد؟

بعضی از نوزادان از دیگران خواب بهتر و بیشتری دارند. در طی دو هفته اول باید بیشتر مراقب باشید و پیشرفت آن‌ها را ارزیابی کنید. همچنین مراقب پوشک کودک خود باشید. ادرار آن‌ها نباید خیلی زرد باشد (زرد تیره نشانه این است که کودک به میزان کافی شیر نمی‌نوشد) و باید تعداد مدفوع مناسب با رنگ مناسب وجود داشته باشد. رنگ خردلی و بافت بدون چربی طبیعی است.

نوزادی که به‌اندازه کافی نخوابد، بدخلق خواهد بود یا ممکن است بسیار آرام باشد. حداقل شش ماه طول می‌کشد تا کودک ریتم شبانه‌روزی خواب مناسب خود را ایجاد کند؛ بنابراین اندازه خواب کودک خود را با نوزادان هم سن او مقایسه نکنید؛ اما درصورتی‌که مورد مشکوکی مانند اختلال در تغذیه یا تغییر قابل‌ملاحظه در مدفوع و حالت‌های او دیدید، حتماً به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. به شما پیشنهاد می‌کنیم درباره تعداد دفعات طبیعی مدفوع نوزاد، مقاله جداگانه‌ای را در ستاره مطالعه کنید.

 

در چه صورتی خواب زیاد نوزاد غیرطبیعی است؟

اگر فکر می‌کنید کودک شما بیش‌ازحد طبیعی می‌خوابد و دائماً خواب‌آلود است، ابتدا باید او را نزد یک متخصص اطفال ببرید تا بررسی شود که مشکل پزشکی ندارد و مسئله جدی برایش پیش نیامده است. زردی، عفونت و هرگونه اقدامات پزشکی مانند ختنه می‌تواند دلایل خواب زیاد نوزاد باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارند. پزشک متخصص اطفال نوزاد شما را از نظر میزان رشد و وزنی که باید داشته باشد بررسی می‌کند و اگر مشکلی باشد درمان‌ها و آزمایشات لازم را تجویز خواهد کرد.

 

 

چگونه می‌توانم به نظم خواب نوزادم کمک کنم؟

مواردی وجود دارد که می‌توانید برای تنظیم خواب نوزاد و تغذیه مناسب او به کار بندید. این موارد عبارت‌اند از:

• کودک خود را در طول روز برای پیاده‌روی بیرون ببرید تا در معرض نور طبیعی قرار گیرد.
• یک برنامه عصرانه آرامش‌بخش که شامل حمام، ماساژ نوزاد و پرستاری مناسب است را اجرا کنید.
• هنگامی که برای تغذیه بیدار نمی‌شود، سعی کنید برخی از لباس‌های او را بیرون بیاورید تا دمای بدن او کم شده و برای تغذیه بیدار شود.
• اگر در حین شیر خوردن قبل از سیر شدن خوابشان برد، سعی کنید صورت آن‌ها را با پارچه تمیز یا دستمال مناسب کودک مرطوب کنید یا قبل از انتقال به سینه دیگر آن‌ها را بلند کنید تا آروغ بزنند.
• تحرک و بازی بیش‌ازحد در طول روز می‌تواند کودک شما را خسته کند. در این شرایط ممکن است با وجود گرسنگی به خواب بروند.
• هر بار که کودک نشانه‌های گرسنگی را از خود نشان می‌دهد، به او غذا دهید.
• برای اطمینان از مصرف کافی غذا، هر ۱ الی ۲ ساعت یک‌بار به او شیر بدهید.
• اطمینان حاصل کنید که کودک خیلی سرد یا گرم نیست.
• برنامه خواب کودک را به مدت ۱ الی ۲ روز یادداشت کنید تا بهتر بتوانید با او هماهنگ شوید.

 

 

سخن آخر

اگر کودک شما بعد از چند هفته به‌طور مداوم در حال افزایش وزن است، اما همچنان زیاد می‌خوابد، سعی کنید آرام باشید؛ زیرا در این شرایط معمولاً جای نگرانی نیست و به‌طور طبیعی با خواب زیاد نوزاد مواجه هستید. سعی کنید خودتان نیز به برنامه‌های روزانه خود برسید و از این خواب طولانی و آرام لذت ببرید؛ اما در صورت مشکوک بودن یا تغییر ناگهانی برنامه خواب کودکتان بهتر است او را نزد یک متخصص اطفال ببرید تا همه موارد موردنیاز برای اطمینان از سلامت نوزاد بررسی شوند.

 

برگرفته از: medicalnewstoday و healthline