درمان آلرژی فصلی با استفاده از روش‌های خانگی

ستاره | سرویس سلامت – حساسیت فصلی یک واکنش آلرژیک به به گرده‌های مختلف، مانند درختان، علف‌ها و گل‌هاست که معمولا فقط برای یک دوره زمانی از قبیل فصل بهار یا پاییز بروز پیدا می‌کند. از سوی دیگر، آلرژی‌های چند ساله وجود دارد که معمولا در تمام طول سال علائمشان وجود داشته و شامل آلرژی‌هایی نظیر حساسیت به حیوانات خانگی و گرد و غبار می‌شوند. برای درمان آلرژی فصلی راهکارهای خانگی مفیدی وجود دارد. 

 

درمان آلرژی فصلی با روش‌های خانگی

۱- پیاز

 پیاز یکی از گیاهان غنی از کورستین و سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست که می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی فصلی را کاهش دهد.

۲- چغندر قند

چغندر قند دارای ویتامین‌های مختلف و کورستین، فولات، فیبر و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند و همه این مزیت‌ها در نهایت به بهبود سیستم ایمنی بدن و درمان آلرژی کمک بسیاری می‌کند.

۳- گل کلم بنفش

گل کلم بنفش نسبت به گل کلم سفید دارای آنتی اکسیدان‌های بیشتری است و دارای فیبر بسیار زیادی بوده که توانایی سیر کنندگی بالایی دارد. همچنین حاوی ویتامین C، K، B6 و فولات است. این ویتامین‌ها همان چیزی است که یک فرد مبتلا به آلرژی فصلی نیاز دارد.

۴ – ماست

ماست دارای پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های بسیاری است که می‌تواند مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم کند. از سویی دیگر، به دلیل تخمیر ماست دارای برخی از باکتری‌هاست که آنزیم پروتئاز را تشکیل می‌دهند و برای روده بسیار مفید بوده و به گوارش کمک می‌کند. اسید لاکتیک موجود در ماست به غیرفعال کردن مواد شیمیایی مضر کمک می‌کند. بطور کلی باکتری‌های مفید به تحریک دستگاه گوارش، به هضم، افزایش اشتها و افزایش جذب مواد مغذی کمک می‌کنند. بنابراین با مصرف روزانه ماست، میزان آلرژی فصلی در شما کاهش خواهد یافت. 

۵- قارچ

قارچ یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای درمان آلرژی فصلی است زیرا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. قارچ از دیرباز به عنوان درمانی برای آلرژی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

 

 

۶- اسیدهای چرب امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در دانه کتان و روغن ماهی برای بدن بسیار مناسب هستند و می‌تواند در سلامتی افراد و در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. روغن ماهی  در کاهش التهاب، بهبود ترکیب خون و همچنین در سیستم ایمنی نقش دارد. امگا ۳ به مهار کردن برخی بیماری‌ها مانند آلرژی فصلی نیز کمک می‌کند. برای تامین امگا ۳ بدن، می‌توانید گوشت سالم، غذاهای دریایی، تخم مرغ و یا مکمل‌های روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کنید.

۷- مصرف ویتامین  C

ویتامین C یکی از داروهای شناخته شده خانگی برای درمان آلرژی فصلی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر بوده و با استفاده از این ویتامین می‌توانید از سرماخوردگی و عفونت پیشگیری کنید. ویتامین C در جلوگیری از سرطان، درمان آلرژی فصلی و تولید هورمون ضد استرس نقش دارد.

۸- مصرف ویتامین  D3

مصرف ویتامین D3 می‌تواند در جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، درمان آلرژی فصلی و سرطان کمک کند. ویتامین D3 از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و نقش مهمی در درمان آلرژی فصلی دارد. بنابراین اگر آلرژی فصلی دارید، توصیه می‌شود که از مکمل‌های ویتامین D3 استفاده کنید. البته این ویتامین به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، دانه‌ها و غذاهای دریایی وجود دارد.

۹- سیر

این گیاه هفتاد و دو خاصیت، برای درمان آلرژی فصلی نیز موثر است؛ آن هم به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی برخی از ترکیبات آن که معمول‌ترین آنها آلیسین نام دارد. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که بطور طبیعی و موثر می‌تواند باعث از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌های بدن شود.

 

چگونه گرده گل و گیاهان باعث آلرژی فصلی می‌شود؟

عامل آلرژی، گرده‌های کوچک و گرده آزاد شده از گیاهان گلدار هستند که با هدف تولید مثل طبیعی به وسیله باد یا حشرات حمل می‌شوند. هنگامی که گرده در هوا وجود داشته باشد، می‌تواند در چشم، بینی، ریه‌ها و پوست فرد رفته و ایجاد یک واکنش آلرژیک کند. علائم آن ممکن است شامل رینیت آلرژیک (تب یونجه)، ملانژیتی آلرژیک (آلرژی چشم) و آسم آلرژیک باشد.

 

 

گرده‌هایی که توسط باد پخش می‌شوند، معمولا علت اصلی حساسیت‌های فصلی هستند. اکثر گیاهان با گل‌های روشن (مانند گل رز) که بیشتر حشرات گرده افشان (مانند زنبور عسل) را به خود جذب می‌کنند باعث حساسیت فصلی نمی‌شوند، زیرا گرده آنها معمولا در هوا وجود ندارد.

گرده می‌تواند مسافت‌های زیادی را طی کند و میزان آن در هوا در طول روز یا روز به روز متفاوت است. همچنین سطح گرده موجود در هوا در مناطق مختلف یک شهر یا منطقه کاملا متفاوت است. بیشترین میزان گرده موجود در هوا از اوایل صبح تا اواسط صبح، یعنی از ساعت پنج تا ده صبح است.

 

علائم آلرژی فصلی

علائم آلرژی فصلی شامل عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش بینی، سرفه و گرفتگی گلو است. همه افراد این علایم را ندارند و در بعضی افراد تنها یک علامت وجود دارد. تشخیص تفاوت بین آلرژی فصلی و سرماخوردگی ممکن است برای شما دشوار باشد و تنها یک متخصص آلرژی می‌تواند تفاوت آن دو را متوجه شود.

 

تست آلرژی

یک متخصص آلرژی می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که آیا آلرژی فصلی دارید یا تنها به نوع گرده خاصی آلرژی دارید. این تست با آزمایش آلرژی انجام می‌شود که معمولا شامل تست پوستی یا آزمایش خون (RAST) است. تست آلرژی می‌تواند در پیش بینی زمان‌هایی از سال که احتمال دارد علائم آلرژی را تجربه کنید مفید باشد. در برخی موارد، گرفتن عکس‌های آلرژیک مورد نیاز است.

 

 

پیشگیری از آلرژی فصلی

بر خلاف اجتناب از کنه‌های حیوانات خانگی و گرد و غبار، اجتناب از قرار گرفتن در معرض گرده‌ها سخت‌ است زیرا در هوای آزاد وجود دارند. در اینجا چند نکته برای به حداقل رساندن احتمال قرار گرفتن در معرض گرده وجود دارد:

• برای جلوگیری از ورود گرده به خانه پنجره‌ها را بسته نگه دارید.
• در ساعاتی از صبح زود که گرده‌ها معمولا منتشر می‌شوند – بین پنج تا ده صبح، سعی کنید در هوای آزاد نباشید.
• هنگام مسافرت، پنجره‌های اتومبیل خود را بسته نگه دارید.
• در هنگام باد و طوفان که شمار گرده‌ها در هوا زیاد است سعی کنید از خانه بیرون نروید.
• تعطیلات خود را در فصل آلرژی در یک منطقه بدون گرده مانند مناطق ساحلی یا دریا سپری کنید.
• از چمن زنی و رفتن روی چمن تازه هرس شده، اجتناب کنید.

 

خوانندگان گرامی، لطفا با ارسال نظر ما را در بهبود مطالب سایت یاری فرمایید.