از خصوصیات افراد درونگرا می‌توان به لذت بردت از تنهایی، عدم نیاز به مرکز توجه بودن، عدم تمایل به قراری ارتباط و استفاده از هدفون در مکان‌های عمومی، عدم ابراز افکار و احساسات و … اشاره کرد که هر کدام می‌تواند مزایا و معایبی برای فرد داشته باشد.
ستاره | سرویس روانشناسی – شاید برایتان پذیرش اینکه درونگرا هستید دشوار باشد. هنگامی که ما در مورد افراد درونگرا فکر می‌کنیم، اغلب تصور می‌کنیم که آن‌ها دیگران را دوست ندارند. با این حال، همانطور که سوزان کین در کتابش می‌نویسد: «سکوت، قدرت درونگرایان است در دنیایی که نمی‌تواند صحبت کردن را متوقف کند»، درون گرایان می‌توانند گرم، علاقه‌مند به دیگران و به شیوه‌ی خودشان قدرتمند باشند. با این حال، بسیاری از برچسب‌های منفی همچنان نسبت به درونگرایان وجود دارد که ممکن است آن‌ها را به سمت مقاومت یا انکار خصوصیات رفتاری درونگرایی سوق دهد.
خصوصیات افراد درونگرا
این نه مورد از خصوصیات رفتاری افراد درونگرا می‌تواند کمک کند بیشتر در مورد ویژگی‌ها و نگرش‌های شخصیتیتان بدانید و ممکن است به شما نشان دهد که شخصیتتان کمتر از آنچه که فکر می‌کنید به بیرون گرایش دارد. صادقانه ببنید که چند مورد با ویژگی‌های شما همخوانی دارد. همچنین می‌توانید با انجام تست درونگرایی و برونگرایی خودتان را بیشتر بشناسید.
۱- شما از داشتن زمان برای خودتان لذت می‌برید. زمانی که فرصتی برای استراحت کردن دارید، ترجیح می‌دهید وقت صرف خواندن، بازی با بازی‌های ویدئویی، یا فقط گوش دادن به موسیقی کنید. شما برای اینکه احساس خوبی داشته باشید، به این زمان‌های آرام و ساکت، نیاز دارید، اگرچه زمان‌های زیادی نیز وجود دارد که شما از وقت گذرانی با دیگران لذت می‌برید.
۲- بهترین تفکرات در تنهایی برایتان اتفاق می‌افتد. شما با جلسات و مذاکرات گروهی مخالف نیستید، اما اگر بخواهید یک راهکار خلاقانه ارائه دهید، نیاز دارید که زمانی را به تنهایی بر روی مسئله تفکر کنید. داشتن فرصتی در تنهایی برای واکنش نشان دادن به مسائل به شما این امکان را می‌دهد که بیشترین استفاده را از توانایی خود ببرید و نتایجی بدست آورید که می‌توانید به آن‌ها افتخار کنید.
۳- زمانی که دیگران خودجوش باشند، بهترین رهبر هستید. علی رغم این باور که درون گرایان آنقدر ساکت هستند که نمی‌توانند کار‌ها را مدیریت کنند، تحت شرایط درست، اتفاقا می‌توانند بهترین رهبران باشند. اگر یک گروه آماده‌ی رهبری باشد، آنگاه رهبر درونگرا بهترین گزینه برای استخراج بیشترین پتانسیل از این گروه است. تنها زمانی که گروه نیاز به یک جرقه داشته باشد ممکن است رهبر درونگرا قادر به ارائه راهنمایی‌های لازم نباشد. در این صورت شما به یک شریک برونگرا نیاز دارید تا دایره‌ی یین ینگ را کامل کنید (متضاد‌ها در کنارهم کامل هستند).
۴- شما آخرین نفری هستید که برای پاسخ به یک سوال دستتان را بلند می‌کنید.همانطور که ممکن است از دوران مدرسه به خاطر داشته باشید، برخی از دانش آموزان بودند که وقتی معلم سوالی می‌پرسید و یا به کسی نیاز داشت که داوطلب شود، به هوا پرتاب می‌شدند. برونگرایان تمایل دارند که در هر وضعیت تحصیلی و اجتماعی برجسته باشند. اگر شما بیشتر تمایل دارید در پشت صحنه حضور داشته باشید و بگذارید دیگران در میانه‌ی صحنه باشند، احتمالا دارای خصوصیات درونگرا‌ها هستید تا برونگراها. در اینجا نمی‌توان گفت که درونگرایان کمتر از دیگران می‌دانند، بلکه از خصوصیات افراد درونگرا این است که به مرکز توجه بودن، احساس نیاز نمی‌کنند.
۵- دیگران نظر شما را می‌پرسند. درست همانطور که درونگرایان کمتر در وضعیت‌های عمومی داوطلب می‌شوند، احتمال ارائه‌ی نظر یا مشاوره داوطلبانه از سوی آن‌ها نیز کمتر است. چه یک بحث خانوادگی هنگام غذا خوردن باشد و چه جلسه کارکنان برای تصمیم گیری درباره چگونگی بازاریابی محصولات جدید. کسانی که دارای خصوصیات افراد درونگرا هستند، نظراتشان را در خود حفظ می‌کنند و اجازه می‌دهند که برونگرایان پر سروصدا کنترل را به دست بگیرند. به این دلیل، و به خاطر اینکه نظر شما حائز اهمیت است، اگر زمانی از شما پرسیده شد «تو چه فکر می‌کنی؟» احتمالا به این خاطر است که رفتار شما نشانه‌هایی دارد که به دیگران می‌گوید شما می‌خواهید تمرکز و افکارتان را در درونتان نگه دارید.
۶- در وضعیت‌های عمومی، شما اغلب از هدفون استفاده می‌کنید. چه بخواهید از یک ایستگاه اتوبوس شلوغ عبور کنید یا در حال قدم زدن در یک خیابان شلوغ باشید، اگر خصوصیات افراد درونگرا را داشته باشید، به احتمال زیاد به دنبال تعامل زیاد با دیگران نیستید. در دهه‌های گذشته، اگر کسی می‌خواست از تعامل و ارتباط بادیگران در خیابان اجتناب کند سرش را پایین می‌انداخت یا مستقیم به جلو نگاه می‌کرد، اما حالا شما می‌توانید با استفاده از یک هدفون خودتان را نجات دهید. (مهم نیست واقعا به موسیقی گوش می‌دهید یا نه، اما هدفون را حتما روی گوش می‌گذارید.)
۷- ترجیح می‌دهید با افراد عصبانی یا ناراحت درگیر نشوید.اغلب سعی می‌کنید از افرادی که به نظر می‌رسد در حالت بدی هستند، یا عصبانی به نظر می‌آیند دوری کنید. با توجه به تحقیقات انجام شده در لندن، افراد درونگرا قادر به انجام اثر «اشاره با نگاه خیره» نیستند. در حالت عادی، اگر شما تصویر یک شخص را روی صفحه کامپیوتر ببینید، نگاهش را دنبال می‌کنید و به سرعت هدف نگاه او و هدف تصویر را پیدا می‌کنید. درونگرایان و برونگرایان هر دو مشابه یکدیگر این کار را انجام می‌دهند. اما اگر چهره‌ی فرد درون تصویر عصبانی باشد، درونگرایان این کار را نمی‌کنند. این نشان می‌دهد یکی از خصوصیات افراد درونگرا این است که نمی‌خواهند به کسی که عصبانی است نگاه کنند. محققان بر این باورند که این امر به این دلیل است که آن‌ها نسبت به ارزیابی‌های بالقوه منفی حساس هستند. اگر فکر می‌کنید فردی عصبانی است و ممکن است کاری با شما بکند، نگاه خیره‌ی او ممکن است به یک تهدید تبدیل شود.
۸- شما بیشتر تماس و پیام دریافت می‌کنید تا اینکه خودتان پیام دهید یا تماس بگیرید؛ مگر اینکه انتخابی نداشته باشید. اگر همه چیز را یکسان در نظر بگیریم، از خصوصیات افراد درونگرا این است که به طور داوطلبانه با حلقه‌های اجتماعی اطراف خود ارتباط برقرار نمی‌کنند. اگر چند دقیقه وقت داشته باشند، صحبت کردن را برای گذران این زمان، انتخاب نمی‌کنند. به طور مشابه، آن‌ها ارسال کننده ایمیل‌ها و دیگر پیام‌های اجتماعی نیستند بلکه بیشتر دریافت کننده هستند و به آن چه که از دیگران دریافت می‌کنند واکنش نشان می‌دهند. کاملا محتمل است که اگر شما درونگرا هستید، از شغل‌هایی که نیاز به برقراری ارتباط با بیرون دارد، اجتناب کنید؛ مثل بازاریابی تلفنی. اگر چاره‌ی دیگری هم نداشته باشید مگر شروع یک ارتباط، مثلا بخواهید افرادی را به یک رویداد اجتماعی دعوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که تلفن را بردارید و زنگ بزنید و ترجیح می‌دهید برایشان پیغامی در فضای مجازی بفرستید یا غیره. این ممکن است به عدم میل به ارزیابی شدن مربوط باشد. با تماس گرفتن با دیگران احتمال اینکه نه بشنوید زیاد است و این ممکن است روحیه شما را تضعیف کند. وقتی درخواست رو در رو اتفاق نیافتد، شما این فرصت را دارید که حتی اگر جواب رد شنیدید و عزت نفستان آسیب دید، چهره خود را مخفی کنید.
۹- شما آغازگر صحبت با فروشندگان یا افراد دیگر نیستید. برای شما تقریبا غیرممکن است که خودتان را آن فردی تصور کنید که با همه در سوپرمارکت درباره آب و هوا صحبت می‌کند. اگر دیرتان شده باشد یا دچار استرس باشید، این احساس را به دیگرانی که در اطرافتان هستند نمی‌گویید. شما فکر می‌کنید که به کسی جز خودتان مربوط نیست، یا ممکن است ترجیح دهید خودتان از عهده حال بدتان برآیید. در هر صورت مردم نمی‌توانند بفهمند که در آن لحظه واقعا چه احساسی دارید و چه احساسی ندارید، مگر اینکه به اندازه کافی به شما نزدیک باشند و شما افکار خصوصیتان را با آن‌ها درمیان بگذارید.
درونگرا بودن قطعا مزایای خودش را دارد
اگر درونگرا هستید، احتمال کمتری وجود دارد که اشتباه اجتماعی انجام دهید، برای مثال کسی را به خاطر نظر اشتباه یا نظر مخالف با شما مسخره کنید. چون از فکر کردن در افکار خود لذت می‌برید، وقتی تنها هستید، کمتر از کسی که به تحریکات اجتماعی نیاز دارد خسته می‌شوید. تنها چیزی که شما ممکن است با آن به مشکل بخورید این است که دیگران نمی‌دانند شما به چه فکر می‌کنید. اگر اجازه دهید کمی بیشتر افکارتان نمایان شود شاید به شما کمک کند تا بهترین کار‌ها را در دنیای خود انجام دهید. اگر فکر می‌کنید خجالتی هستید تست روانشناسی خجالتی بودن را نیز امتحان کنید.
نویسنده: زهرا روشنایی
بروزرسانی: 11 آذر 1400
